מה נדרש כדי למצוא הצלחה עם תרופות נגד הפרעות קשב וריכוז?

אחרי שנים שבהן הודעות הדואר הקוליות שלי לא נענו, בתרופות גבוהות בתשלום, ותרופות כושלות - אני סוף סוף במקום בחיי בו אני מקבל איכות טיפול נפשי. אני מוצא הצלחה עם הפרעת הקשב /הפרעות יתר בהיפראקטיביות (ADHD).

אבל אני רוצה להזהיר אותך: זה לא בא בלי התמדה רבה. ביליתי 15 דקות בהמתנה עם הביטוח שלי רק כדי לגלות שההתנהלות שלי במצב בריאותי לא דרכה. והתקשרתי למשרדים רבים רק כדי לצאת מהרשת.

מכיוון שעברתי חלק ניכר מההתנסויות המטופפות שלי, רופאים, ו תרופות נגד הפרעות קשב וריכוז, העליתי רשימה של שישה כלים ומשמרות מחשבה שעזרו לי להגיע להצלחה עם תרופות נגד הפרעות קשב וריכוז שאני מקווה שיועילו לך.

אז בוא נקפוץ פנימה.

כלים להצלחה בתרופות עם הפרעות קשב וריכוז

רופא טוב

האם חשת אי פעם תחושת אי נוחות לאחר שעזבת את משרד הרופא? או שעזבת להרגיש מאוכזבת? שימו לב לזה. אני תורם חלק משמעותי מההצלחה שלי בתרופות נגד הפרעות קשב וריכוז לגישה של רופא מטפל.

האם הרופא שלך מיהר כשדיברו? האם הם התייחסו לכל הדאגות שלך? וחשוב מכך, האם חשת שמועה? אם הינהנת לאחד מאלה, שקול (אם אפשר) אם אתה והרופא שלך בכושר טוב.

ראש פתוח

מציאת הצלחה עם תרופות נגד הפרעות קשב וריכוז היא שיתוף פעולה בינך לבין הרופא שלך, ולכן יתכן שיש הרבה ניסוי וטעייה. קבלה שאולי לא תקבל את התרופות או המינון שלך נכונה בפעם הראשונה או אפילו בפעם השנייה מסייעת כשאתה מתייאש. למרבה הצער, לא תמיד תדע מה עובד עד שתראה מה לא.

אמון

קל יותר לעשות זאת עם ראש פתוח, כאשר נוצר אמון לראשונה. כי סמכתי על שלי פסיכיאטרהייתי מוכן לתת תרופות שמגיעות עם תופעות לוואי עזות. סמכתי על שיקול דעתו, אך הוא גם סמך עלי כשלא יכולתי להתמודד עם הבחילה או המיגרנה - אז ניסינו משהו אחר.

כנות

בעבר הייתי משקר איך הוצאתי את התרופות שלי ממבוכה על כך שלא עברתי (מטופש, אני יודע). כשתקבע לקחת משהו מדי יום, אני יכול לעמוד בשלושה מתוך שבעת הימים. אבל אם רציתי להשתפר, הייתי חייבת להיות כנה כשהייתי ולא לקחתי את התרופות שלי.

עקביות

יש לי הרגל ליטול תרופות בכל פעם שאני זוכר את זה - מה שמקשה לאמוד מה עובד. להיות עקבי זה הדבר הכי קשה בשבילי, אז אני מגדיר מספר תזכורות בטלפון שלי כדי שלא אשכח. גם התחלתי מדיטציה להפרעות קשב וריכוז כל בוקר והימנעות ממוצרי אלקטרוניקה במשך שעה, וזה מועיל באופן בלתי צפוי.

סבלנות

מציאת הצלחה עם תרופות נגד הפרעות קשב וריכוז הייתה מתסכלת ומייאשת. תופעות הלוואי לפעמים מצצו כל כך גרוע, שאני מעדיף ללכת ללא רפואה. אבל גופי הסתגל, והצלחתי לעבור את המיגרנות אחרי הרבה ניסויים וטעויות ועקביות. מעל לכל, הסבלנות אפשרה לי להמשיך לנסות טיפולים שונים.

אני מקווה שפירוק מה שהועיל לי, עוזר לך לפתח ציפיות ברורות להצלחה בתרופות נגד הפרעות קשב וריכוז. עם זאת, אתה בוחר להחליש את תסמיני ADHD שלך; ייתכן שעצות אלו יזכירו לכם כי כל כישלון במסעכם יקרב אתכם אל אותו “דבר” שעובד.