מדריך חינם למבוגרים: כיצד לישון טוב יותר עם הפרעות קשב וריכוז
איך לישון טוב יותר עם ADHD: מדריך למבוגרים
למד כיצד להכין את הנפש והגוף של ADHD לשינה - ועוד טיפים לחיים טובים עם ADHD באמצעות דוא"ל.
תוכל לבטל את הסכמתך בכל עת. תנאי שימוש ו מדיניות פרטיות.
בעיות בשנת לילה טובה?
אם אתה מבוגר עם הפרעות קשב וריכוז, אתה בטח חווה אחד או כמה בעיות שינה - להגיע למיטה כמעט בלתי אפשרי, להירדם לוקח לנצח, להישאר לישון הוא נדיר, ולהתעורר זה סיוט בפני עצמו.
במדריך ADDitude החינמי הזה לשינה טובה יותר, תלמד:
- בעיות השינה הנפוצות ביותר בקרב מבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז (יש יותר ממה שאתה חושב)
- הקשר בין בעיות שינה לבין הפרעות קשב וריכוז, כפי שהסביר המדע
- שיטות היגיינת שינה
- אסטרטגיות וכלים להרגעת המוח וניהולו תסמיני ADHD לשינה טובה יותר - סוף סוף.
איך לישון טוב יותר עם ADHD: מדריך למבוגרים
למד כיצד להכין את הנפש והגוף של ADHD לשינה - ועוד טיפים לחיים טובים עם ADHD באמצעות דוא"ל.
תוכל לבטל את הסכמתך בכל עת. תנאי שימוש ו מדיניות פרטיות.
מאז שנת 1998 מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על ההדרכה והתמיכה של מומחי ADDitude לחיות טוב יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים אליו. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור בלתי מבוטל להבנה והכוונה בדרך לבריאות.
קבל הנפקה חינם וספר אלקטרוני בחינם של ADDitude, וחסוך 42% ממחיר הכיסוי.
