2 דרכים פשוטות לבניית חידוש ללמידה מקוונת - תוך הגברת פונקציות מנהלים

אני לא יודע לאן עבר היום שלי. איך השבוע עבר כל כך מהר?

כמאמן אקדמי המתמחה בעבודה עם סטודנטים עם הפרעת קשב וריכוזשמעתי את הניתוחים האלה לעתים קרובות במרץ ובאפריל האחרון. כשהם מסתתרים במקום יום אחר יום, עם מעט מגוון בשגרה שלהם, לקוחותיי חשקו בפרודוקטיביות ומבנה - הם פשוט לא ידעו להשיג זאת כשהם תקועים בבית בעיצומה של א מגפה.

מתברר שהמוח שלנו רגיש מאוד לחידוש ואף עשוי לשמח בשינוי. אני זוכר כמעט כל פרט על החופשה המדהימה שמשפחתי לקחה בהוואי לפני שנים, אבל מה עם שגרת היום שלי בשבוע שעבר? או אפילו אתמול? זה בעיקר טשטוש. אז האשימו את שלנו מוח של הפרעת קשב וריכוז; הם רק רוצים ליהנות.

אז איך נוכל לרתום את המרכיב המחפש חידוש במוח ילדינו כדי להעסיק אותם בעבודה בכיתה ולמקסם את החזקתם בסיבוב 2 של למידה מרחוק? על ידי יצירת לוחות זמנים מגוונים וחוויות "חדשות" הפועלות גם לבניית צורך רב תפקוד מנהלים כישורים.

הכוח של לוחות זמנים משתנים

לוח זמנים שבועי אמין לא רק מביא תחושת סדר לחיים - יש לו יתרון נוסף בכך שהוא מאפשר מגוון ו חידוש במינונים בריאים, וחיזוק כישורי התפקוד המפתח העיקרי של ניהול זמן, תכנון ו אִרגוּן. מעבר מפעילות אחת לאחרת בצורה מתוכננת וקשבנית - תוך הוספת הפסקות, משחק או זמן בחוץ - ממריץ מחדש את מוח ADHD ומשפר את הערנות ותשומת הלב למשימה הבאה ב יד. זה חשוב במיוחד במהלך

למידה מרחוק, כאשר התלמידים נמצאים בבית כל כך הרבה מהיום. להלן המרכיבים של לוח הזמנים המרתק:

[האם אתה לומד במשברים? ייעוץ לוח זמנים יומי למשפחות ADHD]

• יחד עם ילדכם, מתאר לוח זמנים שבועי על נייר מחברת או מדפסת (הכתיבה מתחברת בצורה הטובה ביותר עם המוח) עם עמודות נפרדות לכל יום. בכל עמודה, צור גושי צבע לפעילויות העיקריות של היום - כחול לשעות שינה, ירוק לשעת הלימודים, אדום לשיעורי בית וכו '. הוסף את זמני הארוחות ואת זמן המסך. כלול משחק או זמן השבתה, אפילו זמן משפחתי. החלף פעילויות בישיבה עם פעילויות יותר במידת האפשר. הפוך את יצירת לוח הזמנים לשיתופי פעולה ומהנה!
• כתוב בזמני התחלה ועצירה לפעילויות שונות. חלק מהזמנים הללו יהיו ספציפיים, כגון בית ספר או שינה. אחרים יהיו כללים יותר. תן לילד שלך להעריך כמה זמן מסך או משחק הם צריכים להיות בכל יום (ואז לצבוט יחד) כדי לבנות את המיומנות החשובה הזו בתפקוד המבצעת. חלק מהתלמידים ייהנו מזמן מתוכנן יותר בלוח הזמנים שלהם; אחרים מעט פחות. התאם את לוח הזמנים לילד הבודד ולשגרה של משפחתך. ילדים גדולים יותר יכולים ליצור לוח זמנים לבד, לאחר שדנים יחד בפרמטרים, ואז לשתף אתכם בשגרה שיצרו לעצמם.
• שים את לוח הזמנים במקום בו ניתן לראותו בקלות. צרו עותקים במידת הצורך!
• למעשה התייחס ללוח הזמנים לעיתים קרובות. ייקח זמן ותרגול חוזר ונשנה לילדים להשתמש בלוח הזמנים שלהם ולהפנים אותו כשל עצמם. בהתחלה, השתמש בהנחיות כגון "מה יעלה על לוח הזמנים שלך היום?" כדי לעזור לילדך להישאר במסלול. בקשתם לבדוק את לוח הזמנים שלהם, לא אתם, מאפשרת לילדים לבנות ולהפנים את כישורי התפקוד הביצועי הקריטיים של ניטור עצמי ומיקוד מחדש.
• להיות גמיש. היכנסו עם ילדכם. אם צריך להתאים זמנים או פעילויות, זה בסדר. שיתוף פעולה ותקשורת הם המפתחות להצלחה. השגרה משתנה כאשר החיים מפריעים - תור לרופא, טיול לא מתוכנן, אירוסים חברתיים. זהו רק מתווה של שבוע ילדך - לפעמים החיים ממלאים את החסר.

לגרום למרחבים מוכרים להרגיש כמו חדשים

בזמן שעבדת בבית בפרויקט או משימה ממושכים, האם אי פעם הרמת ספונטנית את עבודתך ועברת למקום חדש ופתאום הרגשת מיקוד או אנרגיה מחודשים? זהו המוח המחפש חידושים שמקפיץ טלטלה של אנרגיה. הילדים שלנו יכולים להרוויח מכך גם אם הם מעבירים מיקומים לשיעורים מרוחקים שונים או שיעורי בית. מהלך פשוט זה יכול לשפר את זיכרון המידע הנלמד, כמו גם את תשומת הלב והמיקוד, הן כישורי תפקוד ביצועים קריטיים לילדים עם ADHD. כדי להשתמש במרחבים החדשים האלה:

• העריך תחילה את החללים שלך. החליטו עם ילדכם אילו מרחבים בבית ומחוצה לו תורמים ללמידה. האם זה שקט ונקי מהיסח דעת? האם יש מספיק אור זמין? האם יש מחשב נייד ואזור כתיבה מעשי?
• תערבב את זה, העברת כל תקופת שיעורים או שיעורי בית למרחב לימוד חדש; אולי מתמטיקה ומדע ליד שולחן המטבח, אנגלית והיסטוריה ליד שולחן שינה, ספרדית במשרד. כנ"ל לגבי שיעורי בית - מגוון הוא המפתח!
• היכנסו עם ילדכם מעת לעת: האם החלל עובד? ניטור עצמי תכוף הוא המפתח לשינוי חיובי.

בעוד שמודל הלמידה מרחוק הנוכחי יכול להרגיש מכריע, בסופו של דבר הוא יסתיים, והתלמידים יחזרו לכיתה. בינתיים, מציאת הזדמנויות לעסוק במוח המחפש חידוש וטיפוח צמיחה אקדמית תוך בניית כישורי תפקוד מנהלים תבטיח כי זמן התלמידים בבית יושקע היטב.

למידה מקוונת: הצעדים הבאים

• הורד: אסטרטגיות למידה מרחוק לילדים עם הפרעות קשב וריכוז
• לקרוא: כיצד להפעיל את מוח ה- ADHD של ילדכם לצורך למידה מרחוק
• לִלמוֹד: ההתאמות והשינויים השימושיים ביותר ב- ADHD ללימוד מרחוק

---

תוספת תמיכה
תודה שקראת את ADDitude. כדי לתמוך במשימה שלנו לספק חינוך ותמיכה ב- ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלכם עוזרים לאפשר את התוכן וההסברה שלנו. תודה.

עודכן ב -2 באוקטובר 2020