הורות בוצע נכון: כיצד שבחים יכולים לעזור לילדך לשגשג

אם אתה מגדל ילד שיש לו הפרעת קשב וריכוז (ADHD או ADD), סביר להניח שאתה מבלה זמן רב בהצביע על נקודות התורפה שלו - ומחפש דרכים לחוף אותן. אין שום דבר רע בלנסות לתקן את האימפולסיביות, חוסר ההתארגנות של ילדכם או חוסר המיקוד. אכן, חשוב להורים לעשות זאת. אבל התמקדות באופן אינטנסיבי מדי בחסרונות של ילדך עשויה לעשות מספר בהערכה העצמית שלו.

ילדים שמספרים להם ללא הרף שהם עצלנים (או גרוע מזה) עלולים להתייאש עד כדי כך שהם לא מצליחים להמשיך - או אפילו לשים לב - לדברים שהם טובים בהם ונהנים לעשות. כמו כולם, לבנים ולבנות עם הפרעות קשב וריכוז יש את חוזקותיהם ותשוקתם. אבל הם יתקשו להבין מהם הדברים אם הורים ומורים תמיד משמיעים ומכשיטים אליהם אצבעות.

העניין, אומרים מומחים, הוא לא הימנע מבקר את ילדך. זה למתן את הערותיך השליליות בעידוד ושבח לדברים שילדך עושה טוב. "אנשים עם הפרעות קשב וריכוז משפרים את סיכויי ההצלחה שלהם על ידי התמקדות בכישרונות הטבעיים שלהם - אלה שמניבים באופן עקבי ביצועים מצוינים - ועל ידי פיתוח תוכנית להפוך את הכישרונות הללו לחזקים עוד יותר, "אומר דייוויד ג'וורץ, מאמן הפרעות קשב וריכוז (ומבוגר עם הפרעות קשב וריכוז) בסלינגרלנדס, ניו יורק. "אני לא מכיר מישהו שהקדים את עצמו על ידי ניסיון לחסל את חולשותיו. אבל יש לי המון לקוחות, חברים, קרובי משפחה ועמיתים שגדלו והתקדמו על ידי הדגשת חוזקותיהם. "

איזון

התמקד בנקודות התורפה שלך: זה המסר של סטיב מ. התקבל בזמן שגדל עם הפרעות קשב וריכוז בשנות ה -60. "מהיום הראשון שלי בלימודים, הייתי מודע היטב לכל הדברים שלא יכולתי לעשות," הוא אומר. "לא יכולתי לקרוא טוב. לא יכולתי לשים לב. לא יכולתי לשבת בשקט. הייתי מאוד אימפולסיבי, ולפעמים תוקפני. המורים שלי, ואפילו חברי וקרובי, חשבו שאני עצלנית. כל מי שאי פעם הבחין בי זה מה שלא הייתי טוב בו. "

אחרי בית הספר התיכון, סטיב נרשם למכללה קהילתית, אך עבר ריכוז אחד למשנהו ובסופו של דבר נשר לפני שהוא מרוויח תואר. הוריו ניסו לעזור לו למצוא את דרכו. אבל עמוק בפנים, הוא אומר, הוא יכול היה לחוש את אכזבתם מכישלונו. שורה של עבודות משונות הותירה אותו מבולבל וכועס. "לא יכולתי לשמור על עבודה כי הייתי מקבל את המשימה בקלות רבה מדי. הייתי עושה טעויות מטופשות כי לא שמתי לב לפרטים. "

[מדריך חינם: מיתוסים של הפרעות קשב וריכוז]

סטיב התייעץ עם פסיכיאטר, שאבחן את הפרעת הקשב שלו והלביש אותו תרופות. לפתע, הוא יכול היה להתמקד. הרופא עודד אותו להעריך את תחומי העניין והחוזק שלו - ולהתקדם משם. "תמיד אהבתי לבשל, ​​אבל מעולם לא חשבתי שאוכל להתפרנס מזה באמת", הוא נזכר. בעזרת הטיפול הוא זיהה שיש לו כשר ליצירת מתכונים. אז הוא חזר למכללה הקהילתית ולמד שירות אוכל.

עכשיו סטיב ואשתו מתפרנסים כבעלי בית פיצה. "לקח לי הרבה זמן לזהות את נקודות החוזק שלי," הוא אומר. "ברגע שעשיתי, זה שינה את איך שראיתי את עצמי ואיך אחרים ראו אותי. אני יודע שהחוזקות שלי הן בחלקים האנשים בעסק ולא בפרטים הקטנים. אני דואג שיהיו לי מערכות טובות כדי שהפרטים לא ייפלו בסדקים. "

כעת, סטיב עוזר לבנו בן התשע, הסובל מ- ADHD, לחקור תחומי עניין שונים ולמצוא את שלו כישרונות משלו - ולנסות למנוע ממנו את סוג הבעיות שסטיב התמודד איתן בזמן שגדל למעלה.

הורים כבלשים

דבר אחד לומר שאנשים עם הפרעת קשב וריכוז צריכים להתמקד בחוזקות שלהם, דבר אחר להוציא לפועל את העצה הזו. איך הורים יכולים לדעת במה טוב לילדם? ג'וורץ מעודד את ההורים להיות בלשים - לשים לב למה שהילד נהנה ועושה טוב, ולכל נסיבות שתורמות להצלחתו ואושרו.

["אני מאמין בך!" כיצד לנצח את ההערכה העצמית הנמוכה של ילד]

"נסה לקבוע מה נראה כי ילדיך נוטים לעשות באופן טבעי והיכן הם מוצאים הצלחה עם זה. אני לא קורא להורים להתעלם מחולשותיו של ילד, "מסביר ג'וארץ '. "אבל אם ילדך יחזור הביתה עם כרטיס דוח שכולו As ואחד F, במה תתמקד? רוב הסיכויים שזה יהיה ה- F. אם כן, זה יכול לשלוח הודעה שמה שלא נעשה טוב יותר חשוב ממה שכבר נעשה טוב. "

חלק מהמומחים אומרים כי תהליך "מציאה" זה צריך להתחיל עוד לפני שילד מתחיל להראות העדפות או יכולות מיוחדות. "הצעד הראשון הוא להאמין שלילדך יש חוזקות, שההצלחה אפשרית, למרות - או בגלל - הפרעות קשב וריכוז," אומרת קתרין קורמן, מברוקליין, מסצ'וסטס, מחברת שותפה ל להוסיף באופן חיובי, ואם לשלשות העשרה עם הפרעות קשב וריכוז. היא אומרת שחשוב שההורים ישים לב לדברים שמעניינים את ילדיהם.

"דבר עם הילד שלך וגלה מה הוא באמת אוהב לעשות - אפילו אם זה לא קשור לרעיון ההצלחה שלך. אם ילדים עם הפרעות קשב וריכוז לא ילמדו להתמקד בחוזקות שלהם, יהיה קשה הרבה יותר להרגיש מצליחים. "ספרו של קורמן מתאר את חייהם של אנשים עם הפרעות קשב וריכוז שמצאו הצלחה בעבודות שנעו בין מנהל בתיכון ועד פוליטי יועץ. היא אומרת שהדבר היחיד שכל האנשים האלה חלקו הוא שהם "הרגישו שיש להם רשות לעקוב אחר חוזקותיהם".

כיצד מחזק את נתיב הקריירה

בחלק מהמקרים, המורים של הילד יהיו הראשונים להכיר בחוזקותיו. זה היה נכון לג'יברץ ', שילדותו התאפיינה בהיפראקטיביות כה חמורה עד ששבר באופן שגרתי כסאות. אותו מורה בכיתה ג 'שהוציא אותו מבית הספר בגלל חוסר יכולתו להישאר יושב, היה גם הראשון שהבחין שהוא ספורטאי טבעי.

הוא ניצל יכולת זו, שיחק כדורסל במכללה (שם סיים בהצטיינות) והרוויח חגורה שחורה בקראטה בגיל 40. עשור לאחר מכן אימונים קבועים (בדרך כלל נעשים למוזיקת ​​מוטאון) עוזרים לו להישאר ממוקד כך שיוכל להפעיל את עסק האימון שלו. לעתים קרובות הוא מקיים פגישות תוך כדי ריצה על הליכון.

רוברט טודיסקו הוא מבוגר נוסף עם הפרעות קשב וריכוז, שעוצמתו ארכה זמן מה כדי לעלות לאור. כשהוא התבגר, הוא ידע שהוא חכם, אבל נראה שאיש לא הבחין בכך. "הרבה יותר קורה מאחורי העיניים מאשר קיבלתי קרדיט", הוא אומר.

תקשורת בכתב הייתה בעיה מיוחדת עבורו. פעם אחת, הוא נזכר, מורה התקשר להוריו ואמר שרוברט בקושי יכול היה להוציא משפט על הנייר. כשהוא הצליח להוריד משהו, אמרה, איש לא יכול היה לקרוא אותו. למרבה המזל, המורים של טודיסקו הבחינו גם בכישרונו לנאום בפומבי. "הוא יכול לעמוד בכיתה, ופשוט ללכת", הוא נזכר שאומר להוריו.

הידיעה שהוא היה נואם טוב עזרה לשכנע אותו להמשיך בקריירה במשפטים - שלדבריו הוא "מושלם עבור מישהו עם הפרעות קשב וריכוז." לאחר לימודי משפטים עבד בפרקליטות מחוזית. הוא היה מרוצה, אך לא מופתע, לגלות שיכולת הדיבור שלו הפכה אותו אימתני באולם בית המשפט. "במהלך משפט דברים יכולים להשתנות במהירות," הוא אומר. "צריך להגיב במהירות. הייתי טוב על הרגליים בבית המשפט. הייתי כוכב. "

הקושי שלו בטיפול בניירת הקשורה לתיקים שלו לא שינה מעט משום שהסביבה במשרד ה- D.A. הייתה לעיתים קרובות כאוטית. אולם כמה שנים אחר כך, כשפתח אימון משלו בווייט פלייס, ניו יורק, חולשה זו התבררה עד כאב. "פתאום הייתי זה שהיה צריך לנהל את המשרד, לעקוב אחר הזמן ולהיות מסודר," הוא אומר. "זה היה סיוט."

עם הזמן הוא מצא דרכים "לרקוד סביב חולשותיו" ולבנות תרגול מוצלח. תרופות ממריצות עוזרות לו להתמיד בעבודות השולחן (למרות שהוא בדרך כלל שוכח תרופות במהלך ניסויים, מכיוון שהוא מרגיש חד יותר בלעדיהן). מקלדות ניידות אפשרו לו לתפוס את מחשבותיו ללא עיפרון ונייר. כמו ג'וורץ, גם טודיסקו הבין שהוא מעבד קינסטטי. כהגדרתו, "אני צריך לזוז כדי לחשוב." עכשיו 42, טודיסקו רץ 20 מיילים בשבוע - ועד 60 כאשר הוא מתאמן למרתון, אותו הוא עושה לפחות פעם בשנה.

הגדרה מחודשת של הבדלים

ריי ריינרסן, פרופסור במכללה המתגורר בסמוך לדולות, מינסוטה, בילה שנים בניסיון סרק לתקן את חולשותיו הקשורות ל- ADHD: חוסר התארגנות כרונית וחוסר יכולת לעקוב. הוא הכין רשימות בלתי פוסקות (שלעתים קרובות לא השתבשו במקומן) והקים מערכות תגמול. ("אם אני משלים את זה, אני אתגמל את עצמי בזה.")

שום דבר לא עבד. הוא דאג ללא הרף למשרדו המבולגן. לפני מספר שנים, מרצה בנושא הפרעות קשב וריכוז עודד אותו להפסיק להשמיד את נקודות התורפה שלו, ובמקום זאת להתמקד ברמות האנרגיה הגבוהות שלו ובאמפתיה שלו. הוא הפסיק לדאוג למשרד. זה היה מבולגן, הוא הבין, כי הוא היה נמרץ מספיק בכדי להעביר כמה פרויקטים בבת אחת. ועל ידי "להרשות לעצמו" להתחשב בצרכי תלמידיו, הוא הפך למרצה דינמי וחדשני יותר.

"אני מודע לעובדה שלתלמידים שלי יש דרכים שונות ללמוד", הוא אומר. "אז אני מלמד בשיטות מגוונות - חזותית, אורלית, עם מבחנים כתובים וכן הלאה." בלי אמפתיה זו, הוא אומר, הוא לא היה יעיל כמעט כמוהו.

כמו סטיב מ ', ריינרסן חושב היטב כיצד הוא יכול לעזור לבנו, שגם הוא סובל מהפרעות קשב וריכוז, להכיר ולהפיק את המרב מיכולותיו. "הנה ילד שאמרו לו שהוא עצלן וטיפש", הוא אומר. "אבל יש לו כמה מיומנויות אמיתיות", כולל יכולת אתלטית טבעית ומיומנות נדירה למתמטיקה ומדעי המחשב.

חשיבה לא שגרתית

עבור אנשים רבים עם הפרעת קשב וריכוז, כולל דייוויד נילמן, מייסד ומנכ"ל חברת JetBlue Airways, המפתח להצלחה הוא פשוט לא שגרתי. נילמן אומר שהיכולת שלו "להסתכל על דברים אחרת" הביאה אותו לפתח את מערכת הכרטיסים האלקטרונית שהיא כיום סטנדרטית לאורך תעופה מסחרית (ועבורה הוא מפורסם). "אף אחד לא חשב מעולם לצאת ללא כרטיס", הוא אומר. "אבל בעיניי זה היה דבר מאוד ברור מאליו."

ההצלחה הגיעה באיחור לנילמן, בין היתר מכיוון שהפרעות קשב וריכוז שלו לא אובחנה עד שהיה בשנות השלושים המוקדמות לחייו. "נאבקתי בבית הספר," הוא אומר. "לא יכולתי ללמוד או לאיית, שהשפיעו רבות על ההערכה העצמית שלי." אבל ההבנה שהוא הוגה ויזואלי "עזרה לי להבין כיצד אוכל ללמוד בצורה הטובה ביותר ובסופו של דבר להצליח."

בסופו של דבר, על ההורים לעזור לילדיהם להפיק את המרב מהיכולות שלהם - "לחזק את חוזקותיהם", כדברי ג'וארץ '. אומר טודיסקו, "אל תפחד לנסות הרבה דברים. נתח מה עובד ומה לא, והבין שחוזקות יכולות להשתנות עם הזמן. "

[משאב חינם: 13 שלבים לגידול ילד עם הפרעות קשב וריכוז]

עודכן ב- 10 באוקטובר 2019