"איך משחק המים העצים את רוחות ילדי - והעמיק את הקשר שלנו"

הילד שלי בן 10 התפרע. כמו ילדים רבים עם הפרעת קשב וריכוז במהלך המגיפה, היא סבלה מאוד מלמידה מקוונת. היא הייתה מנותקת, מוסחת, או מצבי רוח - רובצה מול המסכים. וזה הרגיש שיש לנו מעט הזדמנויות להתחבר באמת.

רציתי לעזור לה, אבל הייתי תקוע בקושי של מה שחשבתי שהיו בקשות מועילות: "צא מיוטיוב וקח הפסקה. האם ביצעת את שיעורי הבית שלך? סיימו את ארוחת הבוקר. האם אתה צריך צעצוע פידג'ט? אתה צריך לצאת החוצה. "

השלכתי עליה חוסר אונים וכישלון משלי, מה שהביא אותה להתגוננות והובילה לכך התפרצויות רגשיות. זה היה מעגל של חרדה ושליטה שהייתי צריך לשנות. הגיע הזמן להתערבות. אבל איזה סוג?

משחק מים: יצירת גלים בשגרה שלנו

"בואו נדלג על שיעור חדר כושר מקוון היום ונצא לשחות", הצעתי. עיניה נשארו דבוקות למסך. "נוכל להשיג גלידה אחר כך." המחשב הנייד נסגר. בשלב זה שיחקתי בכל דבר כדי להוציא אותה החוצה.

כשנכנסנו לבריכה, ביקשתי ממנה למרוץ אלי. "אתה פשוט מרמה אותי לגרום לי לשחות!" היא הצחיקה. הכוונות שלי היו טובות, אבל הגישה לא עבדה. העברתי הילוכים. "מה אתה רוצה לעשות?" שאלתי.

[הורדה בחינם: המדריך החינמי שלכם לסיום עימותים והתנגדות להפרעות קשב וריכוז]

"בואו נשחק 'מספריים של נייר רוק' עם הגוף שלנו, ובסוף אנחנו יכולים לטבול אחד את השני מתחת למים." לא סוג התרגיל שדמיינתי, אבל הלכתי עם זה. נזכרתי בפסיכולוג קליני של רבקה בראנסטסטר מנטרה, "חיבור הוא הגנה." הדבר החשוב ביותר ברגע זה היה להתחבר - ללא כל לחץ.

"בסדר, נתחיל בקצוות מנוגדים של הבריכה וניפגש באמצע," הצעתי.

כשהתקדמנו אחד כלפי השני, היא הניפה את ידיה מצד לצד, עשתה התזה גדולה והקפצה למעלה ולמטה. שיקפתי את המהלכים שלה וצחקנו. היא זמזמה מנגינה. היינו שחיינים מסונכרנים מטופשים שנהנו.

לילד עם הפרעת קשב וריכוז, השליטה בדחפים שלה היא מאבק יומיומי. אבל כאן, ברגע חסר הדאגות הזה בבריכה, יכולתי לראות את העונג של בתי לאפשר לכל הדחפים שלה להסתובב חופשי.

המציל צפה בנו, נדהם מהמשחק שלנו. הפכתי לנייר, היא הייתה מספריים. היא חתכה אותי לשניים בזרועותיה המושטות, ואני נפלתי מתחת למים. בדממה מתחת למים, הרגשתי את השמחה להתחבר עם הילד שלי, והחופש של לא להיות בשליטה.

[קראו: צחקו כדי לחזק את הקשר בין הורה לילד]

יחסי הורים-ילדים: השמחה בלשחרר

נתתי לה להוביל את המשחק שלנו במים. "אמא, את חייבת לנסות את זה. צף על הגב שלך ועבור מתחת למים. לנפח בועות ולהרגיש כמה המים קרירים ”. זה היה מגניב. שחררתי את השליטה, הייתי נרגש.

כשנגמרו לה הרעיונות, נכנסתי. הפכתי לנהג אובר מים והצעתי לקחת אותה לכל מקום שהיא רוצה ללכת. בגד הים שלה היה מכוסה בקיווי, אז העמידה פנים שהיא חקלאית קיווי, ולקחה אותי לסיור בפרדס. היא דיברה בקול מטופש, ושאלתי הרבה שאלות. היא עברה לאט במים והצביעה על כל דבר בחווה שלה. הקשבתי היטב. צחקנו. היא אמרה לי שיש עבודות בפרדס. התקבלתי לעבודה.

שחייה זו הייתה נקודת מפנה ביחסינו. באמצעות משחק וכיף, מצאנו קלילות בתקשורת שלנו, וזה היה עוצמתי. אנו נהנים ממשחק, שעליו אנו יכולים להקיש ברגעי לחץ. אנו מצפים לשחות יחד כל שבוע. זהו נסיגה מהנה מהמתחים בחיי היומיום (ללא גלידה לאחר מכן!) הנסיעה ברכב לבריכה היא חלון של 10 דקות לחיבור על בית הספר או אתגרים אחרים. ומיומנויות ההתכוננות ואריזת תיק הים עולות על מה שהיא למדה על המסך.

בית הספר עדיין מציג אתגרים לילד שלי, אך דרך משחק המים שלנו מצאתי שוב שמחה בילד שלי, ובעצמי.

הפרעות קשב וריכוז, משחק מים ויחסי הורים-ילדים: השלבים הבאים

• הורדה חינמית: ספורט ופעילויות נהדרות לילדים עם ADHD
• לקרוא: כמה פעמים ביום אתה אומר לילד שלך "לא"?
• לקרוא: איך לצוף - ועוד שיעורים קשים לאין שיעור להורים

---

תמיכה בתמיכה
תודה שקראת ADDitude. כדי לתמוך במשימתנו לספק חינוך ותמיכה ב- ADHD, אנא שקול להירשם כמנוי. קהל הקוראים והתמיכה שלך מסייעים לאפשר את התוכן וההסברה שלנו. תודה.

עודכן ב -3 באוגוסט 2021