בדיקת הפרעת חרדה: האם יש לי הפרעת חרדה?

בדיקת הפרעות חרדה מיועדת למסך לכל אחד מהם סוג של הפרעת חרדה. אם אתה מודאג יתכן שאתה סובל מהפרעת חרדה, קח את חידון הפרעת החרדה הזו כדי לעזור לענות על השאלה "האם יש לי הפרעת חרדה?"

הוראות לבדיקת הפרעת חרדה

ענה כן או לא לשאלות הבאות בכנות ככל האפשר. תמצא פירוש לתשובותיך בהמשך.

קח את מבחן הפרעת החרדה¹

1. האם אתה מוטרד מהדברים הבאים?

התקפי חרדה חוזרים ובלתי צפויים שבמהלכם אתה נתקף פתאום בפחד עז או אי נוחות ללא סיבה נראית לעין; או הפחד להתקף חרדה נוסף

כן לא

מחשבות, דחפים או דחפים בלתי הולמים, בלתי ראויים או תמונות שאינך יכול לצאת מדעתך (כמו עיסוק בחיידקים, דאגה מסדר הדברים או דחפים אגרסיביים או מיניים)

כן לא

פחד עוצמתי ומתמשך ממצבים חברתיים בהם מעורבים אנשים לא מוכרים

כן לא

מדאיג יתר על המידה (לפחות חצי שנה) לגבי אירועים או פעילויות

כן לא

פחד ממקומות או מצבים בהם קבלת עזרה או בריחה עשוי להיות קשה, כמו בהמון או על גשר

כן לא

קוצר נשימה או לב מירוץ ללא סיבה נראית לעין

כן לא

פחד מתמשך ובלתי סביר מאובייקט או מצב, כמו טיסה, גבהים, בעלי חיים, דם וכו '.

כן לא

חוסר יכולת לטייל לבד

כן לא

מבלה יותר משעה ביום בביצוע פעולות שחוזרות על עצמן (שטיפת ידיים, בדיקה, ספירה וכדומה)

כן לא

התנסות או עדים לאירוע טראומטי מסכן חיים או קטלני או פציעה קשה (כגון לחימה צבאית, פשע אלים או תאונה קשה)

כן לא

2. יותר ימים אתה לא חווה את הדברים הבאים?

מרגיש חסר מנוחה

כן לא

מרגיש קל עייף מוסח

כן לא

מרגיש עצבני

כן לא

שרירים מתוחים או בעיות שינה?

כן לא

החרדה שלך מפריעה לחיי היומיום שלך

כן לא

3. מחלה של יותר ממחלה אחת בו זמנית עלולה להקשות על האבחון וטיפול במצבים השונים. דיכאון והתעללות בסמים הם בין התנאים שמסבכים מדי פעם את הפרעות החרדה.

בשנה האחרונה חווית שינויים בהרגלי שינה או אכילה?

כן לא

יותר ימים אתה לא מרגיש עצוב או מדוכא?

כן לא

יותר ימים מאשר לא, האם אתה לא מתעניין בחיים?

כן לא

יותר ימים אתה לא מרגיש חסר ערך או אשם?

כן לא

4. במהלך השנה האחרונה, יש שימוש באלכוהול או בסמים ...

הביא לכישלונך במילוי האחריות עם העבודה, בית הספר או המשפחה?

כן לא

הציב אותך במצב מסוכן, כמו נהיגה ברכב תחת השפעה?

כן לא

עצרתם?

כן לא

המשיך למרות שגרם לך או לאהוביך לבעיות?

כן לא

---

ניקוד מבחן הפרעת חרדה

ככל ששוב ענית כן על חידון הפרעת החרדה, כך גדל הסיכוי שתסבול מהפרעת חרדה.

הסעיפים הראשון והשני בבדיקת הפרעת החרדה נועדו להצביע על הפרעת חרדה, ואילו הסעיפים שלוש וארבעה בודקים מצבים העלולים לסבך הפרעות חרדה - כמו למשל דיכאון או שימוש בחומרים.

אם ענית ברובו כן בכל חלק אחד, או בחידון בהפרעות חרדה בסך הכל, עליך להדפיס דף זה עם התשובות שלך ולדון בהן עם גורם בריאות הנפש או מומחה בתחום הבריאות.

זכור, רק איש מקצוע מיומן לבריאות הנפש כמו רופא המשפחה שלך, פסיכיאטר או פסיכולוג יכול לאבחן מחלת נפש.

ראה גם:

• מהי הפרעת חרדה? הגדרת הפרעת חרדה
• תסמינים להפרעת חרדה, סימנים להפרעת חרדה
• סוגי הפרעות חרדה: רשימת הפרעות חרדה
• תסמינים של חרדה קשה מרגישים מאוד מפחידים
• אני זקוק לעזרה נפשית: היכן למצוא עזרה בבריאות הנפש

הפניות למאמר