התרחקות חברתית כמכר מחלים

כתוצאה מגיפת הנפוצה הנפוצה, נגיף קורונה, המכונה גם COVID-19, מכורים המחלימים ברחבי העולם משתתפים בתפיסה החדשה של התרחקות חברתית. התרחקות חברתית הוכחה כאמצעי הכרחי שננקטו על ידי ערים, מדינות ואומות ברחבי העולם על מנת "לשטח את העקומה" או להאט את התפשטותה של מחלה זיהומית גבוהה זו. האטה אפקטיבית של התפשטות מגיפה זו עומדת לקחת את כוח הרצון והכוונה של כל אחד מאיתנו, אך מה המשמעות של התרחקות חברתית עבור אלה מאיתנו בהחלמה שתלויים מאוד בקבוצות תמיכה הקשורות בהתמכרות כדי לשמור על שלנו פיכחון?

הבראת מכורים הזקוקים לתמיכה חברתית

מרבית המכורים המחלימים, אני עצמי כולל, סומכים על תמיכתם של אחרים לשמירת פיכחון (ושפיות) בהחלמה. אמנם אני לא משתתף באופן פעיל בקבוצות התמכרות באופן קבוע, אבל אני משתתף בסוגים אחרים של קבוצות קהילתיות אנשים דומים אופקים, מה שבוודאי עוזר לחזק את הפיכחון שלי ומספק יציבות מדהימה דאגה עצמית. רבים מאיתנו חשים אבודים ללא הקהילות שלנו, האנשים שלנו ומערכות התמיכה שלנו מה שגורם למושג ההתרחקות החברתית להרגיש כמעט בלתי אפשרי.

תמיכה חברתית בתוך התרחקות חברתית

למרבה המזל, באמצעות הטכנולוגיה המודרנית, לא נשארנו לגמרי בחושך. קבוצות התאוששות רבות פנו לפורומים מקוונים, להגדרות שיחת ועידה או לקבוצות וידאו צ'אט כדי לשמור חיבור ותמיכה תוך עמידה בהמלצות ההתרחקות החברתית מבריאות הציבור פקידים. כל שעליך לעשות הוא ליצור קשר עם מנהיגי הקבוצות המקומיות שלך כדי להבין מה הקבוצה הספציפית שלך עושה במשבר ההתרחקות החברתי הזה.

בנוסף לחיפוש קבוצות התאוששות וקהילה באמצעות התקדמות טכנולוגית זו, מטפלים רבים משתמשים בשיטות טלתרפיה כיום יותר מתמיד בכל רחבי העולם. יש גם שימוש בווידיאו המתקשר לחברים ובני משפחה בתקופה קשה זו כדי לשמור על תמיכה רגשית של יקיריכם.

אמנם שיטת העידן החדש של התמיכה החברתית אינה אידיאלית, אך היא בהחלט טובה מכלום. כמובן, אני מעדיף לבלות זמן איכות עם יקיריי פנים אל פנים, אבל בידיעה שאני עושה החלק שלי לסייע במניעת התפשטות COVID-19 הופך את ההקרבה הזו לחלוטין לשווה אם תבקש אני.

התרחקות חברתית אינה חייבת לפגוע בשמירת הלב

ברור שמרחק חברתי יכול להשפיע על מסעות הפיכחון שלנו, אך בסופו של דבר זה לא צריך לפגוע בפיכחון שלנו בטווח הרחוק. אם נשמור על כוונות ונחישות במהלך תקופה זו אנו יכולים להילחם ולהישאר מפוכחים, גם בימים הקשים ביותר שבהם אנו חשים מבודדים כל כך מהחברה. חשוב יותר מתמיד שאנו ממשיכים ונשתמש בכישורי ההתמודדות המסייעים ביותר שלנו ובמערכות התמיכה החזקות ביותר שלנו כדי לעבור את זה.

לבסוף, אנא זכור שזה לא יימשך לנצח. אם כולנו משתתפים בהתרחקות חברתית, רובם מקווים כי טירוף המגיפה הזה יסתיים מוקדם יותר מאשר במאוחר. אז תתכרבל על הספה, צפה במופע המועדף עליך, התכרבל עם התינוקות שלך (או תינוקות הפרווה), קרא ספר טוב, קח שיעור מקוון וצייד בסבלנות. אנו עוברים את זה.

אמנדה היא סופרת מקצועית בתחום הבריאות והבריאות המתמחה ביצירת תכנים המותאמים לקהל הנשי. היא נלהבת במיוחד מאי צדק חברתי, בריאות נפשית והתאוששות מהתמכרויות.

מצא את אמנדה ב פייסבוק, טוויטר ו הבלוג האישי שלה.

למידע נוסף על שירותי הכתיבה המקצועיים של אמנדה, הקפד לבדוק אותה בכתובת השפעת כתיבת ריצ'רדסון.