כאשר אינך מצליח לעקוב אחר העצות שלך

כתבתי לבלוג הזה במשך כמה שנים, ובתקופה ההיא נתתי הרבה עצות לגבי מה שאני חושב שהן אסטרטגיות טובות לשמירה על חֲרָדָה תחת שליטה. מסיבה זו, יהיה קל לכל מי שקורא את זה לתייג אותי כ"מומחה ", למרות שאין לי את התעודה האקדמית לתייג זאת.

אפילו אם אני שמה את זה בצד, אני מהסס לקרוא לעצמי "מומחה" מסיבה הרבה יותר פשוטה: הרבה עצות שנתתי בעבר מתקשות לשמור על עצמי. זה לא שאני לא מנסה - אני תמיד מנסה לדבוק בעצות ובאמונות שלי - אבל אני נכשלים הרבה יותר ממה שהייתי רוצה להודות. אז בפוסט הזה, אני רוצה לדבר על זה.

איך לא הצלחתי לעקוב אחר העצות שלי

מה שגרם לי לרצות לכתוב את זה בא מההרהורים שלי על האחרונים שלי הרגלי אכילה. בעבר פרסמתי כיצד לשלוט באכילת מתח, ולאחרונה, מכל סיבה שהיא, נכנעתי לכך רבות. לדוגמה, אני ממשיך לאכול הרבה ממתקים בשעת לילה מאוחרת אחרי שהחלטתי להפסיק לאכול במשך היום. היה לי מאוד קשה לעצור את עצמי מלעשות זאת.

זה גורם לי להרגיש כמו צבוע. כאילו, איזה עסק יש לי לתת למישהו עצות, במיוחד בנושא כבד כמו בריאות נפשית, אם אינני מסוגל לדבוק בעצותי שלי?

כיצד להשלים עם כישלון

הדרך בה הגעתי לענות על השאלה הנ"ל היא כך. אני מנסה להגיד לעצמי שלהיות בן אדם זה שונה בהרבה מלהיות מכונה. מה שאני מתכוון לזה הוא: אם מכונה תקלה, אתה מוצא מה גורם לתקלה, תקן אותה וזהו. זה תהליך פשוט. המוח האנושי, למרות שנאמר לו שוב ושוב שזה כמו מכונה או מחשב, הוא לא כמעט כל כך פשוט. לעתים רחוקות מאוד יש פתרונות פשוטים, והבעיות שהמוח האנושי חייב להשלים איתן מורכבות לאין שיעור.

שנאמר, שיפור הבריאות הנפשית של האדם אינו תהליך A עד B ישר. אולי יש לך פתרון, אבל זה לא אומר שהבעיות שלך ייעלמו באופן קסום בין לילה. אתה הולך לחזור, וזה בסדר. עד כמה שזה יישמע בסיסי, יש תוכנית כלשהי ולתת הכל כדי לנסות וליישם אותה היא התוכנית הטובה ביותר.