מהי דיסוציאציה וכיצד זה יכול להשפיע על התאוששות?
אם אי פעם הרגשת מנותקת באופן מוזר מגופך, או כאילו שטפת בחלום בחיים האמיתיים שלך, יתכן וחווית דיסוציאציה. אני חווה דיסוציאציה היום, ובמקום לחכות עד שארגיש יותר טוב החלטתי להעלות כרגע פוסט כדי להראות לך באמת איך זה.
מהי דיסוציאציה?
דיסוציאציה היא תופעה בה התודעה שלך כבר לא ממוקדת בעולם סביבך. במקום זאת המוח שלך מתנתק מגופך בדרך כלשהי. דיסוציאציה יכולה ללבוש צורות רבות ושונות אצל אנשים שונים, או אפילו באותו אדם. בחיי שלי חוויתי דיסוציאציה בצורה של חלומות בהקיץ לא הולם, התיישבות וחוויות מחוץ לגוף. צורה אחת נפוצה, קלה של ניתוק, היא תופעה בה אתה נוהג הביתה מהעבודה ולפני כן אתה יודע את זה, אתה מוצא את עצמך נמשך לחניה ללא שום זיכרון אמיתי של פעולת הנהיגה בית.
הניתוק כתסמין של מחלת נפש הוא בדרך כלל חמור יותר או תכוף מזה דוגמא ספציפית, אך גם אם אתה נמצא בהחלמה ממחלת הנפש שלך, אתה עדיין עשוי לחוות ניתוק. אני מתאושש מהדיכאון והחרדה שלי הרבה שנים ואני מרגיש שאני כרגע במקום טוב, אבל היום אני עדיין חווה דיסוציאציה שלעתים מסיחה את דעתה ולעיתים אחרות בעיקר משבש.
דיסוציאציה היא לרוב דרך להתמודד עם סביבה מציקה כשאתה מרגיש חסר כוח לשנות את המצוקה גורמים ועם מגיפה עולמית שמתרחשת ברגע זה, הגיוני שמוחי עשוי לפנות לדיסוציאציה אליו להתמודד. אם אתה מעוניין לראות איך נראית דיסוציאציה במצלמה, עיין בסרטון הווידאו למטה. האם אתה חווה דיסוציאציה מההחלמה? איך מתמודדים עם זה? שתף את החוויה שלך בתגובות.
