הימים הראשונים שלי אחרי הטיפול הפסיכיאטרי באשפוז

לפי ברית פעולה, ה שיעור מקרי מוות מתאבדים בשבוע הראשון לאחר עזיבת המטופלים הטיפול הפסיכיאטרי באשפוז גבוה פי 300 מהאוכלוסייה הכללית.¹ זה לא אומר שאשפוז לא יעיל: פירושו שאשפוז לא נועד להיות היחיד טיפול במחלות נפש. הלוואי ובתי חולים לחולי נפש היו כמו שטיפות רכב וכולנו מגיחים קסם שפוי עם כניסתם לעולם, אבל הימים הקשים ביותר שלי היו תמיד הימים הראשונים לאחר השחרור.

אני יודע למה לצפות לאחר טיפול פסיכיאטרי באשפוז

הייתי מאושפז בגלל מחלות נפש חמש פעמים ובכל פעם מצאתי לעזוב את מבנה ובטיחות בית החולים מרגש ומחריד. זה אומר שכבר לא מתעוררים בבדיקות התאבדות כל רבע שעה, אבל זה גם אומר לחזור ללחצים שסייעו לי התקלקל. צעד חזרה לחיי כפי שהיה לפני האשפוז מעולם לא עבד טוב עבורי, אז עשיתי דברים אחרת הפעם.

דחיתי הן את תוכנית האשפוז החלקית המוצעת (PHP) והן את תוכנית האשפוז (IOP) מכיוון שהם היו זמינים רק מרחוק עקב COVID-19, ואף אחד מהם לא היה הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD). במקום זאת נקבעו לי פגישות עם המטפל והפסיכיאטר שלי ליום שלאחר מכן והנחתי תוכנית פעולה איתנה בעזרתם (ראה "סוגי שירותי התנהגות ובריאות הנפש שתזדקק להם").

השלבים הבאים לאחר טיפול פסיכיאטרי באשפוז

הדבר הבא שידעתי, עמדתי מול הכניסה לבית החולים כשהוא מחזיקה במתקן גדול שקית ניילון שכותרתה "שייכות אישיות" ולבשה את אותם בגדים שלבשתי כשקיבלתי אותי לפני שבוע. הבטתי מטה לטלפון הנייד שלי ורעדתי מהרעיון להדליק אותו, אבל לפני שהספקתי להסתובב ללא שליטה ראיתי את החברה שלי הולכת לעברי בזרועות פתוחות.

היא הזכירה לי שאני לא צריכה להתמודד עם חיי היום ושיש לי תוכנית:

1. היא לקחה אותי לבית המרקחת לקחת את התרופות החדשות שלי, קנתה לי את המאכלים והמשקאות האהובים עלי שלא היו לי שבוע, לקחה אותי הביתה לקחת חפצים והסיעה אותי לתחנה הבאה שלי.
2. התחנה הבאה הייתה דירתו השלווה של חבר אחר, לשם עברתי לפני שחזרתי הביתה מכיוון שבקושי ישנתי או אכלתי במשך שבוע והייתי הסתגלות לתרופות החדשות.
3. הקמתי א שגרה יומית להמשיך את המבנה שלמדתי בבית החולים בחיי.
4. הכנתי רשימה של כישורי העתקה. שמרתי אותם לצדי ובדקתי אותם כמו שעשיתי כל אחד. ה בהלה היה בלתי נסבל לפעמים, אבל הכישורים שלי עזרו לי לאט לאט את הנשימה כדי שאוכל לאכול ולישון שוב.
5. התרחקתי מהרשתות החברתיות ומהחדשות. צפיתי רק בקומדיות.

חזרתי הביתה אחרי שאכלתי וישנתי שלושה ימים רצופים. הייתה לי תוכנית פעולה אחרת לחזור הביתה ששמרה עליי גם במצב טוב. אל תבינו אותי לא נכון, זה היה כואב, אבל על ידי תכנון מראש ושימוש במיומנויות ההתמודדות שלי, זה לא היה בלתי אפשרי.

אם אושפזת בבית חולים, אילו כלים מצאת חשובים בימים הראשונים לאחר השחרור? אנא יידע אותי בתגובות, ואם ברצונך לשמוע עוד על המעבר שלי לאחר טיפול פסיכיאטרי מאושפז לחזור הביתה, אנא צפה בסרטון למטה.

מָקוֹר

1. הברית הלאומית לפעולה למניעת התאבדויות. שיטות עבודה מומלצות במעברי טיפול לאנשים עם סיכון להתאבדות: טיפול באשפוז לטיפול באשפוז. וושינגטון הבירה: מרכז פיתוח חינוך בע"מ, 2019.