אין מוטיבציה? 5 שלבים לבניית כונן ואמון
רמות נמוכות יותר של דופמין במערכות ההנאה והתגמול של מוח ADHD מקשות על זה ואף כואב לילדים ולבני נוער לאסוף אנרגיה למשימות שנראות להם משעממות, סוחפות או בלתי ניתנות להשגה. במיוחד כאשר התלמידים לא מרגישים סיפוק מיידי מההשלמה, הדחיפות והלחץ של המועדים (יחד עם הורמון המתח הנלווה קורטיזול) נחוצים בכדי להתחיל לעשות שיעורי בית, ללמוד למבחן או לכתוב זמן ארוך. מַסָה.
מתי ילדים עם הפרעת קשב וריכוז חסרי מוטיבציה, זה לעתים קרובות כי הם מצפים לכישלון. הם ויתרו על עצמם כי קיבלו והפנימו כל כך הרבה מסרים שליליים. בסופו של דבר, בעל מוטיבציה עצמית פירושו שאתה מאמין שאתה יכול לבצע משימה מכיוון שיש לך את המשאבים הדרושים.
השתמש באלה אסטרטגיות לשיתוף פעולה עם הילד או התלמיד שלך על כלים שיעניקו השראה להשתתפותם ולקנייתם.
1. בחר תמריצים משמעותיים
במקום איומים או עונשים, להשתמש בהרשאות שהרוויחו שמקשר את המאמץ להישג מספק. לדוגמה, סיום מחצית ממשימת הקריאה מזכה את התלמיד בהפסקה קצרה של חטיפים. השלמת המטלה המלאה מקנה להם את הזכות לשוחח בשקט עם חבר, לצייר או לצלם חישוקים.
- מה הילד שלך אוהב? ערכו יחד רשימה של תמריצים קטנים וגדולים.
- קשר את משימות ה"חייבות "לפעילויות ה"רצון". הקצה פעילויות מועדפות לביצוע משימות ספציפיות ולא מועדפות.
[הורדה: 9 אסטרטגיות הוראה להפרעות למידה של ADHD]
2. מדוד קיבולת למיקוד
המיקוד הוא זרקור תשומת הלב. ילדים רבים הסובלים מהפרעת קשב וריכוז מודעים כאשר הם חוזרים מההתרחקות, אך לא כאשר המיקוד מתחיל לדעוך.
- לִיצוֹר אסטרטגיות התמודדות שהתלמיד שלך יכול להשתמש בהן כשהן מבינות שהסיחות הדעת שלהן. האם יש להם רשום כדי שיוכל להקשיב טוב יותר מבלי לכתוב? האם תעזור להם למלא את החסר?
- סיעור מוחות על דרכים ספציפיות להתמודד עם הפרעות כשהן מתעוררות.
- מסכים על דרך לרמז לתלמידים לחזור לעבודה שלא מרגישה משפילה.
3. שפר את הייזום
קשה להתחיל במשימה שנראית בלתי אפשרית או בלתי נתפסת, אז התחל בפגישה עם התלמיד שלך היכן שהם נמצאים - שימו לב ומתגמל מאמץ לא פחות מהתוצאה.
[קראו את זה הבא: כיצד להניע תלמיד הסובל מ- ADHD]
- פרק משימות ומטלות לחלקים קטנים יותר - כמה בעיות מדעיות או דף קריאה לחימום. הציבו מטרות ריאליות.
- צור, למינציה ופרסם שלבים להתחלת העבודה המפרטים במפורש את המשאבים והכלים הדרושים להשלמת משימה. במקום לחזור על הוראות, הפנה את התלמידים לרשימה, שאמורה לכלול רמזים חזותיים.
- הצג מידע בגושים בגודל ביס כדי למנוע הצפה. בקש מילדיך לחזור על מה שאתה מבקש מהם לעשות.
4. להתמודד עם דחיינות
דחיינות היא תוצר הלוואי המתיש לפעמים של חרדה וחשיבה שלילית. ילדים רבים עם ADHD מוותרים לפני שהם מתחילים לנסות. דחיינות היא ניסיון להגביל טעויות ולהפחית את הבושה בעתיד.
- עודד את ילדך לבצע חלק קטן ממשימה מרתיעה מבלי לערוך, למחוק או לזרוק אותה.
- להתייחס לציפיות שליליות המבוססות על מאבקי עבר ולחקור מה שונה כעת. שימו לב לכל המאמצים בחיוב.
- החליטו אילו משימות קלות, בינוניות וקשות. קבעו סדר להתמודדות עם משימות שהכי הגיוניות לתלמיד.
- כמה זמן הילד שלך יכול לשמור על תשומת לב לפני שהוא מפריע? תן להם לעבוד בפרק הזמן הזה, קח הפסקה מהירה וחזור למשימה. קשרו כמה כאלו יחד עד שנדרשת הפסקה ארוכה יותר. השתמש בשעונים וטיימרים אנלוגיים כדי לסייע.
5. ללמד עדיפות
כאשר התלמידים הופכים המומים וחסרי תנועה מאורך רשימות המטלות שלהם, עזור להם לארגן את המוח המוחי שלהם על סמך דחיפות וחשיבות.
- הדגש או מספר משימות דחופות - אלו עם לחץ זמן - וצפה הפרעות בהתקדמותן שעלולות להיראות דחופות אך למעשה אינן דורשות תגובות מיידיות.
- הפנו את תשומת הלב למשימות חשובות המשקפות את תחומי העניין, המטרה וההגשמה של ילדכם. אילו פריטי רשימת מטלות דחופים וחשובים כאחד? אלה מגיעים לראש הרשימה. שמור את הפריטים החשובים אך לא הדחופים לתקופה שבה התלמיד שלך נמצא בזרימה יצרנית ו/או יצירתית.
מוטיבציה ללמידה עם ADHD: השלבים הבאים
- לַחֲלוֹק: מאמר זה כהורדה בחינם
- הורדה חינמית: 4 סודות להנעת סטודנטים עם הפרעות קשב וריכוז
- שעון: כיצד אוכל לגרום לבני נוער שלי לדאוג לבית הספר?
- להשתמש: משאב מומחה חינם למורים לתלמידים הסובלים מהפרעות קשב וריכוז
בלוקים של בית ספר: פונקציות מנהלים בסיסיות
גש למשאבים נוספים מ- ADDitude בלוקים של בית ספר: פונקציות מנהלים בסיסיות סדרות הבוחנות אתגרי למידה נפוצים ואסטרטגיות לחידוד לימודי EF ליבה בבית הספר.
תמיכה בתמיכה
תודה שקראת ADDitude. כדי לתמוך במשימתנו לספק חינוך ותמיכה ב- ADHD, אנא שקול להירשם כמנוי. קהל הקוראים והתמיכה שלך מסייעים לאפשר את התוכן וההסברה שלנו. תודה.
- פייסבוק
- טוויטר
- אינסטגרם
- פינטרסט
