שיתוף פעולה עם בן זוגי עם הפרעות קשב וריכוז

מעורב את אשתך בבחינת סוגיות אלה הוא דבר מסובך, מכיוון שהיא עשויה לפרש הצעות של "עזרה" כסימנים לכך שהיא איכשהו אינה מספקת. אם אתה אומלל, אתה עלול גם להעביר כעס או תסכול כשאתה מדבר איתה.

שקול לומר זאת: "אני אוהב אותך מאוד, אבל אני מתקשה עם כמה מהדברים שקורים במערכת היחסים שלנו. ממש מפריע לי (X, Y ו- Z) כי אני מרגיש שאתה לא מוכן לתת מענה לצרכים שלי. הייתי רוצה למצוא איזו אמצע. " לאחר מכן, זיהו כמה בעיות ספציפיות, כמו ערימות מבולבלות ברחבי הבית או חוסר יכולת להגיע לאירועים יחד בזמן.

ביחד, ערכו תוכנית להתייחס אליהם, קחו את תשומת ליבה ללב. בחן את התפקיד שלך בתוכנית שלך וודא שתוכנית זו לא תהפוך לרשימה "מטלה" עבור אשתך. תקפו רק את הבעיות, לא את האדם. אם אתה שומע את עצמך אומר, "אתה אף פעם לא (מלא את הריק)" או "אתה תמיד ...", עצור ממש במקום והסתובב בחזרה.

עודכן ב- 3 באוגוסט 2009