'אמא אשמה' והפרעות קשב וריכוז בילדות: לסלוח לעצמי

גידול ילד עם מחלת נפש מגיע בדרך כלל עם מנה בריאה של "אמא אשמה", וגידול ילד איתו הפרעת קשב וריכוז ללא יוצא מן הכלל. בעוד ש"אשמת אמא "קטנה שומרת על אצבעותיי, לפעמים זה הופך למתיש, ולכן הוקל לי לגלות שפרעות קשב וריכוז ו"אשמה אמא" הן בעיות המתרחשות איתן. אני לא לבד, וגם אתה לא.

איך נראים לי הפרעות קשב וריכוז ו"אשמת אמא "

בעוד שמעט של "אשמה של אמא" גורם לי לרצות לעשות טוב יותר עם הילד שלי, יותר מדי מזה מקשה על העבודה שלי גידול ילד עם הפרעות קשב וריכוז. אני עסוק מדי בלהכות את עצמי או להרגיש המום, ואז אני לא יכול לעשות את מה שאני צריך לעשות בשביל הבן שלי. זה לא עוזר שאני נאבק עם עצמי מחלת נפשגם כך שיש כמה ימים שאני מרגיש אשמה בכל דבר - לוקח זמן לעצמי, מאבד את שלי סבלנות, מרגיש עייף מכדי להיות סופר-אמה, ושלל פעולות אחרות שאני מדמיינת יהרסו את הילד שלי לנצח.

במיוחד על דבר אחד שאני מרגישה אשמה, זו טעות שעשיתי כשלושה חודשים להריון. באותו לילה שתיתי כוס יין שהפכה במהירות לשלוש ותמיד דמיינתי שהמוח הזעיר של בני נמצא באמצע הצמיחה באותו יום. האם זה איכשהו לגרום להפרעת הקשב שלו? אני אף פעם לא אוכל לדעת בוודאות אם מדובר בגנטיקה או בבחירות מסוימות שעשיתי, כך שאין טעם להתלונן על כך. כל מה שאני יכול לעשות זה לנסות להיות האמא הכי טובה שאני יודעת להיות היום

.

איך אני מתמודד עם הפרעות קשב וריכוז ו"אשמת אמא "

כשזה מגיע ל גידול ילד עם מחלת נפשהתחלתי להבין מה זה האחריות שלי ומה לא. באחריותי ללמוד כל מה שאני יכול על הפרעות קשב וריכוז ולנסות ליישם את מה שאני לומד. זו לא האחריות שלי לנסות לשלוט בכל דבר קטן שהילד שלי אומר ועושה ואז לכעוס על עצמי כשאני לא יכול. אני לא צריך להתמכר ל"אשם אמא "על הכל, רק הדברים שהם למעשה אשמתי.

מה עם הדברים ש הם אשמתי? למשל, לפעמים אני לצעוק על הילד שלי על היותו היפראקטיבי או לא מקשיב או בקול רם, התנהגויות שאני מכיר קשורות להפרעת הקשב שלו שהוא לא תמיד יכול לעשות. אחר כך אני מרגיש נורא כמו שצריך. מה שלמדתי לעשות במצב זה הוא לכרוע על ברכיו, להביט לילדי הקטנה בעיניים ולהגיד "אני מצטער." זו חוויה מאוד ענווה, ובסופו של דבר כולם לומדים משהו.

אני מגדל ילד עם הפרעות קשב וריכוז. זה אומר שיהיו ימים קשים וטעויות, אבל אני לא צריך להאשים את זה באף אחד, אפילו לא בעצמי. אני יכול לבחור לסלוח לעצמי ובכל יום להשתדל לעשות טוב יותר עבור הילד הקטן והמאושר שלי. אני צריך לסלוח לעצמי לא רק למעני אלא גם למענו.

בהצלחה במסע שלך עצור את אמא ואשמח לעצמך ואנחנו נדבר שוב בקרוב.