מרגיש כמו כישלון בקבלת עזרה

לאחרונה נאלצתי לשכור מישהו שיעזור לנקות את הדירה שלי, וזה גרם לי להרגיש כמו כישלון. וכשאני אומר כישלון, אני מתכוון שהרגשתי ככישלון מוחלט. למעשה בכיתי כשקבעתי את התור. אני לא רוצה מישהו במרחב שלי. אני לא רוצה שמישהו ייגע בדברים שלי. אני לא רוצה שמישהו יעשה דברים שאני צריך להיות מסוגל לעשות. בקיצור, אני לא רוצה עזרה. עזרה גורמת לי להרגיש כישלון.

מרגיש כמו כישלון בגלל שיש לך דירה מלוכלכת ומבולגנת

תן לי רק להודות במשהו: בדרך כלל יש לי דירה מלוכלכת. בדרך כלל יש לי דירה מבולגנת. בדרך כלל יש לי דירה עם הצטברות של קופסאות קרטון ממשלוחים זרוקים מסביב. ובדרך כלל יש לי דירה דברים בכל מקום. אני ממשיך לעשות את הציפורניים שלי, כך שחומר המניקור שלי תמיד נמצא על השולחן הצדדי. אני שונא פתיחת דואר, אז גם הוא צף. הדירה קטנה, ולא לכל דבר יש בית, כך שהבלאגן הוא הכלל ולא החריג. ואני מתבייש בכל זה.

וזה לא כאילו אני לא מנסה לנקות. עידו. אבל אני מותש ומוצף כל הזמן, והופך כל דבר מעבר לעומס של כביסה לבלתי אפשרי.

אבל לָדַעַת אני צריך להיות מסוגל לעשות את זה. אני לָדַעַת אני צריך להיות מסוגל לטפל בדירה זעירה. העניין הוא שאני לא יכול. וחוסר היכולת שלי לטפל בדירה שלי כראוי גורם לי להרגיש כישלון.

אני מרגיש כמו כישלון בקבלת עזרה

ודחיתי לקבל עזרה כלשהי במשך שנים. לא יכולתי להרשות לעצמי את זה, ולא רציתי להתמודד עם תחושת כישלון. הרצון שלי לא להיות כישלון הוא די גבוה. אז חייתי ככה שנים. חייתי עם כל כך הרבה דברים שבוטלו כל כך הרבה שנים בגלל בושה והימנעות מכישלון.

שכרתי עזרה והרגשתי כמו כישלון

אבל קופון עבר את דרכי, ואני נשכתי את הכדור והיה לי מנקה במשך שעתיים. הוא הניח את ראשו ועשה את עבודתו. ועכשיו זה נראה הרבה יותר טוב, אני מודה. ואני מנסה להתגבר על תחושת כישלון.

מכיוון, כמובן, שיש הרבה מאוד אנשים שמנקים לעזור להם במשימה זו והם אינם כישלונות. אלה אנשים בלי מספיק זמן בידיים או אנשים שפשוט שונאים לנקות. הדברים האלה בסדר ואינם הופכים אף אחד לכישלון.

חוץ ממני, כמובן. תמיד קיים תקן כפול מבחינתי. זה בסדר שאנשים אחרים יקבלו עזרה אבל לא אני. אני צריך להיות 100% עצמאי. אני לא יכול להודות בדבר פחות. אני לא יכול לחיות עם שום דבר פחות.

מרגיש כמו כישלון נובע ממחשבות פגומות

כמובן, המחשבות הללו לקויות. אני יודע את זה. אך ישנן סיבות למחשבות הלקויות הללו. אחת הסיבות הללו היא דיכאון. כפי שמתברר, נמצא כי פרפקציוניזם ודיכאון קשורים בכמה מחקרים בכמה דרכים. בקיצור, אנשים עם דיכאון נוטים להיות פרפקציוניסטים, ופרפקציוניזם יכול להניע דיכאון קדימה.

וכמובן, אם אתה מרגיש פרפקציוניסטי, אתה גם נוטה להרגיש כישלון הרבה מאחר שאף אחד לא מושלם.

לכן, אני מנסה לומר לדיכאון הדו קוטבי שלי ללכת לאיבוד ולקחת איתו את הפרפקציוניזם שלו. מה שעשיתי היה סביר ומובן, לאור העובדה שיש לי לפחות שני מצבים בריאותיים כרוניים ועלי להתמקד בפרנסה כדי לשרוד. כשאתה חולה באופן כרוני, עם מחלת נפש או כל דבר אחר, עליך להסתגל, וחלק מההסתגלות הזו היא עזרה למה שאתה לא יכול לנהל בעצמך. זו מיומנות של make-it או break-it. ובעוד שאני מודה בכך, אני גם מודה שאני עדיין עובד על זה.