ילדכם אינו עצלן. הוא מוצף.
ש: "הקשבתי לאחרונה לסמינר מקוון שאמר לנו לא להתקשר לבננו עצלן ונתן הסבר יסודי מאוד על הפרעות קשב וריכוז וכיצד זה משפיע על המוח. אבל זה לא נתן הצעות כיצד להימנע משימוש במונח 'עצלן'. הייתי מעריך את ההצעות שלך. " - גלוריה
היי גלוריה:
אני מרגש שמצאת סמינר מקוון שנתן לך הסבר יסודי אודותיו הפרעת קשב וריכוז ואיך זה משפיע על המוח. עם זאת, ברצוני לקחת את ההסבר צעד נוסף קדימה. (סמוך עליי, זה יביא לטיפים!)
אנשים עם הפרעות קשב וריכוז ואתגרי תפקוד מנהלים מתקשים לווסת את הערנות, לקיים מאמץ ולהשיג מהירות עיבוד חזקה. רבים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז אומרים שהם יכולים לבצע משימות או פרויקטים לטווח קצר או להאזין לפקודות קצרות ותמציתיות, אך יש להם זמן קשה בהרבה לקיים מאמץ לאורך פרקי זמן ארוכים יותר. במילים אחרות, מה אתה יכול תופסים עצלות או חוסר מאמץ עשוי להיות מאוד אמיתי ומאתגר תפקוד לקוי של הביצוע. מכיוון שאני לא יודע איפה אתה "רואה" את העצלות הנתפסת אצל בנך, אני הולך לשמור על הטיפים שלי די כללים.
רבים מלקוחות האימון שלי לסטודנטים מתקשים לקיים מאמץ קשה במיוחד כשזורקים עליהם יותר מדי מידע. הוראות מילוליות ארוכות ומסובכות או יותר מדי מילים בעמוד הכתוב יכולות להפסיק אותן.
כשאני רואה שהתלמידים שלי מאבדים פוקוס, אני יודע שהגיע הזמן לשנות את האופן בו אני מציג מידע. איך אתה עושה את זה? ראשית, אני מדבר בנשיכות קול. אם אתה נותן הוראות לבנך, השתמש רק במילים הנחוצות באמת. מחק את כל המידע המיותר מהמלל שלך. שנית, נסה "להכיר" לו שאתה עומד להגיד משהו חשוב ובקש ממנו להגדיל את "רמת המאמץ שלו". זה ייתן לו זמן להתנדנד, לשבת זקוף, לנקות את המוח ולהתכונן לקבל את המידע שאליו אתה עומד תן. אסטרטגיה זו תאפשר לו לשים את מוחו ב"כוננות גבוהה ". ברגע שתסיים, בקש ממנו לחזור על הדברים שאמרת ואז תן לו אישור להחזיר את רמת המאמץ שלו. משוגע ככל שזה נשמע, זה עובד!
[האם יכול להיות שלילדך יש ליקוי בתפקוד ניהולי? קח את מבחן התסמינים הזה]
כעת בואו נתמקד בחיסול ההצפה שהוא עשוי לחוש כשהוא מתיישב לעבוד על פרויקט או נייר. הצו הראשון של העסק הוא לחלק פרויקטים גדולים יותר למשימות קטנות וניתנות להשגה. אני לא יכול להדגיש מספיק את הנקודה הזו. איך זה נראה? במקום להגיד "לך ללמוד לבחינת מסופוטמיה שלך", חלק את המשימה לשלבים כמו:
- סקור את שבעת האלים המסופוטמיים ואת חשיבותם.
- מה היו שלוש הנקודות העיקריות בעלות המשמעות התרבותית לתרבות המסופוטמית?
- הבינו את ההמצאה החשובה ביותר בתקופת מסופוטמיה ומדוע היא הייתה קריטית.
כל כך הרבה יותר קל למוח - במיוחד כאלה שמצפים בקלות - להשלים צעדים פרטניים ואז זה להתמודד עם פרויקט שלם בפעם אחת.
ואם בנך מוצף מכמות העבודה העצומה בדף? למד אותו לחפות על השאלות שהוא לא עובד עליהן. אם הוא רואה רק שאלה אחת או שתיים בעמוד, יתכן שהוא יוכל להמשיך במאמץ ולעבור במשימה.
לגבי דרכים להימנע מאי קוראת לבנך עצלן. אני מאמין באמונה שלמה כי לטבול את עצמך בחינוך בנושא זה באמת הדרך ללכת. ואתה במקום הנכון לזה. ל- ADDitude יש ספריית מידע ומשאבים בנושא זה. אני מזמינה אתכם לצלול פנימה!
בהצלחה!
[קרא את הבא הבא: נדחף, אל תנסח - 9 דרכים להניע את ילדך להצליח]
מאמנת משפחת הפרעות קשב וריכוז לסלי ג'וזל, מ- להזמין את הכאוס, יענה על שאלות מ ADDitude הקוראים אודות כל דבר, החל מעומס נייר לחדרי שינה באיזור אסון ומרשימה לשלוט במטלות ועד הגעה בזמן בכל פעם.
הגש כאן את השאלות שלך למאמן המשפחתי של ADHD!
תוספת לתמיכה
תודה שקראתם ADDitude. כדי לתמוך במשימה שלנו לספק חינוך והתמיכה ב- ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלכם עוזרים לאפשר את התוכן וההגעה החוצה שלנו. תודה.
עודכן ב- 8 ביוני 2020
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחייתם והתמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והכוונה בלתי נסתרים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
