תסמונת עולם ממוצעת מטפחת את הפחד והחרדה שלך
תסמונת העולם הממוצע היא אמיתית וזה מטפח את הפחד שלך חרדה. תסמונת עולם ממוצעת היא מונח מתאים, המתאר באופן מושלם את מה שהוא. זה מתייחס לאמונה שהעולם עצמו הוא מקום ממוצע. למרות שזה נקרא תסמונת, זה לא אבחנה; במקום זאת, זה מתייחס לתופעה שעלולה לגרום לפחד וחרדה עצומים. מאין באה האמונה הזו בעולם מרושע?
ברגע שנטועה הרעיון שהעולם מפחיד ומסוכן, הוא יכול בקלות להפוך למוקד של מישהו, העדשה דרכה הוא רואה את העולם. החיים יום אחר יום במחשבה וחשים סכנה, אכזריות ואלימות פוגעים בבריאות הנפש. תסמונת עולם ממוצעת מטפחת פחד וחרדה.
סיבה לתסמונת עולם ממוצעת, פחד וחרדה
תסמונת עולם ממוצעת נובעת מחשיפה חוזרת ונשנית לתקשורת, כולל חדשות בכל הפורמטים כמו גם מדיה חברתית. למה שאנחנו רואים ושומעים (שוב ושוב) בטלוויזיה, במכשירים הניידים שלנו ובמחשבים שלנו יש דרך להיראות אמיתית.
ולמה הכל לא ייראה אמיתי? שם זה מולנו, מידע המדווח על ידי מה שאנחנו חושבים שהם מקורות אמינים וחוזר על ידי קשרי המדיה החברתית שלנו. כאשר המוקד העיקרי של התקשורת, בין אם זה מסורתי או חברתי, הוא באלימות, פשע, שנאה, מלחמה, סכסוך ומאבק, המוח שלנו לוקח את זה ומגיב בהתאם (
האם אתה יכול לקבל PTSD מדוחות חדשות על טרגדיות?). הרקטות שלנו מתרוממות. אנו פוחדים יותר ויותר מהעולם בכללותו.זה היה פרופסור מוערך לתקשורת (באוניברסיטת טמפל, אוניברסיטת וילאנובה, ובמרכז אוניברסיטת פנסילבניה בנקודות שונות בקריירה המפוארת שלו) שקיבלה את השם מבוסס-חרדה תסמונת. בשנת 1968, בתגובה לחששות מההשפעות של צפייה בטלוויזיה שהולכת וגוברת במהירות, ד"ר ג'ורג 'גרבנר החל בפרויקט מחקרי לבחינת השפעת הטלוויזיה על אנשים וחברה.
תוצאות המחקר היוו את הבסיס של ד"ר גרבנר תורת הטיפוח: השקפת עולמנו מטופחת על ידי מה שאנחנו רואים וחווים, וככל שאנו צופים בטלוויזיה, אנו נחשפים אלימות ושליליות יותר ונעשים חרדים ומפחדים יותר. תסמונת עולם ממוצעת, או האמונה העמוקה כי העולם הוא מקום איום ונורא, היא חלק מתורת הטיפוח.
תסמונת עולם ממוצעת בעידן הדיגיטלי
בשנת 1968 האשמה לתחושת חרדה ופחד ממצב העולם הייתה הטלוויזיה. חמישים שנה לאחר מכן, בשנת 2018, הוספנו תוכניות שהופכות אלימות וחשוכות יותר ויותר, חדשות 24/7, האינטרנט, מכשירים ניידים שנראים כאילו הם לצמיתות בפנינו, ומדיה חברתית. יתר על כן, הסרנו את בדיקת המציאות: אנו פשוט מניחים שכל מה שאנחנו שומעים או קוראים נכון.
בטח, ברמה אחת אנו יודעים שלא ניתן לסמוך על כל התוכן המקוון, אך כשאנחנו נחשפים אליו שוב ושוב, אנו מתחילים להאמין בכך. אמונות, מחשבות ורגשות הם מושגים נפרדים אך קשורים זה בזה. אמונות, מחשבות ורגשות אלו מטופחות על ידי אמצעי תקשורת שונים ומשמעותם שתסמונת העולם הופכת לחרדה ופחד.
פחד הוא רגש שניתן לתמרן ולעבד. הפחד זוכה לסיקור חדשותי. סיקור חדשותי על אירועים שליליים מעורר יותר פחד. אנשים קופצים על מדיה חברתית כדי לראות איך חבריהם (רבים מהם אפילו לא מכירים) מגיבים. מכיוון שהפחד מוליד פחד, הפוסטים והתגובות הם לרוב מבוססי חרדה או שהם לגרום לחרדה (בדרך כלל שניהם). על פי מחקרי תסמונת עולם ממוצעת, ככל שאנו רואים או חווים חדשות שליליות יותר כך אנו מודאגים יותר.
האם אנו נידונים לחיות עם תסמונת עולם ממוצעת ולתת לזה לטפח את החרדה והפחד שלנו? למרבה המזל, אנחנו לא נידונים לגורל של פחד. בפעם הבאה נבדוק מה אנו יכולים לעשות למזער תסמונת עולם ממוצעת. בינתיים אני מזמין אתכם לבדוק את הסרטון בו אני דן בהמשך בתסמונת העולם.
מחבר: טניה ג'. פיטרסון, מ.ס., NCC
טניה ג'. פטרסון הוא המחבר של 101 דרכים לעזור להפסיק את החרדה, כתב העת להקלה על חרדות בן 5 דקות, כתב העת של מיינדפולנס לחרדה, המיינדפולנס. חוברת עבודה לחרדה, חופשי: טיפול בקבלה ומחויבות בשלושה שלבים, וחמישה רומנים עטורי פרסים עטורי פרסים על בריאות הנפש אתגרים. היא מדברת גם לאומית על בריאות הנפש. מצא אותה ב האתר שלה, פייסבוק, אינסטגרם, ו טוויטר.
