ש: כיצד אוכל לארגן את אספקת הסוכרת שלי מבלי לאבד דבר?

שאלה: “לאחרונה אובחנתי כחולה סוכרת. אני כל כך המום מהכל, אבל אני באמת לא מצליח להבין את האספקה. כרגע הכל נמצא במטבח על דלפקים אז אני לא שוכח את מה שיש לי. אני זקוק למערכת טובה יותר ואני לא יודע מה לעשות או איפה לשים משהו או איך להתחיל. אתה יכול לעזור לי?" –דנברטהרי

---

היי דנברטרי:

אני מברך עליך שבאמת רוצה לדאוג לעצמך. אתה בדרך הנכונה על ידי יצירת יעיל ויעיל פתרונות ארגון לאספקת הסוכרת שלך.

להלן מספר צעדים שיש לבצע:

1. סיווג את אספקתך. הצב פריטים המשמשים יחד באותה קטגוריה ושמור אותם במיקום הגיוני. לדוגמא, המונה שלך, רצועות הבדיקה, הסוללות וכו '. ניתן לאחסן יחד ואולי לאחסן בחדר האמבטיה שלך. כלים למדידת מזון וסולם המזון שלכם טובים יותר במטבח.

2. צור מרכז פיקוד. בין אם זה מדף במרתף או ארון חדר כביסה, קבעו אזור אחד בביתכם שיהיה לתפקד כ"מרכז הפקודה "שלך. זה המקום בו תוכלו לאחסן את עודף הסוכרת או את עיקרם אספקה. זכרו, בכל מקום שתבחרו, וודאו שיש לכם מקום רב להכיל את כל האספקה. מיקום אחד יעזור לך לדעת מתי אתה צריך לבצע מלאי מחדש.

3. הפוך את האחסון שלך לנגיש. לא משנה אם אתה משתמש במדפים פתוחים, בארונות סגורים או במגירות. כלל האצבע שלי הוא להכיל הכל למיכל! בדרך זו ניתן להסיר את המכולה בקלות, לגשת לאספקה ​​הדרושה, ולהחזיר אותה במהירות - ללא פריטים שונים שאבדו או נשכחו. השתמש ותייג מכולות שקופות כדי שתוכל לראות את התוכן. זה ישמש כרשימת ביקורת חזותית של מה שיש בפנים.

[קרא: מדריך המארגנים המקצועיים להיפטר מהבלגן של הפרעת הקשב]

4. ייעוד מגירת סוכרת. הגדירו מגירה אחת במטבח שלכם לאפשרויות החטיפים הבריאים שלכם. המגירות נפלאות מכיוון שאתה יכול לראות את כל מה שיש לך במבט מהיר, מה שהופך את האחיזה וההפכה לפשוטה.

5. חסר מקום? אם אתה באמת צמוד למרחב, הביא את הקירות שלך לשחק. תלו לוח יתדות או מדפים ללא מהומה על קיר ריק. לחלופין, אם יש לכם מרחב תלייה רב בארון, תלו ארון תיק אחסון ברור לנעליים ותחבו חטיפים, ציוד בדיקה, ציוד וכו '. בכיסים. תיקי אחסון סוודר או חולצה תלויים עובדים באותה מידה עבור אספקה ​​גדולה יותר.

אנא הישארו בריאים!

ציוד וארגון לסוכרת: הצעדים הבאים

• לקרוא: המדריך האולטימטיבי לארגון חדרים לפי חדרים
• הורד: 22 אסטרטגיות פורצות עומס למבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז
• לעשות: לא לארגן את זה, לטהר את זה: 10 דברים לזרוק עכשיו

---

המאמן המשפחתי של הפרעת קשב וריכוז, לסלי ג'וזל, של סדר מתוך כאוס, יענה על שאלות מ ADDitude קוראים על כל דבר, החל מעומס נייר וכלה בחדרי שינה באזור האסון, ומשליטה ברשימות מטלות ועד הגעה בזמן בכל פעם.

הגישו את השאלות שלכם למאמן המשפחתי ADHD כאן!

---

תוספת תמיכה
תודה שקראת את ADDitude. כדי לתמוך במשימה שלנו לספק חינוך ותמיכה ב- ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלכם עוזרים לאפשר את התוכן וההסברה שלנו. תודה.

עודכן ב- 9 בנובמבר 2020