משרות נוער יכולות להיות עוצמתיות יותר ומסובכות מאי פעם

לבתי הצעירה הייתה עבודה בגיל העשרה ואז, אחרי כמעט שנה, היא לא עשתה זאת. זו הייתה מכה הרסנית להערכה העצמית שלה וכמובן שהאכזבה פגעה גם בנו קשה. ההתאמה נראתה נהדרת, אך התעוררו בעיות עם מפקח שלא נראה שהוא מבין כיצד לעבוד עם עובדים במגוון נוירו.

חודשים אחר כך בתי רפרפה. היא כעסה ומבולבלת; איש מעולם לא אמר בבירור מדוע הסתיימה העבודה. ואז מצאתי תוכנית להכשרת עבודה לנוער והיא גילתה את קולה, מדברת בעד עצמה כצעירה במשרה חלקית עובד עם הפרעות קשב וריכוז. כשסיימה את תוכנית האימונים, היא התקבלה לעבודה בין שניים לשלושה לילות בשבוע בחנות חיות. אחרי המשמרת הראשונה שלה, היא חזרה הביתה בבכי של שמחה, אולי בפעם השלישית בחייה. "יש לי את העבודה הכי טובה אי פעם," אמרה. זה היה חזק.

היתרונות של עבודות נוער

התעסוקה מלמדת אחריות והרגלי עבודה טובים, משפרת ניהול זמן ומיומנויות ארגוניות ועוזרת לבני נוער לחסוך כסף. על פי משרד העבודה האמריקני, על כל שנה שאדם עובד בשנות העשרה לחייו, הכנסותיו גדלות ב-14 עד 16 אחוזים בשנות העשרים לחייו.

An מחקר מכון מדיניות התעסוקה (EPI) על ידי הכלכלנים ד"ר כריסטופר רום וד"ר צ'רלס באום מעניקים את היתרונות הארוכים של עבודה במשרה חלקית כנער. במחקר EPI נמצא כי בני נוער שהיו להם עבודה לא רק הרוויחו יותר מדי שנה מאשר חבריהם שלא עבדו, אלא גם הסיכוי שהם יהיו פחות מחוסרי עבודה, הן בטווח הקצר מיד לאחר סיום הלימודים והן לאורך כל שנות הלימודים שלהם קריירה.

משרה חלקית יכולה להיות חוויה חיובית ואבן דרך עבור כל נער. ל בני נוער עם ADHDההצלחה תלויה בידיעת החוזקות שלך ובזיהוי מתי שאתה זקוק לתמיכה בפונקציות מבצעות - אפליקציות, אזעקות ו / או לוחות שנה - כדי להישאר מסודר. עם התאמות ברורות במקום, עבודה בתיכון יכולה להיות הזדמנות למידה חיונית.

[כיצד ללמד מיומנויות חיים למצבור עם הפרעת קשב וריכוז]

כיצד משרות חלקיות מועילות לבני נוער עם ADHD

במהלך מגיפה מבודדת זו, עבודה במשרה חלקית יכולה גם להציע חבל הצלה רב עוצמה לבני נוער עם הפרעת קשב וריכוז להרגיש לא מקורקע ובודד בלי שיעורים רגילים בבית הספר, פעילויות לאחר הלימודים והזדמנויות לראות חברים. למצוא עבודה במשרה חלקית בטוחה מאתגר מתמיד, אבל זה אפשרי - ואולי גם משפיע יותר מתמיד.

שרון מלוחים, פסי. D, פסיכולוג קליני מורשה עם ניסיון של יותר מ -30 שנה ומחבר מה ילדך עם הפרעת הקשב שלך מבקש לדעת: לעבוד יחד כדי להעצים ילדים להצלחה בבית הספר ובחיים(#CommissionsEarned), אומר ילדים רבים עם הפרעות קשב וריכוז בדרך כלל מבצעים פעילויות ספורט אחר הצהריים ופעילויות שבוטלות כעת. כתוצאה מכך הם משועממים ורוצים לעשות משהו כדי לפרק ימים מונוטוניים. חלק מהילדים עשויים להזדקק להכנסה כדי לשלם עבור קניות, ספרים או אוכל בתקופות קשות.

"הרבה בני נוער עם ADHD נאבקים בבית הספר"אמר סליין. “עבודה מלמדת מיומנויות שונות ובונה הערכה עצמית. בין אם הם מחזיקים מדפים בחנות מכולת, שמרטפים או עובדים כקופאיות בבית קפה, הם בונים כישורי חיים שאינם תלויים ביכולות לימודיות. על ידי הופעה, הפגנת אחריות, עמידה במשימות שהוקצו לכם ונשארים גם כשאתם עייפים ורוצים לעזוב, ילדים לומדים מה זה אומר תרגול 'התבגרות'. המשכורת שלהם (יחד עם כל משוב חיובי ממפקחים) משמשת כמטבע שאומר להם שהם עשו עבודה טובה והם בצד ימין מַסלוּל."

משרות משרות חלקיות מציעות לעיתים קרובות משימות ברורות ותחום צר, שחשוב לבני נוער עם הפרעת קשב וריכוז, אומר Saline. מיומנויות שנלמדו בעבודה עוזרות לבני נוער לבנות ביטחון עצמי ומודעות מטה-קוגניטיבית - הבנה גדולה יותר של עצמם - שהיא האחרונה מיומנות תפקוד מנהלים לפתח. אצל אנשים נוירוטיפיים מיומנויות הערכה עצמית אלה מתאחדות סביב גיל 25; אנשים עם ADHD חווים עיכוב של עד שלוש שנים. עבודה מחוץ לבית תורמת באופן חיובי לתהליך זה.

[הפוך את אדישות העשרה שלך למעורבות]

אילו עבודות נוער עובדות הכי טוב עבור מוח ADHD?

אז זה גרם לי לחשוב: באילו קריטריונים על נער עם הפרעת קשב להשתמש בציד עבודה? לַעֲשׂוֹת חלק מהעבודות עובדות טוב יותר מאחרות במוח ADHD, ומה האחריות של העובד? האם הם צריכים לחשוף שיש להם הפרעות קשב וריכוז? האם שקיפות מועילה בכל דרך שהיא? הנה מה שאמרו המומחים.

טיפ מס '1: אינך יכול לזייף עניין.

ד"ר וינאי סרנגה, פסיכיאטר ילדים ומתבגרים, אומר א נער עם תסמינים היפראקטיביים ואימפולסיביים של הפרעות קשב וריכוז אולי לא יסתדר בעבודת שולחן שדורש כמויות ארוכות של ישיבה והתמקדות. אך, מלבד זאת, הקריטריון העיקרי הוא מציאת עבודה שתואמת את תחומי העניין, הכישרון, הכישורים, היכולות והאישיות שלהם.

באופן אידיאלי, העבודה תעבוד גם לחוזקות האישיות של העשרה. לדוגמה, אם הם נהנים לדבר עם אחרים, הם עשויים לשקול משרה חלקית בחנות קמעונאית או כמארחת במסעדה. או אם הם מעדיפים להיות בחוץ ופעילים, הם עשויים להגיש בקשה ליועץ למחנה קיץ או לספק טיפול אחר הצהריים לילדים צעירים יותר.

ייתכן שבני נוער עם ADHD עשויים לחשוב תחילה על מטרת הקריירה האולטימטיבית שלהם ואז לזהות אילו חוויות עבודה או כישורים עשויים להועיל בכדי לעזור מכאן לשם.

טיפ מס '2: חפש מאפיינים אלה במקום העבודה.

• ברור ציפיות והוראות
• מסגרת ומנהלת מסודרת
• מנהלים / מפקחים המעורבים ואשר מפקחים מקרוב, אך גם מעודדים ונגישים - לא ביקורתיים או רחוקים מדי
• עמיתים ו / או מפקחים מנוסים אחרים שיכולים לשמש כמנטורים פוטנציאליים או מודלים לחיקוי
• זמינות של עמיתים בגיל דומה איתם ניתן לחבור, לשאול שאלות ולשתף תמיכה

טיפ מס '3: אל תתחייב יתר על המידה ותמנע ממסגרת נמוכה.

המחקר אומר לנו את זה שמירה על שגרה בריאה ואסטרטגיות ניהול ADHD הן מנבא חשוב מאוד להצלחה במקום העבודה, אומרת מליסה דבורסקי, Ph. D., מנהלת המחקר של תוכנית הפרעות קשב וריכוז והבדלי למידה בבית החולים הלאומי לילדים.

דבורסקי אומר שבני נוער עם ADHD צריכים להתחיל לשאול את עצמם את שלוש השאלות האלה: מדוע הם רוצים עבודה; מה הם מקווים לצאת מזה; והאם זה משהו שהם יכולים לנהל באופן מציאותי עכשיו.

"חשוב לא לתזמן יתר על המידה עם יותר מדי התחייבויות וסדרי עדיפויות מתחרים. שקול עד כמה אתה מנהל את בית הספר שלך ומשימות אחרות כאשר אתה מחליט אם באפשרותך לאזן בין משרה חלקית במהלך את שנת הלימודים או אם עדיף לשקול לעבוד בתקופת החגים או בקיץ כשאינכם בבית הספר ", אמר דבורסקי. "עבור בני נוער שכבר מתקשים להכין שיעורי בית וללמוד, עבודה במשרה חלקית עשויה למשוך את תשומת ליבם לכיוונים אחרים ולהחמיר את הבעיה בבית הספר."

טיפ מס '4: נניח שתפקידי ההנהלה שלך יזדקקו לתנופה.

בכל תפקיד, בני הנוער שמצליחים הם לעתים קרובות אלה שמרגישים מספיק בנוח לסייע בעצמם כאשר הם נתקלים באתגרים במקום העבודה. הם גם אלה שמנהלים באופן יזום את תפקידיהם המבצעים על ידי קביעת תזכורות, רישומים וניהול לוח שנה, אומר ד"ר סרנגה.

ארגון ייעודי, ניהול זמן ואסטרטגיות תכנון חיוניים בהחלט ניהול הפרעות קשב וריכוז במקום העבודה בתיכון והרבה מעבר.

טיפאני סטדמן-קולינס, עוזרת למורה עם ADHD המתגוררת באונטריו, קנדה, אומרת שתמיד השתמשה במתכנן חזותי כדי לעזור לה להישאר מסודרת בעבודה. כשהייתה צעירה יותר ועבדה במשרה חלקית, זה עזר לה לנהל את זמנה ולדבר במצבים עם הוריה.

"אני מסתמך על האג'נדה שלי ועל המון פתקים דביקים", אומרת סטדמן-קולינס. "אני אוהב להיות מוכנים ככל האפשר. זה עוזר לי. אם יש ספר או סרטון, אני צריך לראות אני תמיד לוקח אותו הביתה רק כדי להיות מוכן ולהקל גם על חרדה. "

טיפ מס '5: אל תתנו לאתגרי העבר להרעיל את ההצלחות העתידיות שלכם.

אדם סאוריול נאבק עם ADHD בתיכון, אך משרתו המשרה הראשונה הראשונה כחניך חשמלאי בקולומביה הבריטית עלתה על הציפיות.

הוא קם עם האזעקה שלו בשעה 5 בבוקר כל יום, אוהב את השגרה היומית האמינה ונהנה ממה שהוא עושה. "אני חושב שהתפקיד הוא מה שעושה את זה", אומרת אמו קרי. "הוא קם את עצמו ונמצא שם בזמן עם כל הציוד שלו. הוא כל כך הרבה יותר מאורגן מאשר אי פעם שהיה בבית הספר. "

טיפ מס '6: לחבק מערכת לוח שנה.

ד"ר דבורסקי מציע להשתמש במתכנן או באופציה אלקטרונית כמו לוח השנה של גוגל, הנגיש מכל המכשירים שלך.

• רשום את לוח הזמנים שלך, תאריכים חשובים ומידע מפתח כאשר הם נכנסים. אל תחכה ותסתכן בשכחה.
• השתמש בקידוד צבע כך שתזמון העבודה והמשימות שלך נבדלים מתכנון בית הספר ואירועים אחרים
• הגדר תזכורות אוטומטיות כדי להתריע מתי הגיע הזמן לצאת לעבודה.
• בעבודה, שקול באמצעות טיימרים להשלמה משימות או לאותת מתי הגיע הזמן לעבור למשימה חדשה.

טיפ מס '7: בקש שעות עבודה קבועות וצפויות.

שגרות מועילות למוחות ADHD המנסים להגיע לעבודה בזמן, לבסס לוח זמנים חדש ולהשלים משימות בזמן.

• במידת האפשר, בקש זמני משמרת דומים בכל שבוע או לוח זמנים קבוע שתוכל לתכנן סביבו (למשל, ימי שלישי וחמישי בין השעות 15: 00-19: 00).
• משם, המשבץ בלוח השנה שלך פעילויות אחרות, כולל לוח השינה שלך (זמני מיטה / ערות), ארוחות, בית ספר, השלמת לימודים ולימודים וזמן לפעילויות אחרות.
• אם אתה לוקח תרופות להפרעות קשב וריכוזשקול כיצד זה מתיישב עם השגרה הזו בלימודים ובעבודה.
• הכן בגדי עבודה וחומרים בערב לפני שיעזור לך להצליח למחרת.

טיפ מס '8: לעולם אל תסמכו על הזיכרון שלכם.

• רשמו את הדברים שחשוב לזכור כמו משימות או תהליכים שדורשים מספר שלבים.
• נשא מחברת כיס או, אם השימוש בטלפון שלך בעבודה מקובל, צור פתקים אלקטרוניים בתיקיית עבודה בטלפון שלך.
• צמצם ככל האפשר את העומס ואת הסחות הדעת בסביבת העבודה שלך על ידי שמירה על החומרים הדרושים לך רק באזור זה.

טיפ מס '9: חשוב לפני שתחשוף את הפרעת הקשב שלך.

מעסיק אינו רשאי לדעת אם עובד סובל מהפרעת קשב וריכוז. הסיכונים והיתרונות שבגילוי תלוי ביחסי עובד ומעביד, כמו גם בצרכים הספציפיים של העובד. לא כל מנהל או בוס עשוי להיות חיובי, תומך או בקיא בהפרעות קשב וריכוז כמו שמורה, יועץ או מאמן של בני נוער לעתים קרובות יכול להיות. יש בוסים שפחות בקיאים בנושא ADHD עשויים לראות בגילוי "תירוצים", אומר דבורסקי.

תפיסות מוטעות לגבי הפרעת קשב וריכוז יכול להיפתר באמצעות דיון עם מעסיק קולט, אך לא כל המנהלים קשובים. במקרים רבים, העשרה יכולה לזהות פתרונות ולבצע שינויים מבלי לערב את המנהל שלהם. עם זאת, מנהלים רבים שמחים לעזור לעובדים עם התאמות פשוטות המקדמות שיפור ביצועי העבודה.

עבור בתי, איינסלי, חנות החיות התאימה אידיאלית. היא צברה ניסיון רב ולמדה מיומנויות הניתנות להעברה, כולל ניהול זמן. והכי חשוב, היא הרגישה טוב עם החוויה, הביטחון שלה גדל, והיא אהבה לראות את הלקוחות הקבועים.

"למדתי לא לפחד לבקש הבהרה אם אני לא מבינה משהו בפעם הראשונה", אמרה. "לפעמים הייתי מבקש ממפקח שיראה לי כיצד הם יבצעו משימה ספציפית, כמו להגיע למדפים גבוהים במיוחד כדי להרכיב אותם מחדש."

טיפ מס '10: דעו את זכויותיכם.

כהורה, או כעובד צעיר, כדאי להכיר את זכויותיך:

• המחלקה האמריקאית לעבודה ברשת הלינה לעבודה
• וגם בקנדה

עבודות נוער שעובדות: הצעדים הבאים

• לקרוא: מדריך עבודה בקיץ לבני נוער עם ADHD
• לִלמוֹד: כיצד להתחיל בראש בעבודת הקיץ שלך
• לִשְׁאוֹל: "מה עלי להיות כשאהיה גדול?"

---

תוספת תמיכה
תודה שקראת את ADDitude. כדי לתמוך במשימה שלנו לספק חינוך ותמיכה ב- ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלכם עוזרים לאפשר את התוכן וההסברה שלנו. תודה.

# עמלות שנצברו
כ- Amazon Associate, ADDitude מרוויח עמלה מרכישות מתאימות שביצעו קוראי ADDitude בקישורי השותפים שאנו חולקים. עם זאת, כל המוצרים המקושרים בחנות ADDitude נבחרו באופן עצמאי על ידי העורכים שלנו ו / או שהומלצו על ידי הקוראים שלנו. המחירים מדויקים והפריטים במלאי נכון לפרסום.

עודכן ב -19 בפברואר 2021