"יש לי זמן קשה להיות עם עצמי."

אובחנתי עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD) ו הפרעה טורדנית כפייתית (OCD) כמבוגר, אבל אני לא זוכר תקופה שלא היו לי אותם.

בשנות השישים, כשגדלתי, לתסמינים שלי לא היה שם ולא הלכת לרופא לברר. אז במקרה שלי הם נקראו "האווי מנדל.”

ככל שהתבגרתי, המוזרויות האלה מצאו את דרכן לקומדיה שלי. עסקה או לא עסקה עובד יפה עם תסמיני ADHD שלי. אני מופיע, פוגש את המתמודדים ועובר סביב הסט. אני לא תקוע מאחורי הדום שקורא שאלות טריוויה. תמיד היו לי בעיות לשבת בשקט ולהקשיב לפרקי זמן ארוכים. המופע חוסך לי את האתגרים האלה. אני יכול לחיות ברגע. זה כמו מעשה סטנדאפ.

לעשות סדרת טלוויזיה תסריטאית זה קשה, מכיוון שההפרעות שלי מקשות על כתיבת או קריאת תסריט. אני יכול לעשות את זה - הייתי בסנט. במקום אחר - אבל זה מאתגר.

למרבה המזל, ההורים שלי קיבלו את כל המוזרויות וההבדלים שלי. יש לי את המשפחה הכי טובה - כולם לא מראים לי אלא אהבה, תמיכה וכוח. אפילו עם כל זה, זה יכול להיות קשה - לפעמים מפחיד וחשוך - לנהל את הסימפטומים של ההפרעות שלי.

[מבחן עצמי: יכולת להיות לך הפרעה כפייתית אובססיבית?]

קשה לי להיות עם עצמי, אז אני יכול לדמיין איך זה לחיות איתי. הייתי נשואה לאשתי, טרי, 30 שנה - היא הייתה אהובתי מהתיכון - ואלוהים יודע, היא סבלנית איתי. אם היית שואל אותה על הפרעות קשב וריכוז שלי, היא הייתה אומרת שקשה להתמודד איתה. היא לא יכולה לעבור איתי שיחה מבלי שתצטרך לגלגל אותי חזרה. כל דיבורים שיש לנו מפוצצים, "היי, האווי! אתה שם לב?" הייתי שמח לנהל שיחה למבוגרים ביום מן הימים. אשתי וילדיי עברו טיפול בגלל הבעיות שהפרעות שלי גרמו.

כשהילדים שלנו היו צעירים, היה להם קשה לפנות אותי ולחלוק את היום שלהם. אחת התענוגות הגדולים של לידת ילדים היא לבלות איתם אחד על אחד. למרבה הצער, יכולתי לעשות זאת רק כמה דקות בכל פעם.

לעולם לא הייתי אומר ש ADHD הוא מתנה או ברכה. ואם מישהו אומר שזו מתנה, אני אשמח להחזיר אותה.

מבחינתי אין תרופה. אני תמיד אצטרך לנהל תסמינים ולפתח מיומנויות התמודדות. אני לוקח תרופות ואני עושה פסיכותרפיה, אבל לא אספר לך את הפרטים של הטיפול שלי. אנשים עשויים לקרוא את זה ולחשוב, "ובכן, זה עובד בשביל האווי. אני הולך לקחת את זה ואני הולך לעשות את זה. "

[הורדה חינם: האם זה OCD או ADHD?]

העניין בבריאות הנפש הוא שאין תשובה אחת לכולם. לכל אחד יש כימיה מוחית וגוף משלו, ומה שעובד בשבילי אולי לא יעבוד בשבילך. ניהול תסמינים הוא מחויבות לכל החיים. טיפולים מסוימים שעבדו אצלי לפני כמה שנים לא עובדים עכשיו. אתה צריך להיות מוכן להתנסות. אם דבר אחד לא יצליח, דבר אחר יצליח. יש אלטרנטיבות ויש תשובות.

אם אתה חושד שיש לך הפרעות קשב וריכוז, עליך לגלות - לאבחן ולקבל עזרה. החיים שלך יהיו הרבה יותר טובים לשם כך.

אני חייב להודות שלפעמים חששתי שתתייגו אותו כ"משוגע ". באמריקה האמצעית והתאגידית, אם אתה אומר, "אני צריך יום חמישי אחר הצהריים לצאת לרופא שיניים," אף אחד לא מרים גבה. אם אתה אומר, "אני צריך שעה פנויה של יום רביעי בבוקר כדי לרוץ לפסיכיאטר," עמיתים לעבודה שלך אולי לא יראו את הפתעתם ואי-הסכמתם, אך אתה עלול לחוות פציעה בהמשך. הם עשויים לראות אותך באור אחר. אתה הולך פעמיים בשנה לנקות את השיניים שלך, אבל חס וחלילה שתלך ליועץ ושואל "האם זה נורמלי שאני מגיב ככה או חושב את המחשבות האלה?"

אחרי שגיליתי באימפולסיב שיש לי OCD בתוכנית אירוח הייתי הרוס. לעתים קרובות אני עושה דברים בלי לחשוב. זה מדבר הפרעות קשב וריכוז שלי. בחוץ, לאחר שעשיתי את ההצגה, אנשים הגיעו אליי ואמרו, "גם אני." אלה היו המילים הכי מנחמות ששמעתי בחיי. כל מה שאתה מתמודד איתו בחיים, דע שאתה לא לבד.

מבוגרים צריכים לדעת שלעולם לא מאוחר לבקש עזרה עבור הפרעות קשב וריכוז. אני מקווה ששיתוף הסיפור שלי מעודד אנשים לקבל עזרה זו. לא נתתי להפרעות קשב וריכוז למנוע ממני להשיג את המטרות שלי, וגם לא עליכם.

[כוכבים נוספים שיישרו הפרעות קשב וריכוז בהצלחה]

עודכן ב- 16 באפריל 2018