4 סיבות מדוע זה בסדר לבקש עזרה לבריאות הנפש
הנה מה שקורה באתר HealthyPlace השבוע:
- 4 סיבות מדוע זה בסדר לבקש עזרה לבריאות הנפש
- מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
- המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
- ציטוט לבריאות הנפש
4 סיבות מדוע זה בסדר לבקש עזרה לבריאות הנפש
אירועים מאתגרים רבים קורים בחברה ברגע זה. מעבר לזה אנשים מתמודדים עם גורמי לחץ ואתגרים אישיים. אם אתה נתקל בקשיים מכל סיבה שהיא, מבקש עזרה לבריאות הנפש יכול להביא הקלה רבה. אם חשבתם לעשות זאת אך לא הייתם בטוחים, קחו בחשבון את ארבע הסיבות הללו לפנות לעזרה בבריאות הנפש.
ארבע סיבות לכך שמחפשים עזרה בבריאות הנפש זה בסדר
- מאבקי בריאות הנפש הם חלק מהיותם אנושיים. זה בסדר לא להיות בסדר. כולנו חווים קשיים לפעמים. איש אינו לבד בזה.
- המחשבות שלנו לרוב אינן אמינות. לכולנו יש נטייה לשליליות, נטייה לחוות אוטומטיות מחשבות שליליות על עצמנו והעולם. בריאותנו הנפשית מכה כשאנחנו נתקעים במחשבות האלה, ומאמינים שהם נכונים רק בגלל שאנחנו חושבים שהם.
- מחשבות, רגשות ומעשים אינם קבועים. זה יכול להרגיש כאילו הדברים לעולם לא ישתפרו, כי הנסיבות או ההיבטים של חיינו הפנימיים פשוט נידונים להישאר זהים. טיפולים מבוססי מחקר כמו טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT), טיפול בהתנהגות דיאלקטית (DBT), טיפול בקבלה ומחויבות (ACT) ורבים אחרים מוכיחים אחרת.
- זה סימן לחוזק. פנייה לחבר או למומחה לבריאות הנפש אינה סימן לחולשה - להפך, זה א סימן כוח, אינדיקטור שאתה רוצה להרגיש טוב יותר ומוכן לעשות פעולה כדי להשתפר.
מאמרים אחרים העוסקים בבריאות הנפש עזרה
- לדבר בעצמך: מדריך לעזרה עצמית
- איך אתה יודע אם אתה זקוק לטיפול בריאות הנפש?
- סטטיסטיקה של בריאות הנפש: אתה בהחלט לא לבד
- אני זקוק לעזרה נפשית: היכן למצוא עזרה בתחום בריאות הנפש
- שירותי בריאות הנפש בחינם וכיצד למצוא אותם
- יתרונות טיפול נפשי
- סוגים של טיפול נפשי
המחשבות שלך
השאלה של היום:: אם פנית למישהו לעזרה בבריאות הנפש, איך הייתה הניסיון שלך? אנו מזמינים אתכם להשתתף על ידי שיתוף המחשבות, החוויות והידע שלכם עמוד הפייסבוק של HealthyPlace.
מתוך הבלוגים של בריאות הנפש HealthyPlace
בכל הבלוגים שלנו ההערות והתצפיות שלך מתקבלות בברכה.
- להתגבר על הסטיגמה: תרופות ו- DID
- האויב הסמוי של התאוששות אכילה זלילה ויקטוריה פיל-ייטס
- איך להיפרד עם המטפל שלך בלי רוח רפאים
- איך לנסות אוכל חדש עזר להתאוששות הפרעות האכילה שלי
- התמודדות עם עלייה במשקל בהתאוששות מדיכאון
- הנורמלי החדש שלי: חווית חרדה בזמן מחלה כמו COVID-19
- באמצעות ה- R.A.I.N. שיטה להתמודד עם דחפי פגיעה עצמית
- מה תפקיד הפריבילגיה להתגבר על סטיגמה של בריאות הנפש?
- ניווט במחלות נפש במהלך תנועה לזכויות האזרח
- מחשבות על ימי הולדת והפיכת עשור חדש
- האם זה משנה מדוע יש לך הפרעה דו קוטבית?
- איך זה מרגיש ללמוד שיש לך PTSD
- חיה ממולאת עוזרת לי להתמודד עם הפרעה סכיזואקטיבית
- האם יכול להיות פגיעה עצמית רגשית?
- 8 גורמים נפוצים לחרדה
- עבודה עם דו קוטבי בימי משבר
- הפרעת האכילה שלי אינה כרגע בחזית דעתי
- איך נראית התעללות מילולית?
- איך להפגין אם אתה חרד
- היה החבר הכי טוב שלך לבנות הערכה עצמית
- טיפול עצמי לניהול דיכאון - הנה איך לעשות זאת
אל תהסס לשתף את המחשבות וההערות שלך בתחתית כל פוסט בבלוג. ולבקר ב- דף הבית של בלוגים לבריאות הנפש לפוסטים האחרונים.
המאמרים הבריאים הפופולריים ביותר משותפים על ידי מעריצי פייסבוק
להלן 3 המאמרים המובילים לבריאות הנפש HealthyPlace פייסבוק האוהדים ממליצים לקרוא:
- יצירת מערכת יחסים חדשה עם עצמי לאחר התעללות מילולית
- חרדה טלפונית היא אמיתית: הנה איך אני מתמודד
- השתמש ראשי תיבות זה כדי להתמודד עם אנשים מעוררי חרדה
אם אתה עוד לא, אני מקווה שכן הצטרפו אלינו / כמונו בפייסבוק גַם. יש שם הרבה אנשים נהדרים ותומכים.
ציטוט לבריאות הנפש
"אל תיתן לאחרים להגדיר אותך או שהם עשויים לבחור את המילה הגרועה ביותר במילון."
קרא עוד ציטוטים לרעה.
זהו זה לעת עתה. אם אתה מכיר מישהו שיכול להפיק תועלת מהניוזלטר הזה או מאתר ה- HealthyPlace.com, אני מקווה שתעביר את זה אליו. תוכלו גם לשתף את הידיעון בכל רשת חברתית (כמו פייסבוק או מעידה) שאליה אתם שייכים על ידי לחיצה על הקישורים למטה. לעדכונים במהלך השבוע, עקוב אחר HealthyPlace בטוויטר או להפוך ל מעריץ של HealthyPlace בפייסבוק. כמו כן, בדוק HealthyPlace באינסטגרם ו יוטיוב.
בחזרה ל: אינדקס עלון עלון לבריאות הנפש HealthyPlace.com
