תופעות הלוואי של הורות לילדים עם הפרעות קשב וריכוז

אני עדיין זוכר את הדוא"ל הזה מלפני מספר שנים, עם קישור לדואר גיליון אוגוסט 2011 של עדכון מחקרי תשומת לב, נכתב על ידי דייוויד רבינר, ד"ר ד"ר, מאוניברסיטת דיוק. הנושא הזה היה במיוחד בזמן עבורי. בתוכו סיכם רבינר מחקר על אופן הלחץ של הורות לילד עם הפרעות קשב וריכוז משפיע על ההורים.

רבינר כותב, "ההשפעה השלילית של תסמיני הפרעות קשב וריכוז של ילדים על רמות הלחץ של ההורים, שביעות רצון בתפקיד ההורות ואפילו תסמינים דיכאוניים היו ידועים מזה זמן. תוצאות המחקר מראות כי לא תסמיני הפרעות קשב וריכוז עצמם משפיעים על ההורים בדרכים אלה, אלא מדובר בהורים התפיסה שילדם אינו מגיב לרוב לתיקון המאתגר ביותר... נראה כי התנהגויות הקשורות ל- ADHD משפיעים באופן שלילי על ההורים מכיוון שהם נתפסים בעיקרם מחוץ לשליטת ההורים, מה שתורם לתחושות הגוברות של חוסר אונים. "

חוסר אונים. חוסר שליטה. אלה בדיוק האויבים שאני נלחם בהם מדי יום כשאני מגדל את בתי, נטלי, הסובלת מהפרעת קשב וריכוז (ADHD או ADD). אני מרגיש חסר אונים בגלל הבלגן שהיא עושה. אני מרגיש חסר אונים בגלל מצבי הרוח שלה והתגובות שלה למתחי לחץ. אני לא יכול לגרום לה לעקוב אחר ההוראות שלי בפעם הראשונה שאני נותן להם. אני לא יכול לגרום לאתגרים שלה להיעלם.

[הורדה חינם: 13 אסטרטגיות הורות לילדים עם הפרעות קשב וריכוז]

הנטייה של נטלי לבצע בלגן הייתה נושא מרכזי עבורי מאז היום שהיא הצטרפה למשפחה שלנו (היא אומצה), וזה ממשיך להיות גם היום. חוסר השליטה שלי במצב מקלט הבטוח שלי, ביתי, הוא שורש הבעיה.

ביום חמישי האחרון, מה שהרגיש כמו הפעם המיליון, ביליתי את כל היום בהנחת בעלי חיים ממולאים בפחי אחסון, ספרים על מדפי ספרים, שמיכות בארונות ובגדים נקיים במגירות. אלה משימות שיכולתי לחזור עליהן מדי יום מכיוון שהן לא נשארות מושלמות. תוך דקות, נטלי תבטל את כל העבודות שאני מבלה שעות על סיום. למרות שידעתי זאת, במאבק מתמיד להשבת קצת שליטה, דפדפתי דרך בעלי החיים הממולאים, וצמצמתי את מספרם ברבע. נפרדתי משתי קופסאות גדולות של ספרים. ארזתי את חבורת הבגדים האחרונה שגדלו נטלי ואחיה הגדול. (כבר ארגזתי אותם, אבל נט זרק אותם, חיטט בהם, השיב לי מחציתם ופיזרתי את השאר בכל הבית.) הסרתי את התיקים והארגזים לרצון הטוב. ברוך שפטרנו. הרגשתי טוב יותר - במשך כמה דקות. ואז נטלי חזרה הביתה מבית הספר וזה היה כאילו לא עשיתי כלום.

אני מרוויח מעט קרב בקרב על השליטה ואז אני מאבד אותו. זה קטטה שאני יודע שלעולם לא אוכל לנצח. לעולם לא. ואני אפילו לא יכול לבטא כמה זה מפריע לי.

תחום נוסף בו חוסר השליטה שלי כרגע מהווה בעיה גדולה הוא חוסר היכולת שלי להשפיע על התנהגותה של נטלי. לאחרונה צעקתי עליה הרבה יותר מהרגיל, למרות שאני יודע שהיא מגיבה טוב יותר להפניה נינוחה. הסרתי ממנה דברים כעונש בצניחת הכובע, למרות שאני יודע שחיזוק חיובי עובד טוב יותר מעונש. אני ממשיך להתעקש שנטלי תעקוב אחר ההוראות שלי בפעם הראשונה שאני נותן להן, למרות שאני יודעת שעבורה זה בלתי אפשרי. חצי מהזמן, כשהיא מתמקדת במשהו אחר, היא אפילו לא שומעת אותי נותן לה כיוון.

[כלי נשק סודי של הורה להקשבה טובה יותר עם פחות מסננים]

אבל פתאום, כאילו חציתי איזו קו בלתי נראה ואני כבר לא יכול לסבול את התנהגויות הפרעות הקשב שלה. אני יודע שזו אני שהשתנתה, לא נטלי, אבל התכונות שלה עם הפרעות קשב וריכוז התחילו להרגיש התרסה טהורה. אני רוצה להקציף אותה לכושר - סובלנות נמוכה יותר. זו בבירור תגובתי לחוסר שליטה מתמשך. אני יודע שהיכולת שלי לשלוט במצב רוחי רק תחמיר את המצב, אבל כרגע אני מרגישה לכודה בכעס.

צעד אחד קדימה, שני צעדים אחורה.

האם אתה לחוץ, לא מרוצה או מדוכא מחווית ההורות שלך עם הפרעות קשב וריכוז? האם אשם תחושת חוסר אונים וחוסר אונים הולכים וגוברים? והכי חשוב, האם אתה יכול לעשות משהו שאתה - או מישהו מאיתנו כדי לשנות את זה?

עודכן ב- 29 באוקטובר 2019