כיצד המגפה גנבה את חג המולד (ומעט מתח של ADHD)

האם זה עדיין חג מולד ללא תחרויות ומזמורים? בלי תמונות על ברכיו של סנטה? האם זה עדיין חנוכה בלי חיבוקים של סבתא? יכול להיות שזה ערב ראש השנה בלי שמפניה וחברים? בלי המסורות והשמחות הפשוטות שלקחנו כמובן מאליו?

עבור לפחות 90% מכם, עונת החגים הזו תהיה שונה - מוקטנים, מסתגרים בבית ומשדרים מעל זום - בגלל המגיפה. על פי א סקר שנערך לאחרונה מתוך 2,184 קוראי ADDitude, כמעט אף אחד לא חוגג את העונה כפי שהיה עושה בדרך כלל. סבתות חדשות לא יקפיצו על הברכיים, בני דודים לא ישחקו כדורגל מגע, ילדים בוגרים רחוקים לא יסכנו את הנסיעה הביתה, הגרביים לא יהיו ממולאות. ולמרות שכמעט כולכם עצובים ומאוכזבים, אתם גם מתעקשים שזה הדבר הנכון והבטוח ביותר לעשות.

עבור חלק מכם זה אומר חגיגה קטנה עם המשפחה הגרעינית שלכם - ילדים מטפסים על הקירות, הורים מקשקשים בכדי לגרום לעונה להרגיש מיוחדת, ופחות כסף למתנות. (כמעט 12% מקוראי ADDitude איבדו את מקום עבודתם מאז מרץ.) עבור אחרים זה אומר להיות לבד בפעם הראשונה - וכל התחושות של בידוד ושממה שמגיעים עם ריחוק חברתי בתקופה המוגדרת בדרך כלל על ידי התכנסויות הולי, עליזות.

בסופו של דבר, זה החיבוקים והצחוקים והזמן המשותף שאנחנו הכי מתגעגעים אליו. אותם קשרים אנושיים - אפילו למען

הפרעת קשב וריכוז מופנמים - הם פעימות הלב של העונה. אבל עלינו (ואנחנו נסתפק) להסתפק במתנות FaceTime ובמתנות שנשלחו השנה, כך שבעונה הבאה כולם יוכלו להתכנס שוב - בתחושת הכרת תודה חדשה.

לעת עתה, הנה אוסף של הציטוטים שלך אודות תקופת החגים המוזרה ביותר בשנה המוזרה ביותר שרובנו זוכרים. אנא שתף ​​עוד בקטע הערות למטה.

חגים 2020: תחושת עצב

"הבת שלי כל הזמן שואלת שאלות כמו," האם יש COVID בקוטב הצפוני? האם סנטה יכול להביא לנו חיסון? גם השנה הבאה תהיה כזו? 'אני לא יודע מה להגיד לה. "

"בשביל ה פעם ראשונה זה 65 שנה, אני לא אהיה עם אמי בת ה -88 לחג המולד - או עם שום חבר או בן משפחה אחר, לצורך העניין. "

"ילדיי הבוגרים לא יצטרפו אלינו לחג. יש לנו נכדה חדשה שנולדה באוקטובר ואף אחד מהמשפחה לא פגש אותה. אני לא רואה שום סיבה 'לעשות דברים לחג' כי יש אף אחד לא לחלוק איתו את החגיגות.”

"בעלה של אחותי פשוט נפטר מ- COVID. אף אחד מאיתנו לא מתכנס ויש אין שמחה במשפחה שלנו עכשיו."

"בגלל שלי לעבוד בתחום הרפואי, אנחנו לא יכולים לבקר אף אחד מבני המשפחה השנה. כמבוגר עם הפרעות קשב וריכוז, אובדן הקשר והמסורת היה הרסני. ארוסתי היא שאני עובד הרבה ולכן אין לנו את הזמן שאנחנו צריכים ביחד. "

"אנחנו לא נראה את המשפחה ואת האויבים שלנו. לא היינו במסיבות חג, הצגות או אירועי כנסיות. אנחנו מתגעגעים לכל מה שהוזכר לעיל ומרגישים בודדים ו נמאס לך להיות בבית.”

"בלי קישוטים, בלי עץ עם מתנות, בלי מאכלי חג, בלי מוסיקה, בלי צחוק, אין עבודה.”

חגים 2020: תחושת הקלה

"אנחנו לא יכולים להיפגש עם משפחה מורחבת, שלמרבה הצער היא הקלה בזכות שלי חוסר ההבנה של המשפחה את שלושת ילדיי הסובלים מהפרעת קשב וריכוז (ו- ASD ו- LD). הם בדרך כלל לא מאשרים את ההתנהגות והבחירות של ילדיי, והסתייגות זו מגיעה גם להורות שלי. אני מתגעגע למשפחה שלי, שכולם קמים לשם בגיל, אבל זה קצת הקלה שלא צריך להסביר מדוע בת 15 שלי עושה משהו לא ראוי. בעבר, אם ניסיתי להסביר עד כמה הוא צעיר מגילו הכרונולוגי מבחינה התפתחותית, הם פשוט חושבים שאני מתרץ לו. אוף אני עצוב ש- COVID-19 מביא את רירית הכסף הזו! "

"תקופת החגים הזו תהיה א רגועים ופחות חרדים מהרגיל. אני שמח לוותר על כל החרדות החברתיות, האתגרים והניווט בזוגיות שקורים בדרך כלל במהלך החגים. אני חושב שגם אני ארגיש קצת בודד ופחות חגיגי מאשר בשנים אחרות, אבל סביר להניח שגם הוא יהיה רגוע יותר. "

"לא נערוך את כינוס חג המולד המשפחתי השנה, ולא הלכנו לחג ההודיה המשפחתי. זו הייתה למעשה הקלה עבורנו, כמו בעלי המשפחה יכולה להיות מלחיצה. הם החליטו שלא להחליף מתנות גם השנה, כך שסיפקו לנו הקלה כספית. הצער היחיד שיש לי על תקופת החגים הזו הוא לא להיות מסוגל לחבר חברים לסיידר מבושל, פינוקים לחג המולד ונגינה. "

"ללא נסיעות מחוץ למדינה, לא נראה משפחה מורחבת. זה לא ירגיש כמו חג המולד בלי שלנו
משפחה מורחבת, אבל אני כל כך עייף ש- חופשה קטנה בבית נשמעת נחמדה.”

"אני מרגיש הקלה בגלל התחייבויות חברתיות ועבודה מופחתות, אבל עם הילדים שלי בבית כל הזמן אני גם מרגיש הרבה לחץ להעלות איזו שמחת חג מיוחדת. אני אסיר תודה על הזמן להאט ולהעריך את מה שיש לנו, אבל קשה גם לדעת את כל החיים שילדי חסרים. עלינו לסמוך שזה יעבור, הם יחזרו לחייהם, ו הם לומדים מיומנויות בעלות ערך.”

"חג המולד הוא הכי פחות מלחיץ שהיה אי פעם. אני לא צריך להשקיע עשרות שעות בקניות, בישולים, עטיפות... אין התקפי פאניקה או מחשבות אובדניות כמו בשנים עברו. "

"אני מרגיש בודד, ובני רוצה לראות את בני דודיו ודודתו, אבל אני אף פעם לא נהנה לבלות את החופשה עם שאר משפחתי. אני בדרך כלל מדוכא סביב החגים ואז אני מרגיש רע על היותי בדיכאון, והמסיכה סביב כל כך הרבה אנשים מתישה. להיות מאושר רק בשביל הבן שלי לא מתכלה. ”

“אבי נפטר בספטמבר, אז זה יהיה חג מולד מוזר וכבד. יש הקלה מסוימת בכמה שהכל מוזר - אם היינו צריכים לחזור לשלנו מסורות ישנות בלעדיו אני חושב שזה היה קשה יותר. "

חגים 2020: מרגיש בודד

"בדרך כלל אנחנו ביחד כמעט מדי יום בנובמבר עד השנה החדשה, אבל עכשיו אנחנו פגישה מעל זום. אמא שלי חיה שוב לבד בפעם הראשונה זה כמעט 10 שנים ואני רוצה ללכת לראות אותה, אבל אני לא יכולה. "

"אני מרגיש בודד ומבודד. קשה לקחת PTO בעבודה בגלל הציפיה לעבודה מהבית שתמיד תוכל להיות מקוון. אני מתקרב לשריפה ולא מסוגל לקנות עבורם מתנות
אנשים עקב קושי להתרכז בקניות מקוונות לעומת בחנות."

חגים 2020: מרגישים נפתרים

"לא נראה איש. פרק זמן. זה לא שווה את הסיכון. ושני בני משפחה עברו
הרחק מ- COVID, אז לא נזכה לראות אותם שוב, לעולם.”

"נהיה בלי הבת שלנו ומשפחתה. הפעם האחרונה שהם היו כאן הייתה בחג המולד האחרון. זה מאכזב, אבל אנחנו מחויבים האזנה להמלצות מומחים אמינים לשמור על המשפחה והקהילה שלנו. "

"אבא של החבר הכי טוב שלי פשוט נפטר לאחר שנבדק חיובי ל- COVID לפני שבועיים. אני כועס על כך שאנשים לא מתייחסים לזה יותר ברצינות כי הם משועממים מהגבלות. אני מתגעגע לחברים ולמשפחתי כמו מטורף - זה ממש מוריד אותי, במיוחד שאני לא זוכה לראות אף אחד
חג המולד - אבל לא יכולתי לשאת את עצמי לסכן חיים אחרים של מישהו אחר.”

"לא ראיתי את אבי בן 92 מאז חג המולד האחרון, וגם לא אראה אותו עד שאדע שאוכל לעשות זאת מבלי לדאוג להפצת המחלה הזו. אני גם לא אראה את ילדי הגדולים, אותם לא ראיתי למעלה מחצי שנה. עם משפחות הפרושות ברחבי הארץ והווירוס הזה מתפשט בקלות, נחגוג לבד.”

"אני אהיה לבד לחג המולד. נהנתי מ 70 חגיגות חג מולד מסורתיות. אני אדלג על זה כדי שיהיו לי עוד כמה בעתיד. "

חגים 2020: תחושת חנק

"בדרך כלל אנו מצפים לבלות יותר זמן בימי חג המולד, אבל השנה הבן שלי (שיש לו הפרעות קשב וריכוז) כבר מאחל שהוא יחזור לבית הספר בזמן שאני נאבק למצוא דברים לעשות מדי יום כדי לשבור את שִׁגרָה."

"החגים הביאו הרבה בעיות בריאות הנפש. אני כבר מתמודד עם חרדה, הפרעת פאניקה, OCD, ADHD ו- PTSD. אז הדבר היחיד שגרם לי להרגיש נורמלי היה היכולת להיות ליד חברים ואהובים. עם זאת, כאשר כולם מבודדים, תחושת הבדידות והעצב הייתה מוחצת. להיתקע במקום אחד ולעיתים להרגיש שאני מקפץ מהקירות גורם לי להרגיש שאני נחנק וכמו שאני הולך במעגלים. "

"בלי מסיבות חג, בלי חגיגת יום הולדת בשבילי, בלי ערבי תאריך, בלי יושבים, אין אפשרות לקבל הפסקה מהילדים, לחץ על ניסיון לקיים חופשה חגיגית לילדים, לחץ על בית הספר שלנו שחוזר רחוק אחרי החורף לשבור. דאגה ולחץ מכך שילד גדול יותר דואג לחיברות עם חברים ובידוד עצמי כתוצאה מכך. דאגה ודאגה מחוסר הזדמנות לילדים שלנו לעשות
להשתתף בספורט - אין מוצא לילד שלנו עם הפרעת קשב וריכוז גבוהה. אין יכולת לתכנן תוכניות מיוחדות, משהו אחר, לצלצל בשנה החדשה ו אין דרך לדגמן לילדים אופטימיות קולקטיבית.”

חגים 2020: מרגישים אסירי תודה

"אני כומר ולכן קשה לא להיות אחד עם השני באותה הדרך. אבל הפעם מעורר אותנו להיות יצירתי לגבי האופן בו אנו עושים דברים לעומת. פשוט נופלים לשגרה ישנה. "

"לא ראיתי את סבתי הקשישה מאז חג המולד האחרון. לא נתכנס עם המשפחה הצמודה שלנו וזה מלחיץ. בני ואני סובלים מבעיות קשב וריכוז, ואנחנו רק מנסים להיות אסירי תודה על כל הדברים החיוביים ולהתגלגל עם המכות. אני בעצם אסיר תודה שיש לי הפרעת קשב וניהול את זה כל חיי (בדרגות שונות של הצלחה וכישלון), כדי שאוכל להתייחס אליו טוב יותר וללמד אותו. אנחנו באמת חברי צוות.”

חגים 2020: מרגישים לחוצים

“דבר שהיה סופר קשה השנה היה זוכר להזמין לאנשים מתנות לחג המולד מכיוון שאנחנו לא קונים בחנויות באופן אישי... זה מרגיש לי בלתי אפשרי! אני מרגיש כל כך מאחור! "

"אני איבדתי את העבודה במהלך הגל הראשון. נשארתי בבית עם ילדי, שהיה טוב ורע כשאני מתקשה להניע עצמי ולהתמקד בסדרי עדיפויות; זה כמו להתחיל בריבוע הראשון כדי להבין את חיי בגיל 35. יש פחות כסף לשלם עבור מתנות לחג המולד השנה. אני קונה רק לילדים והם מקבלים פחות מהרגיל. "

חגים 2020: מרגישים זהירים אך אופטימיים

"אנחנו לא עורכים חג מולד כמשפחה קרובה כי אנחנו חיים בשלוש מדינות שונות
בן משפחה אחד נמצא בסיכון גבוה. עם זאת, אנחנו הם מתכנן לקבל חג המולד ביוליבתקווה שעד אז, כולנו נקבל את החיסון. זו המשפחה, לא יום השנה, שעושה את זה לחג המולד. "

"שני ההורים שלי מלאו 70 כשהם נעולים. לאחרונה היה להם מפחיד COVID ולקבל את החדשות על תוצאותיהם השליליות היה בלתי נתפס... חלקם אור בקצה המנהרה.”

חגים 2020: מרגישים מסוכסכים

"חשבתי שאנחנו יכולים פשוט ליהנות מחג המולד עם הבית הקרוב שלנו, אבל עכשיו יש לנו בני משפחה בצד של בן הזוג שלי במשפחה וגם שלי שמנסים לחץ או אשם אותנו לבוא למפגשים משפחתיים. אני לא מרגיש בנוח, אבל גם לא רוצה לאכזב את בתי או את המשפחה שלנו. זה מכריע מדי. "

"אני אהיה ממש לגמרי לבד. תמיד הערכתי את העצמאות שלי, אבל אני רואה עכשיו שאני מסתכן בבידוד. נעשה שיחת זום. זה יהיה לא מספק. אבל מהצד העליון אוכל לראות את פניהם בעוד שלא אצטרך להיות באותו חדר כמו אבי! יש פלוסים בלתי צפויים.”

"טוב, אני מאחל לאנשים שבמשפחתי רק תן לי להתפנות כאן עם הילדים שלי בבית שלנו, ולא לנסות לאסוף או שנבזבז כסף השנה. אני די סיימתי שאנשים מצפים ממני ציפיות גבוהות יותר ממה שהם צריכים בשלב זה. "

"לבעלי ואני יש משפחות וקבוצות חברים מאוד גדולות ולא נחגוג
מסיבות חג או חג המולד גרים איתם. זה עצוב וכמה מבני המשפחה נותנים לנו תקופה קשה, מה שגורם לי לחרדה רבה יותר. מוחי הפרעת הקשב שלי הולך קדימה ואחורה במה לעשות לספק את רגשותיהם של כולם לגבי החגים ביחד נגד מה שאני באמת מרגיש הוא הדבר הנכון לעשות מכיוון שבעלי נמצא בקטגוריה בסיכון גבוה יותר וכבר ראינו שני בני משפחה בבית החולים עם COVID. "

חגים 2020: מרגישים יצירתיים

"נקיים את חג המולד על הסיפון עם בתי הבוגרת והחבר שלה במקום
בְּתוֹך. תנורי פטיו, תבשיל בקר וקקאו חם (סגנון למבוגרים). "

"נראה את עונת החגים הזו כהזדמנות חדשה. כל מה שעשינו השנה היה שונה - מהאופן בו קישטנו למספר המתנות שקנינו. אנחנו עושה באופן יצירתי את מה שכולם רצו ושינוי זה כך שיהיה טרי ובניגוד לשום דבר שעשינו אי פעם בעבר, ויוצר מסורות חדשות לגמרי עבור המשפחה שלנו. "

"אנחנו עורכים החלפה של 30 דקות בחוץ ומתנות ועוגיות ואז נפרדים. אנחנו שמירת חג המולד לשנה הבאה.”

"אני מתמקד בהחזרה והתנדבות, מגלה חמלה לאחרים ליצור את הרוח החגיגית בתוכי ולדמות את הרוח הזו לבני. "

---

אם אתם חשים דיכאון ובודד בעונת החגים הזו, או סתם עצובים וכועסים על מצב העולם, אנא דעו כי לצוות ב- ADDitude אכפת מכם. אנו מקווים שתפנה אלינו בכתובת customer [email protected] או אל חבל הצלה לאומי למניעת התאבדויות. החגים קשים לרבים מאיתנו, והשנה זה במיוחד כך. אנא אל תסבול לבד.

---

תוספת תמיכה
תודה שקראת את ADDitude. כדי לתמוך במשימה שלנו לספק חינוך ותמיכה ב- ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלכם עוזרים לאפשר את התוכן וההסברה שלנו. תודה.

עודכן ב- 18 בדצמבר 2020