איך אתה מדבר עם ילדך על הפרעות קשב וריכוז? ייעוץ מההורים העמיתים
תוויות עצלניות ולא מועילות ואף משתקות, במיוחד כאשר מטיחים על ילדינו. הורים רבים דוחים שימוש בתווית 'ADHD', אך הם גם יודעים כי הכחשה אינה יכולה להנחות את ילדם לעבר עתיד מזהיר יותר. הם יודעים שסטיגמה מתמשכת של הפרעת קשב וריכוז עשויה להכפיף את ילדם לשיפוטים ותפיסות מוטעות של בני משפחה, מורים ובני גילם, אך הם יודעים שאמון בנוי על כנות. הם מעריכים שקיפות, אך גם לא רוצים שילדם ירגיש שמשהו "לא בסדר" איתם. מעל לכל, הם רוצים שילדיהם יבינו את הביולוגיה של ה מוח ADHD כדי שיוכלו לפתח מנגנוני התמודדות, גאווה וביטחון עצמי.
הסבר על הפרעות קשב וריכוז במונחים קשורים, חיוביים ומדויקים, לכן חשוב מאוד.
לאחרונה הורים בקהילת ADDitude ענו על השאלה "איך הסברת הפרעת קשב וריכוז לילד שלך? " להלן כמה מהתשובות המועדפות עלינו; אנא שתף את העצות וההתנסויות שלך בקטע הערות למטה.
איך לדבר עם ילדך על ADHD
"השתמשתי בא אנלוגיה לרכב. הסברתי לבני שכשאנחנו נוסעים ברחוב המגורים שלנו קל להבחין בדברים בכביש ובסמוך לו. כשאנחנו על הכביש המהיר, קשה יותר להבחין בדברים שמסתובבים. אמרתי לו שהמוח שלו הוא כמו המכונית שלנו בכביש המהיר - אנחנו יכולים להשיג מקומות מהר, אבל לפעמים אנחנו מתגעגעים לדברים. קשה גם לעצור ולהסתובב. לפעמים כבישים מהירים הם נהדרים, אבל לפעמים צריך לנסוע בדרך איטית יותר. "
— קתי, ויסקונסין"קראתי לה תרופות"טבליות חשיבה. 'הסברתי שהפרעת קשב וריכוז מאפשרת למוח שלה לקחת הכל בבת אחת, אבל שה תרופות עוזרות לה להתמקד על מה שהיא צריכה להתבונן וללמוד ולקבל את זה חשוב. " לוסי, אוסטרליה
[האם לילדי יש הפרעות קשב וריכוז? בצע בדיקת תסמינים זו]
"הילד הבכור שלנו הסביר כיצד הוא חווה הפרעות קשב וריכוז כך: 'המוח שלי פשוט חושב בכל מקום!' השתמשנו בשלו הבנת הפרעת קשב וריכוז לדבר על האופן שבו האנרגיה הנוספת שלו יכולה להפוך את זה למאתגר יותר למקד את תשומת הלב במשימה או לחשוב לפני שהוא פועל. הצעירה שלנו אמרה שהיא מוסחת ושוכחת מה היא אמורה לעשות כי המוח שלה נע מהר יותר ממה שהיא יכולה, והשתמשנו בתיאור שלה כדי להודיע לשיחות שלנו על הסיבה שהיא כל כך קלה מְפוּזָר. אין תנאים מהודרים, פשוט מילים שהם יכולים להתייחס אליהן ולהשתמש בהן.” - רבקה, צפון קרוליינה
“המוח שלך שונה וייחודי, מה שנותן לך כוחות ואתגרים שאין לאחרים. וזה מה שעושה אותך יפה, ומה גורם לך אתה! " - ג'ן סי, טקסס
"לבתי הייתה חברה לכיתה אוטיסטית והיא חשבה שההבדל שלו מגניב. החלטתי להזכיר שגם לה יש תהליך למידה שונה שנקרא 'הפרעת קשב', אבל זה זו לא הפרעה. הסכמנו שלא אהבנו את השם, ודיברנו איך זה מתאר דרך אחרת שהמוח מתקשר עם העולם. דיברנו גם על כך שאבא שלה סובל מהפרעת קשב וריכוז, מה שמנחם אותה במיוחד. " הת'ר, מיין
"זו מעצמת העל שלך! המוח שלך יכול לעשות כל כך הרבה דברים ששלי, ואנשים אחרים, לא יכולים לעשות. מוח ADHD שלך הוא הסיבה שאתה כל כך יצירתי ויכול לפתור בעיות בדרכים שונות וחדשניות.” - שלי, מסצ'וסטס
[הורד את המדריך החינמי בן 13 השלבים לגידול ילד עם ADHD]
"מכיוון שיש לי גם הפרעות קשב וריכוז, תמיד התחלתי עם זה משותף. הבן שלי עכשיו בן 11 והסברתי לו שהפרעות קשב וריכוז לא אומר שאתה לא יכול לעשות משהו - זה רק אומר שלפעמים אתה צריך לעבוד קשה יותר מאחרים. אמרתי לו שאנחנו לא משתמשים בזה כתירוץ, אבל אנחנו מודעים לעצמנו מה חסר ואיך נוכל להחליף אותו. " קאסי, קליפורניה
"לבתי יש פסיכולוג ופסיכיאטר שעוזרים לה לנווט ב- ADHD. היא גם לוקחת תרופות. אחד הרופאים שלה שאל אותה: ‘יש לך מוח נוצץ מאוד, לא?’ היא אוהבת לדעת את זה המוח שלה נוצץ.” - מיקי, קליפורניה
"אנחנו קוראים לה כוחות על של הפרעת קשב וריכוז כל הזמן: היא סקרנית, יצירתית, מבריקה, מתמשכת, ספונטנית, אנרגטית, חושבת מחוץ לקופסה ומאוד מתמידה! " - תגובה שפורסמה בפייסבוק
"אני משתמש ב אנלוגיה של לוח לבן: המוח שלנו הוא כמו לוחות ים שכל המידע שנכנס למוח שלנו נכתב. אנשים נוירוטיפים ממיינים ומארגנים את המידע, מציבים אותו ברצף עדיפות וזורקים מידע שאינו חשוב או רלוונטי. לאלו מאיתנו הסובלים מהפרעת קשב וריכוז, הכל עולה על הלוח בבת אחת, ובעוד שאתה מנסה לארגן את הפנסיון המלא הזה, מידע נוסף נכנס ותוקף משהו מהלוח המלא. " - תגובה שפורסמה בפייסבוק
"הדרך שבה הסברתי את זה לבני (כשהיה בן 7) הייתה שיש כאלה בעצם משטרת התנועה מכוונת מחשבות בראשו. עבור אנשים עם הפרעות קשב וריכוז, השוטרים מנומנמים מאוד ולא עושים עבודה טובה מאוד. מחשבות לא חשובות עוברות, אבל חשובות נתקעות בתנועה. רפואה עוזרת להעיר את שוטרי התנועה, כך שתנועת המוח תזרום כמו שצריך. " - תגובה שפורסמה בפייסבוק
"אני אוהב להסביר שזה כמו שיש בעיות חומרה בלוח האם שלך: אתה יכול לקבל תקלות כוח עם יותר מדי או לא מספיק כוח. שונה חלקים במוח שלך התפתחו חזקים או חלשים יותר וכתוצאה מכך מקבלים זרימת דם פחות או יותר. מסיבה זו, המוח שלך מייצר ומעבד נוירוטרנסמיטרים בתבניות לא טיפוסיות, המשפיעים על התפקוד הקוגניטיבי שלך בדרכים שונות. " - תגובה שפורסמה בפייסבוק
"אתה מקבל את חלקים למכונית הטובה ביותר בעולם - ללא מדריך למשתמש. ראית כמה מכוניות בעבר, אבל אף פעם לא מבפנים, אז אתה לא יודע איך להרכיב אותה. אתה מתחיל להסתכל סביב בין חלקי המכונה המוזרים והדבר הראשון שאתה מוצא הוא המכונית אז אתה בונה מכונת מוסיקה גדולה עם צליל מנוע חזק במקום המכונית הטובה ביותר ב עוֹלָם." - תגובה שפורסמה בפייסבוק
כיצד לדבר עם ילדך על ADHD: הצעדים הבאים
- סיפור אישי: זה לא תירוץ. או תווית. זה רק מי שאתה.
- לִלמוֹד: רעיונות להסבר ADHD לילדך
- לקרוא: זה לוקח כפר: עזור לאנשים אחרים להבין הפרעות קשב וריכוז
תוספת תמיכה
תודה שקראת את ADDitude. כדי לתמוך במשימה שלנו לספק חינוך ותמיכה ב- ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלכם עוזרים לאפשר את התוכן וההסברה שלנו. תודה.
עודכן ב- 8 בפברואר 2021
מאז 1998 מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על ההדרכה והתמיכה של מומחי ADDitude לחיות טוב יותר עם הפרעות קשב וריכוז ומצבי בריאות הנפש הקשורים אליו. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור בלתי מבוטל להבנה והכוונה בדרך לבריאות.
קבל הנפקה בחינם וספר אלקטרוני בחינם של ADDitude, וחסוך 42% ממחיר הכיסוי.