כשאמא או אבא סובלים מהפרעות קשב וריכוז

אנשים תמיד אמרו שג'ושוע הוא גרסה מיניאטורית של אביו. לשניהם שיער כהה ועיניים כחולות. לשניהם תווי פנים דומים.

לשניהם יש הפרעת קשב וריכוז.

"אנו רואים הוכחות שכאילו 50 אחוז מהאנשים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז ירשו את זה", אומר היועץ הרפואי של ADDitude לארי סילבר. מנתוני המכון הלאומי לבריאות הנפש אומרים שלפחות שליש מכל האבות שסבלו מ- ADHD בילדותם ילדים עם ההפרעה.

הורים רבים מתוודעים להפרעות קשב וריכוז שלהם רק לאחר שאובחן ילד אחד. חשוב על ההשלכות של זה לרגע: ילד אימפולסיבי, בעל רצון חזק, היפראקטיבי, שמגדל על ידי הורה אימפולסיבי, לא מובנה, היפר-תגובתי, שככל הנראה לא אובחן או טופל בטיפול בהפרעות קשב וריכוז. אדוארד ג'ייקובס, ד. משווה את החוויה לעמידה באולם מראות.

"בכל מקום שאתה מסתכל אתה רואה את ההשתקפות שלך, ואינך יכול להתרחק מזה," כותב ג'ייקובס בספרו הורה לילד הפרעות קשב וריכוז (ארונסון, 1998). "אינטראקציה עם ילדך כשהוא אימפולסיבי והיפראקטיבי מעורר את חוסר הסבלנות והרגזנות שלך ואתה מגיב באימפולסיביות. התמודדות עם השליטה הלקויה של ילדך ברגשותיו מעוררת את הכעס שלך, עליו אתה פועל באופן אימפולסיבי. התבונה יכולה לצאת מהחלון כששניכם מתקשרים. "

ג'ייקוב אומר לאבות הסובלים מהפרעות קשב וריכוז שהם יכולים לעזור לילדם עם הילד שלו או הפרעות קשב וריכוז רק לאחר שהשלים עם משלך. לחלופין, במילותיהן של חברות התעופה (במקרה של פירוק תא הנוסעים…) "הניחו את המסכה על פניכם לפני שתניחו את המסכה על פני ילדכם."

זה לא רק אבא

הפרעות קשב וריכוז מופיעות גם אצל נשים. אף על פי שאינה נפוצה בקרב נשים כמו אצל גברים, עדיין יש המון אמהות הסובלות מהפרעות קשב וריכוז שנאבקות בגידול ילדן שלהן עם הפרעות קשב וריכוז.

זה יוצר לחץ נוסף עבור האם (על רקע הלחץ שיש כבר לאם) שכן אמהות אלו משוות את עצמן למודלים לא מציאותיים של נשים בכלל ואמהות בפרט.

"אימהות מרגישות דרך אחת אבל הן חושבות שהן צריכות להרגיש דרך אחרת", כותבת כריסטין א. אדמק, בספרה אמהות עם ADD (טיילור, 2000). "אז הם כועסים על עצמם ונתקעים בלופ שלילי של מכות נפשית על עצמם. הם עשויים גם להיות עצובים ומוצאים את עצמם שואבים פנימה. "

מה אתה יכול לעשות?

זו בשום אופן לא רשימה מקיפה. השתמש ברעיונות האלה כדי להתחיל ולקחת אותם משם. הספרים שהוזכרו לעיל הם משאבים מצוינים למידע נוסף.

הצעד הראשון עבור הורים שחושבים שהם עשויים לסבול מ- ADHD הוא לקבל אבחנה מדויקת. ישנם מצבים אחרים, כולל הפרעות במצב הרוח ובעיות רפואיות אחרות, שיכולות להיראות כמו הפרעות קשב וריכוז. טיפול נכון דורש אבחנה נכונה, לכן ללמוד מה אתה מתמודד הוא הצעד הראשון. לאחר האבחנה, אתה יכול להתחיל להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז שלך, או כל אשר יהיה הגורם לך לבעיות.

הורות לילד עם הפרעת קשב וריכוז מצריכה שנים של מאמץ עקבי, דבר שקשה במיוחד למי שסובל מהפרעות קשב וריכוז. בדוק את שיעורי ההורות, הטיפול המשפחתי או משאבים אחרים שיכולים לעזור לך עם משמעת ואחריות גידול ילדים אחרת.

זכרו שלא כל רגע שמבלה עם ילדכם צריך להיות שיעור בסוג כלשהו של מיומנות חיים. לטפח קשר חיובי על ידי בילוי זמן איכות לא מרשים עם ילדך עם הפרעת קשב וריכוז. מצא משהו שתוכל לשתף, משהו שתמיד יהווה מקור חיובי לשיחות. עבור ג'וש ואביו, ה"משהו "הזה הוא בייסבול, ענף ספורט שלא חשק שום עניין לאבא של ג'וש עד שבנו החל לשחק את המשחק. אבל הוא רצה שיהיה משהו במשותף עם בנו, ולכן הוא החליט שעדיף לפתח לפחות אינטרס משותף אחד. בייסבול נותן להם על מה לדבר ומשהו לשתף.

מציאת משהו לחלוק עם ילדך יכולה לקרב את שניכם זה לזה וליצור מספיק זיכרונות טובים שיעזרו לכם לעבור את התקופות הרעות.

היה סמוך ובטוח כי הפרעות קשב וריכוז אינן מכשול בלתי עביר עבורך או עבור ילדך. עזור לילדך לזהות את נקודות החוזק שלו או להתמקד באינטנסיביות באלו. אל תשתמש בהפרעות קשב וריכוז שלך כתירוץ ואל תתן לילדך לעשות זאת. שתף את מה שלמדת, תן לילדך לדעת שיש תקווה.

אתה יכול לעשות את זה.

עודכן ב- 9 בינואר 2018