כיצד לשפר את זיכרון העבודה אצל ילדים עם הפרעת קשב וריכוז

זיכרון עבודה הוא היכולת להחזיק מידע במוח באופן זמני כדי להיזכר בו בעת הצורך. זוהי פונקציה מנהלת המאפשרת לנו לאחסן ולהשתמש בפריטים ב"מדף המנטלי "שלנו כדי לבצע דברים. בבית הספר התלמידים מסתמכים על זיכרון עבודה כדי לענות על שאלות על טקסט שקראו ולפתור בעיות מתמטיות מרובות שלבים. בבית, זיכרון העבודה מסייע לילד לעקוב אחר ההנחיות ולהישאר במשימה.

זיכרון עובד נכשל כאשר נפח המידע ללהטט עולה על כושר האחסון. הדרך הטובה ביותר לשפר את זיכרון העבודה היא להקל על העומס הנפשי על ידי ביצוע 10 האסטרטגיות שלהלן.

בניית זיכרון עבודה בבית הספר

1. לשבור משימות לשלבים קטנים. יותר מדי מידע הוא מהמם ונשכח במהירות.

• מִבְחָן הבנת הנקרא באמצעות טקסטים קצרים יותר.
• בדוק כל שלב בבעיית מתמטיקה כדי להבטיח דיוק

2. ספק מידע בכתב. אל תסתמך על הוראה בעל פה בלבד כדי לספק מידע חשוב על שיעורי בית, פרויקטים, מבחנים ועוד.

• כתוב מטלות באותו מקום בלוח הכיתה ו/או פרסם אותן בפורטל החינוך המקוון שלך.

3. השתמש בעזרים חזותיים. תלו כרזות המכסות מידע ומושגים חשובים שתלמידים יכולים להתייחס אליהם בקלות.

[קבל הורדה זו בחינם: רשימת כישורי מנהלים להורים ולמורים]

4. ספק מסגרת למידע.

• סטודנטים ראשיים אמרו "אני רוצה שתזכרו את זה" לפני שתמסרו פרטים.
• ספק ספירה של הפרטים שיש לזכור (למשל 10 מילות אוצר מילים).

5. ניסוי עם זיכרון. השתמש במוזיקה, שירים, ויזואליות והתקנים מנמוניים אחרים כדי להגדיל את הזיכרון.

בנה זיכרון עבודה בבית

6. לְפַתֵחַ שגרות. ביצוע אותו לוח זמנים מבטל ניחושים ובסופו של דבר הופך לאוטומטי, ומשחרר את המוח מהצורך לזכור.

• פיתוח ציר זמן ויזואלי או רשימת בדיקות של משימות בוקר.
• היצמד לאותה שגרת שינה גם בקיץ ובסופי שבוע.

7. הקצה מקום ייעודי לילדך לשים פריטים חשובים - מפתחות, תיקי גב, ציוד ספורט וכו '. - ברגע שהם חוזרים הביתה.

• תשתמש ב תרשים תגמול להגביר את המוטיבציה להשתמש במערכת.

[קראו: 15 תרגילי זיכרון לילדים נשכחים]

8. השתמש ברשימות צ'ק. רשימות צדדיות אלה שימושיות לריצה מהזיכרון ולצמצום הנדנוד. הורים משתמשים בהם לקידוד והמחשה

• שְׁבוּעִי מטלות
• לוחות זמנים יומיים
• שגרת בוקר וערב

9. שמור על הנחיות פשוטות. הימנע מלפרט משימות במהירות, במיוחד אם ילדך נמצא באמצע אחת. פשט הוראות או המתן עד לביצוע משימה אחת לפני רישום אחר.

10. שמור על א אורח חיים בריא. הזיכרון של ילדכם יתערער אם הוא עייף, רעב ולחץ. וודא שילדך אוכל ארוחות מזינות, ישן מספיק, מתאמן באופן קבוע ומתרגל מיינדפולנס.

כיצד לשפר את זיכרון העבודה: השלבים הבאים

• לַחֲלוֹק: משאב זה כהורדה בחינם
• הורדה חינמית: המדריך האולטימטיבי לתפקודי מנהלים
• מבחן עצמי: האם לילדכם יש גירעון בזיכרון עבודה?

בלוקים של בית ספר: פונקציות מנהלים בסיסיות

גש למשאבים נוספים מ- ADDitude בלוקים של בית ספר: פונקציות מנהלים בסיסיות סדרות הבוחנות אתגרי למידה נפוצים ואסטרטגיות לחידוד EFS ליבה בבית הספר.

---

תמיכה בתמיכה
תודה שקראת ADDitude. כדי לתמוך במשימתנו לספק חינוך ותמיכה ב- ADHD, אנא שקול להירשם כמנוי. קהל הקוראים והתמיכה שלך מסייעים לאפשר את התוכן וההסברה שלנו. תודה.

• פייסבוק
• טוויטר
• אינסטגרם
• פינטרסט