5 דרכים לכוון את נערך מבלי לרחף
זה נורמלי (וטבעי) למתבגר שלך לחקור את עצמאותה עם כניסתה לשנים העשרה, ולהתחיל להתרחק מאמא ואבא.
הבעיה היחידה עבור בני נוער עם הפרעת קשב וריכוז הוא שמיומנויות התפקוד של המנהלים יכולות להיות עד שלוש שנים אחרי לוח הזמנים - כלומר יכולת של ילדך לתכנן, לזכור ולבצע את אחריותה ההולכת וגדלה יכולה להיפגע.
בסרטון זה, מצא 5 אסטרטגיות מפתח עבור שיפור כישורי תפקוד מנהליםובזמן שעוזרים לבני נוער לקחת את המושכות.
5 דרכים לכוון את נערך מבלי לרחף
פונקציות ביצועיות הן הכישורים המבוססים על המוח העוזרים לנו:
- ויסות התנהגות
- הציבו והשגת יעדים
- איזון רוצה עם צרכים
- לתפקד באופן עצמאי
הנה הבעיה: כישורים אלה לא מתפתחים במלואם אצל נער עם הפרעות קשב וריכוז עד גיל 30 - וזה משפיע על יכולתו
- לקחת אחריות רבה יותר
- ליהנות מחופש יותר
- לנהל את החיים באופן עצמאי
כאן, למד כיצד ללמד ולאמן את המתבגר שלך באמצעות אתגרי תפקוד מנהלים מבלי לבצע מסוק.
1. הימנע משדות מוקשים רגשיים.
התמקד בבעיה או בתסכול של הנער שלך, ואיך לפתור אותה - לא בליקויים שלה. אם הנער שלך מרגיש נעלב, היא תתאים לכל עצה בונה.
הדגם שליטה רגשית לבני נוער. זה אומר להתרחק ממצבים שאינם ראויים לוויכוח או להסלמה.
2. השתמש בתוצאות טבעיות.
לפעמים הפעולות של הנער שלך הן עונש מספיק - כמו כשהיא חורג מתוכנית הנתונים של הטלפון שלה ואינה יכולה להשתמש בה יותר.
התנגד לדחף להציל אותה. זה יחזק את הקשר הנפשי בין סיבה לתוצאה.
3. קישור הרשאות לביצוע.
לדוגמה, אם בנך יסיים את כל המטלות שלו, הוא יכול ללכת למסיבה של חברו בשבת.
השלמת משימות ארוכות יותר מרובות שלבים אמורה לפתוח הרשאות מיוחדות שהוא נהנה מהן, כמו זמן מסך נוסף או בילוי עם חברים.
4. תן לנער שלך לנהל משא ומתן.
כאשר מתעוררת בעיה, שאל את ילדך כיצד הייתה רוצה לפתור אותה.
בני נוער נוטים יותר להשתתף בתוכנית אם הם מרגישים שהם שותף שווה ביצירת הכללים.
עזרה ביצירת וקביעת גבולות משפרת גם את המודעות העצמית, את זיכרון העבודה ואת כישורי פתרון הבעיות.
5. לערב אחרים.
נסה לבקש מבחוץ - כמו מאמן - לעזור לנער שלך לשפר את ניהול הזמן.
חונכים ללא הפרעות קשב וריכוז יכולים להדגים כיצד מבוגרים מנהלים את המצב, פחות המתח הקיים לעתים קרובות בין בני נוער להורים.
למידע נוסף על פונקציות מנהלים וכיצד הם משפיעים כאן על בני נוער: http://additu.de/teenefd
העורכים שלנו ממליצים גם
תעלומת המוטיבציה של הפרעות קשב וריכוז, נפתרה
הורדה חינם: הפוך את האדישות של נערך למעורבות
פג דוסון, אד. ד., הוא חבר ב- ADDitude לוח סקירה רפואית של הפרעות קשב וריכוז.
עודכן ב- 18 ביוני 2019
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על הנחיות ותמיכה של מומחי ADDitude לחיים טובים יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי הבריאות הנפשיים הקשורים בה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור הבנה והכוונה בלתי נסתרים בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני של ADDitude בחינם, ובנוסף חסוך 42% מהמחיר לכיסוי.
