"האם לאמהות עם הפרעות קשב וריכוז יש משפחות גדולות? אני חושב כך."

אני אישה בת 40 עם ארבעה ילדים. משפחה גדולה תמיד משכה אותי. באמצע שנות העשרים לחיי, הרבה לפני בני גילי, הייתי נשוי וציפיתי לילד הראשון שלי. ללדת ילד היה אישוש חיים, אם כי לא ציפיתי עד כמה אמהות תהיה סחוטה ומתישה.

זה היה רק ​​אחרי שלי ADHD למבוגרים אבחנה שהיבטים וקשיים רבים בחיי, באמהותי ומעבר לכך החלו "ללחוץ". אני פתאום הייתה לי הבנה רבה יותר של דפוסי החשיבה שלי, הבחירות באורח החיים ובעיקר שלי מוֹחַ.

לאחר האבחון הצטרפתי למספר קבוצות פייסבוק עבור נשים עם הפרעות קשב וריכוזוהחל לשים לב לדפוס: מספר לא פרופורציונלי של נשים עם משפחות גדולות כמו שלי. כל יום הייתי קורא פוסטים של אמהות מותשות על הקרב היומי של הטיפול בארבעה, חמישה, שישה, ואפילו שבעה ילדים. נשים אלה דיברו לעתים קרובות על ההצפה המתמדת ו חֲרָדָה בחיי היומיום שלהם, והם התלבטו בעצמם שלא עשו טוב יותר.

כמו אמהות רבות בקבוצות האלה, אני מודה שנהנה מהמחוספס של בית עמוס. אבל מה שלעתים קרובות אני מתנדנד על שפת ההצפה הוא מחשבת היתר שלי. מוחי החרדני ביותר מפיל קטסטרופליזציה במצבים רחוקים אך סבירים מאוד, ולעיתים מונעים ממני ליהנות מזמן איכות עם משפחתי. עם נטייה מתמדת של תרחישי סיוט אפשריים על ארבעה ילדים, די קל להרגיש סחוט ברוב הימים.

אנחנו הנשים עם הפרעות קשב וריכוז קשות עם עצמנו. שֶׁלָנוּ ביקורת עצמית וחוסר חמלה עצמית יכול להיות אכזרי ומחליש. הותנה אותנו לומר לעצמנו שאנחנו עצלנים, לא מאורגנים או חסרי תועלת. הביקורות האלה מחריפות באמהות, שם הציפיות לשמור על בית מסודר, להגיע ילדים ויוצאים לבית הספר בזמן, וזוכרים שמיליון תורים וחובות הם לא מציאותי.

[קרא: תסמונת אמא המומה - זה דבר אמיתי]

בהיותי האדם הסקרן שאני ביקרתי אצל אחד הגדולים קבוצות תמיכה ב- ADHD לאמהות בפייסבוק יום אחד, ושאלה למי בקבוצה יש יותר מארבעה ילדים. קיבלתי תגובה מוחצת, כאשר אמהות רבות רשמו בגאווה את מספרן. כמה מהאמהות שענו על הסקר הבלתי פורמלי שלי, לעומת זאת, הודו בפועל כי עצרו אחרי ילד אחד או שניים, ביודעו את מגבלות היכולת האנרגטית שלהן.

הערעור של משפחות גדולות על מוח ADHD

על מה מצביע המחקר שלי על הסטירה? כי מוח הפרעות קשב וריכוז יכול לשגשג מבסיס ובלאגן. אבל אנחנו גם חושקים בהשבתה בודדת כדי לחדש את האנרגיה המוגזמת שהפעלנו לאורך כל היום. די סותר, נכון?

הזיקה של מוח ADHD לפעולה, כך נראה, עשויה להסביר מדוע חלק מההורים עם ADHD מאמצים המון ילדים. במחקר האיכותני שלי (פוסט יחיד בפייסבוק בדף ספציפי לאמהות ADHD!), לא כל הילדים אלה אמהות שדיברו עליהן היו ילדים ביולוגיים - חלקם אומנו, אומצו, ילדים חורגים או ילדים שפשוט נזקקו לחלקם אהבה. למרות שחסרנו חמלה עצמית, נראה כי חמלה לאחרים עוברת עמוק בעורקנו.

כאשר נלחץ עוד יותר על ה- משפחה גדולה שאלה, כמה נשים הודו כי שלהן זיכרון עובד איכזבו אותם, ושהם פשוט שכחו להשתמש במניעת הריון. היו שגילו כי הם נאבקים חברתית תוך כדי התבגרות, ובנו 'קהילה פרטית' משלהם כדי שלא ירגישו את אותה דחייה בבגרותם. רבים רשמו גם את 'אימפולסיביות'עם שותפים רומנטיים. חלק מהנשים הודו כי בשל רמות האמפתיה הגבוהות שלהן, הן פשוט אוהבות לדאוג ולהיות מוקפות באחרים. ברור שיש כאן שקית מעורבת של תגובות, אך רבות מהן מתואמות בקשר הדוק עם תכונות ADHD.

אני יודע שיש לי כמויות אנרגיה רציניות - עד שאני מתרסק. זה כאשר אני מדולדלת רגשית, לא מסוגלת לדבר או לדבר איתי עד שעשיתי אמבטיה או הליכה בלי שאיש שאל אותי ממני. בידיעה זו, אני שומר בעוז על האנרגיה הנפשית שלי. האם בית קולני ועמוס, בדרך כלל מלא בילדים וחבריהם, מפריע לו? לִפְעָמִים. אבל לרוב, כשהבית שקט ושלו, אני משועמם ומרגיש קצת נמוך בלי הגירוי החיצוני לשמור על זרימת הדופמין שלי.

אני גם אוהב בית מסודר ונקי - שוב קצת סתירה לאמא עם ADHD. (האם לא כולנו התכוונו להיות אוגרים מבולגנים?! ) למדתי שאני יכול להיות חוסר ויסות רגשית אם הסביבה שלי לא מסודרת. כן, פינות מיקרו של הבית אולי נראות עמוסות ומבולבלות, אבל אם המטבח, חדר השינה והמשרד שלי לא נקיים ומאורגנים, אני פשוט לא יכול להירגע. אז, שיש הרבה ילדים בבית (במיוחד בגלל נעילה) בדק את רמות הסובלנות שלי בצורה מקסימאלית.

עם זאת, כשזה מסודר מדי ואין מה לעשות, אני עדיין לא מסוגל לשבת בשקט. להתרווח או פשוט להיות במרחב אחד בלי שום דבר לעשות הוא אחד הדברים המנסים ביותר עבורי, ולעתים קרובות גורם לי להרגיש יותר מודאג. אמבטיה ארוכה עובדת, אבל רק אם יש לי משהו לקרוא או לראות. זו הסיבה שההליכה עם הכלב שלי היא המספר הראשון שלי להרגיע את המוח העמוס שלי - אבל זו חייבת להיות צעדה מהירה בכוונה - הסבתא הורגת אותי!

יותר למשפחות גדולות ממה שעונה על העין?

אז מה בסופו של דבר לקחתי ממחקר הפורמלי שלי בפייסבוק על אמהות הפרעת קשב וריכוז? נראה שכולם פורחים מהכאוס ומאמצים את אתגרי החיים. לרבים יש אישים אוהבים, מהנים וגדולים. הם גם מגדלים לפחות ילד אחד עם הפרעות קשב וריכוז. ולמרות ההיבטים הרבים והמתישים של היותם מטריארך של משפחה גדולה, הם העריצו לדעת שיש להם מטרה, ושהם טובים במשהו אחרי שנים שנאמר להם שהם לעולם לא יסתכמו בו כל דבר."

מלבד צורך בפעילות מטורפת, מה עוד יכול להסביר את המשפחות הגדולות האלה? האם זו יכולה להיות חוסר שקט פנימי מתמשך שנשים רבות עם הפרעת קשב מרגישות? אולי התחושה שלעולם לא נגמר או הושלם, ומחפשת כל הזמן אחר הדבר הבא מונע מאיתנו לסגת לאחור ולהכיר את כל מה שהשגנו - משפחות גדולות ו את כל.

או אולי אנו רוצים לבטל את ילדותנו הקשה, אפילו הטראומטית, על ידי תזמורת עשייה מחודשת עם ילדינו. אולי הפסדנו במחלקת האהבה בילדותנו, ואנחנו מפצים על זה יתר על המידה עם ילדינו. המסע הזה לשלמות, לעומת זאת, יכול לעלות במחיר. זה מגביר את הצפיפות והדאגה שלנו, שעשויים להפריע להורות שלנו. הפרעת קשב וריכוז, כפי שכולנו יודעים טוב מדי, בהחלט באה עם סתירות רבות.

כן, לפעמים אנחנו מרגישים כמו בלאגן חם (לא כל האמהות?) ונמלא את עצמנו בספק, אבל אנחנו גם טובים ב פתרון בעיות תוך שניות, הסתכלות על האותיות הקטנות של ההורות ומסירת תוצאות בחצי מהזמן שייקח אחרים. שֶׁלָנוּ כישורי תפקוד מנהלים אולי מאכזב אותנו לפעמים, אבל היצירתיות והאנושיות שלנו עוזרות לאזן את זה. אני יודע שאני יכול להיות אדם שכיף להיות בסביבה (כשאני לא מותש, הורמונלי או לחוץ). אני יכול להיות בוגר, יצירתי, לא שיפוטי, סקרן וספונטני עם ילדי. אני לא אוהב יותר מאשר טיולים בוציים בטבע תוך כדי להמציא שירים מטופשים ולהחזיק ידיים עם ילד שעדיין מוכן.

המטרה הגדולה ביותר שלי

אני רואה בהורות אחת המטרות העיקריות שלי בחיים, והילדים שלי הם ההישגים הגדולים ביותר שלי, למטה. למרות שיש לי תשוקות ושאיפות רבות (יש לי פודקאסט על אמהות שאפתניות), לא מצאתי שום דבר שאפשר לי להרגיש גאה, הישגית, מנוסה ובטוחה כמו שיש לאמא.

אבל זה לא אני לבד. בעלי הוא השותף שלי לכל דבר, במיוחד עם הילדים שלנו. אנו משגשגים מכוחותיו של זה, ונותנים זה לזה זמן מתי ואיפה אנו זקוקים לו. האבחון שלי ב- ADHD עזר גם לבעלי להבין מדוע נאבקתי באזורים מסוימים לאורך השנים, והוא מבין עוד יותר בגלל זה. למרבה המזל, שנינו היינו באותו דף עם מספר הילדים שרצינו - שנינו אוהבים חיים קדחתניים, בתים רועשים ושולחנות מטבח פטפטניים. אנחנו, כך נראה, בחברה טובה מאוד.

משפחה גדולה עם הפרעות קשב וריכוז: הצעדים הבאים

• בלוג: "ADHD שלי לא נראה כמו ADHD שלך"
• לקרוא: 12 דרכים לבנות משפחות חזקות עם ADHD
• לקרוא: כמו אמא, כמו ילד: כאשר ADHD הוא עניין משפחתי

---

תוספת תמיכה
תודה שקראת את ADDitude. כדי לתמוך במשימה שלנו לספק חינוך ותמיכה ב- ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלכם עוזרים לאפשר את התוכן וההסברה שלנו. תודה.

עודכן ב- 21 במאי 2021