ש: איך נוכל להרוג את חדר השינה המבולגן של ילדינו בקיץ הקרוב?
שאלה: "ילדתי בן 10 חולה בהפרעת קשב וריכוז וחולק חדר שינה המוצף בבלאגן. אני זקוק לכמה רעיונות ארגון טובים לבני מכיוון שאנחנו מאוד צמודים למרחב. אני רוצה לנסות להתמודד עם זה במהלך הקיץ כאשר סוף סוף בית הספר נגמר, אבל אני לא יודע מאיפה להתחיל. " - ShortSpaceMom
היי ShortSpaceMom:
חדרי השינה לילדים הם בדרך כלל קטנים, לעתים קרובות משותפים, ועליהם להיות רב תפקודיים - יחידת אחסון, תחנת שיעורי בית, מרחב משחקים. זה לא פשוט לשמור על עִרבּוּביָה במפרץ והחדר מאורגן. הנה כמה מהטיפים המנוסים שלי להרגעת הכאוס עבור בנך עם הפרעת קשב וריכוז ואחיו.
1. מיון ואחסון. כשאנחנו חיים ב חללים קטנים, עלינו לערוך ולחסול באופן קבוע את חפצינו. החלפת עונות השנה או לפני חגים וימי הולדת היא זמן נהדר למיין בגדים, ספרים, צעצועים וכו ', ולפרט את מה שאין צורך או להשתמש בו. בתהליך, התבונן היטב במה שחי במרחב המשותף שלהם. האם ניתן לאחסן בגדים מחוץ לעונה בעליית הגג או במרתף? האם כמה מספריהם או צעצועיהם יכולים לחיות במאורה? תהליך העריכה ייתן לך תמונה ברורה של מה יש לאחסן בחדר השינה ואת חלקי הארגון שתזדקק להם.
בונוס נוסף? פחות דברים פירושו פחות דברים לעקוב אחריהם. מועיל לילד עם הפרעת קשב וריכוז.
2. הגדר רווחים ספציפיים. קבעו מקומות אחסון ספציפיים לכל ילד. ארונות ספרים דקים גבוהים, קופסאות אחסון מתחת למיטה ואפילו מדפי ארונות ייצרו אזורים טבעיים ונפרדים. אל תשכח לתייג בבירור את כל הפחים או הסלים שאתה משתמש בהם בשם כל ילד. זה יוציא את הניחושים מהידיעה למי שייכות הקופסאות ויקל על שני הבנים למצוא את חפציהם.
[קרא: תרופת השינה המבולגנת (והתרמיל והארונית) לילדים עם הפרעות קשב וריכוז]
3. השתמש בחלל האוויר. אחסון בקיר או אנכי מסייע למקסם שטח באמצעות כל סנטימטר בחדר האפשרי. תלו פגבורדים (האהובים עלי) עם סלים קטנים מלאים בדברים שקשה לארגן. אם ילדיכם חולקים שולחן, הניחו ציר גבוה מעל כדי לתת להם אזור שיעורי בית ייעודי ומקום לאחסון ציוד וחומרים לבית הספר. ניתן להשתמש בשקיות נעליים שקופות בארונות, ומאחורי דלתות חדר שינה או חדר אמבטיה. הכניס אותם מחדש לאחסון צעצועים קטנים, חוטים וחוטים אלקטרוניים, גרביים ותחתונים - או כל פריט קטן אחר - לצורך ארגון מיידי וכדי למקסם את המרחב האנכי. ואל תשכחו בתוך הארון! בכל מקום שאתה רואה מקום פנוי, תלה ווים! מושלם לחגורות, כובעים, סווטשירטים וז'קטים.
בונוס נוסף? השימוש במרחב האנכי שלך מספק רמזים חזותיים. הוצאת המשוואה של המנטרה "מה שאני לא רואה, לא קיים".
4. הפוך את הרהיטים לרבים פונקציונליים. אם אתה יכול, החלף מיטה רגילה לפלטפורמה עם מגירות אחסון מתחת. או השתמש בעות'מאן לאחסון במקום בכיסא. במילים אחרות, חלקים רב-תכליתיים ימקסמו באופן מיידי את שטחי האחסון שלך.
ואם תרצו יותר טיפים לארגון, אני מקווה שתבדוק את האתר שלי, orderoochaos.com.
בהצלחה!
ריפוי חדר שינה מבולגן: הצעדים הבאים
- שאלות ותשובות: חדר השינה המבולגן של בני מציף את שנינו
- לקרוא: לא לארגן את זה, לטהר את זה - 10 דברים לזרוק עכשיו
- לקרוא: ההרגלים היומיומיים של ילדים מאורגנים
המאמנת המשפחתית לקשב וריכוז, לסלי ג'וזל, מ סדר מתוך כאוס, יענה על שאלות מ ADDitude קוראים על כל דבר, החל מעומס נייר וכלה בחדרי שינה באזור האסון וממכלול רשימות מטלות ועד הגעה בזמן בכל פעם.
הגישו את השאלות שלכם למאמן המשפחתי ADHD כאן!
תוספת תמיכה
תודה שקראת את ADDitude. כדי לתמוך במשימה שלנו לספק חינוך ותמיכה ב- ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלכם עוזרים לאפשר את התוכן וההסברה שלנו. תודה.
עודכן ב- 28 במאי 2021
מאז 1998 מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על ההדרכה והתמיכה של מומחי ADDitude לחיות טוב יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים אליו. המשימה שלנו היא להיות היועץ האמין שלך, מקור בלתי מבוטל להבנה והכוונה בדרך לבריאות.
קבל הנפקה חינם וספר אלקטרוני בחינם של ADDitude, וחסוך 42% ממחיר הכיסוי.
