נדחף, אל תגלגל: 9 דרכים להניע את ילדך להצליח

"היא הייתה יכולה לעשות את זה אם היא רק תנסה" או "הוא פשוט עצלן." כמה פעמים שמעת אנשים אומרים את זה על הילד שלך, או חשבת זאת בעצמך? נראה שילדך מסוגל, ובכל זאת לגרום לו לבצע מטלות או שיעורי בית זה כמו צורך להזיז הרים.

הפרעות קשב וריכוז (ADHD או ADD) נקרא א הפרעת מוטיבציה. חלק מהמומחים מאמינים כי הפרעות קשב וריכוז משפיעות על המוטיבציה יותר מאשר על תשומת הלב.

הסיבה לכך שילדים ובני נוער עם הפרעות קשב וריכוז מתקשים להתחיל ולסיים משימות היא מבוססת נוירולוגית. הפרעות קשב וריכוז כוללות בדרך כלל ליקויים בתפקוד המבצעי - אי היכולת לארגן את המחשבות של האדם או מתחילים, לדוגמה. בנוסף, לאנשים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז יש רמות נמוכות יותר של דופמין בהשוואה לבני גילם הנוירוטיפיים. דופמין מאפשר לנו לווסת תגובות רגשיות ולנקוט בפעולות להשגת תגמולים ספציפיים. זה אחראי לתחושות של הנאה ותגמול. עם הפרעות קשב וריכוז, דופמין לא מועבר ביעילות, כך שלילד אין את המוטיבציה לבצע משימות.

מה אתה יכול לעשות כהורה כדי להניע את ילדך להתחיל בעבודות, לסיים שיעורי בית ופשוט לעשות דברים? להלן כמה פתרונות פשוטים שעבדו עבורי, כאמא וכמורה:

• עקוב אחר התרופות של ילדך. תרופות להפרעות קשב וריכוז משפרות את תפקוד העצבים. היכנס לרופא של ילדך וודאו שהמינון הוא אופטימלי. כמו כן, וודאו כי התרופה פעילה בשעות בהן היא זקוקה לשיעורי בית ולעבודות בית ספר אחרות.
• הרם את ילדך למקבל החלטות. אנו פחות מונעים כשמישהו אחר אומר לנו מה לעשות. אף אחד לא אוהב שמציקים לו להתחיל בעבודה או במשימה. מתן לילדכם תחושת שליטה יעודד אותו להתחיל ולסיים משימה. שאלו את ילדכם כמה זמן היא חושבת שייקח משימה, ובקשו ממנה להשוות את הזמן האמיתי לחיזוי שלה. עודד אותה למצוא פתרונות להתחלה מוקדמת יותר.

[הפעלה חוזרת בחינם של וובינר: טיפים וכלים שיעזרו לילדכם להתחיל - ולסיים - שיעורי בית]

• להציב מטרות. מחקרים מראים כי קביעת יעדים גורמת לסבירות גבוהה יותר שהם יושגו. תן לילדך ליצור "לוח חזון" בתחילת שנת הלימודים. היא יכולה לגזור תמונות ממגזינים או להדפיס תמונות מאתרי אינטרנט, ולבצע קולאז 'המראה לאן היא רוצה להגיע ומה היא רוצה להיות בסוף אותה כיתה או מעבר לכך. בקש ממנה לרשום מטרה נצפית ספציפית אחת שקשורה לחזון ההוא. המטרה צריכה להיות מוגבלת בזמן - כמו לקרוא 10 עמודים בספר בשבוע אחד. הסכימו לזמן שתדווח עליה על התקדמותה, כך שלא תצטרכו לנדנד אותה.
• השתמש ב"אם... אם כן. "ישנם שני סוגים של מוטיבציה: מהותי וחיצוני. כולנו רוצים שילדינו עם הפרעות קשב וריכוז יעשו משהו כי הם מעוניינים לעשות זאת, ולא רק כדי להרוויח תגמול. אך עד שהם יפנימו את ההנאה מההישג, תלמידים עם הפרעות קשב וריכוז עשויים להסתפק יותר במוטיבציה חיצונית - כלומר, תגמולים. מחקרים הראו כי מתן תגמולים חומריים עובד בצורה הטובה ביותר עם פעילויות לטווח הקצר, ולא להישגים לטווח הארוך. במקום לתגמל את ילדך על כרטיס דוח טוב, תגמל אותו על סיום המשימות למחרת.
• הפוך את זה למשחק. תן לילדך לבחור את המנגינה האהובה עליו ובקש ממנו לתרגל את כל מילות האיות שלו לפני שהמנגינה תסתיים.
• חבר פעילויות לא מעניינות לתחומי עניין. כשבני היה בכיתה ג ', המורה שלו אמר לי, "הוא פשוט לא מעוניין ללמוד!" התבונן בו מאז לידתו וידע שהילד הקטן שאימף פרפרים היה סקרן ואוהב אותו ללמוד. הנושא היה צריך להיות מעניין אותו. אם ילדכם מעוניין בבייסבול, קבעו מתמטיקה לפעילות ספורטיבית, כמו חישוב ממוצע להט. אם הוא אוהב לבשל, ​​הראה לו כיצד להשתמש בשברים למדידת רכיבים למתכון אהוב.

[משאב חינם: הפוך את האדישות של נערך למעורבות]

• המשך אותו לנוע. הרשו לילדכם לעמוד בזמן העבודה. פנקו משימות בית ספריות או משימות שקטות אחרות באמצעות פעילויות קצרות בתנועה, כמו תנוחות יוגה או "כסאות מוזיקליים".
• תהיה מציאותי. כאשר ילדכם חווה הצלחה, הוא ירצה לחזור על אותה חוויה. קבע עד כמה ילדך יכול להשלים בזמן נתון, ובקש ממנו לקחת את זה. כשבני היה צעיר, הייתה לי רשימת מטלות להשלים שמעולם לא הסתיימה. נדנדתי לו. לבסוף בחנתי מקרוב את מה שהוא יכול היה לעשות במציאות. דיברנו על הדברים והוא בחר מטלה אחת שהוא היה מוכן לעשות - הכביסה. ככל הנראה, הדבר עניין אותו יותר מלהוציא את האשפה. ברגע שקבענו באיזו תדירות צריך לבצע את הכביסה, הוא לקח פיקוד. הייתי עדיין צריך לשטוף את הכלים ולהוציא את האשפה, אבל סוף סוף הוא חווה תחושת הישג מהכביסה שלו, וזה תורגם להצלחה עתידית בבית הספר.
• שבח מאמץ על יכולת. מחקרים מראים כי התלמידים מצליחים לעשות זאת בצורה הטובה ביותר כאשר הם מאמינים כי השיפור נובע מכספי מאמץ רבים ולא מתוך אינטליגנציה קבועה או יכולת מולדת. כאשר הורה משבח את הילד על ביצוע המשימה, היא מדגישה את שליטתו של הילד במשימה.

SHARI GENT, M.S., NCED, עובדת ב- טיפול פסיכולוגי בשכל והוא מטפל חינוכי בתרגול פרטי בפרמונט, קליפורניה. אתה יכול להגיע לשרי כאן.

[כיצד להניע (לא לסרוב מורליזציה) סטודנט עם הפרעות קשב וריכוז]

עודכן ב- 13 בדצמבר 2019