"'מה לא בסדר איתי?' המחיר של 34 שנים עם הפרעת קשב וריכוז לא מאובחנת"

אם היית אומר לי לפני שבע שנים שאני אכתוב את המאמר הזה, לעולם לא הייתי מאמין לך. זה בגלל שהייתי שבור, גרוש והרווחתי שכר מינימום.

בגיל 33 עברתי לבית משותף עם ארבעה מכרים. הייתי בקומה העליונה, פרקתי את המזוודה שלי לאחר הגירושין כאשר גופה צנחה על מיטת הקינג סייז שלי והבהילה אותי. זה היה בילי, סוכן תמיכה טכנית בן 26 מוייטנאם, והוא נראה נורא נוח.

ואז זה היכה בי: הוא לא צנח על מיטת הקינג סייז שלי, אלא החצי שלו שֶׁלָנוּ מיטת קינג סייז. כי לשכור חצי מיטה זה כל מה שיכולתי להרשות לעצמי באותו זמן.

איך הגעתי לשם

תן לי לספר לך קצת על איך הגעתי לנקודת השפל הזו - הסיפור שלי של עמידה יותר מ-30 שנה עם ADHD לא מאובחן.

היסודי, חטיבת הביניים והתיכון כולם התחילו מספיק טוב. הייתי נבחן טוב באופן טבעי והיה לי מבנה חברתי שתמך בי.

ובכל זאת, נאבקתי במהלך בית הספר עם רמות אגדיות של התמהמהות והצלות של הרגע האחרון. מעולם לא השלמתי ספר מכריכה לכריכה, וזכיתי בכינוי "הערות של צוק ארון".

[קבל את ההורדה הזו בחינם: כיצד מאבחנים ADHD?]

"מה לא בסדר איתי?" השאלה התנגנה כמו תקליט שבור בראשי.

אמא שלי מיהרה לספק את התשובה: "ארון פשוט יהיר. הוא חושב שהוא לא צריך לעשות את העבודה".

התשובה הזו בלבלה אותי, עם זאת, כי רציתי לעשות את העבודה. שנאתי את התקף הלב הקל שחוויתי בכל פעם שהתקרב מועד אחרון. האדרנלין דחף אותי לפעולה, אבל זה השאיר אותי מרוקן פיזית ורגשית.

למרות כל זה, הצלחתי לסיים את מספר 1 בכיתה שלי בתיכון ו - להשמיע חצוצרות! - להתקבל ל הרווארד.

בעצמי

הרווארד היה אמור לסמן את תחילת חיי המוצלחים. במקום זאת, זה התחיל 15 שנים של כישלון.

נשרתי פעמיים - פעם אחת ברחתי לאי קטנטן בניו זילנד, אבל זה כבר סיפור אחר. השתמשתי באלכוהול, סיר וסיגריות בזמנים שונים כדי להטביע את הייאוש שלי, והצלחתי לסיים את הלימודים לפי עור השיניים.

המהומה והכישלון של הקריירה שלי בתואר הראשון שחקו אותי עוד יותר תחושה עצמית. אבל היה לי תואר בהרווארד ביציאה לשוק העבודה והדברים השתפרו...

לא, אני סתם צוחק.

[קרא: "איך זה מרגיש לחיות עם ADHD לא מאובחן"]

החזקתי שישה חודשים בעבודה הראשונה שלי מחוץ לקולג'. נכשלתי בשבע העבודות והעסקים הראשונים שלי. עבדתי בלילות ובסופי שבוע כדי להתעדכן כי אני לא מאובחן הפרעת קשב וריכוז הסיח את דעתי במהלך יום העבודה, אבל זה התחיל להשפיע על שלי נישואים.

"מה לא בסדר איתי?" שוב יש שאלה מסריחה!

המבוא שלי לפסיכולוגיה מאמנת

ואז, בשנות ה-30 המוקדמות לחיי, עשיתי את מה שכל אחד עם קריירה בבלבול שוקל לעשות: הלכתי לתואר שני.

שם קיבלתי תואר שני בפסיכולוגיה מאמנת. אמרתי לאמא שלי שאני רוצה להיות מאמנת לחיים - וזה נכון - אבל עמוק בפנים, רציתי לעזור לעצמי.

ובמובנים רבים, עשיתי זאת. קיבלתי עזרה ממאמני עמיתים והתחלתי ליישם את המדע של מוֹטִיבָצִיָה, יצירת הרגלים ושינוי בחיי.

התחלתי לפנטז איך אשתמש בכישורים החדשים שלי כדי לצאת מעבודת שכר המינימום שלי... ולבסוף לממש את הפוטנציאל שלי.

ואז קרה "סוף השבוע הפצצה". אשתי אמרה לי שהיא לא מרוצה - וניהלה רומן.

פגעתי בסלע

כל זה מחזיר אותנו לחדר עם בילי, שבו הייתי שבורה, התגרשתי והרווחתי שכר מינימום.

שם התחיל המוח שלי לפעולה, וזמן קצר לאחר השינה במיטת קינג סייז הצלחתי למצוא עבודה בשכר גבוה יותר. ואז, אחרי 7 חודשים, החלפתי חברה בשביל עבודה טובה עוד יותר.

החיים שלי סוף סוף התחילו לעבוד!

ואז... ההיסטוריה חזרה על עצמה.

הכישלון ששינה הכל

שלושה חודשים לתוך התפקיד החדש שלי, הבוס שלי אמר לי שהעבודה שלי בחודשים האחרונים לא הייתה ברמה, ושאני יצטרך להישאר מאוחר כדי לחזור על הכל. מבועת שאאבד עוד עבודה, לחצתי על חבר להשאיל לי כמה Adderall לעבור שבוע של לילות מאוחרים במשרד.

כשלקחתי את ה- Adderall - שהיה הראשון עבורי - נכנסתי ליקום מקביל שבו יכולתי להפנות את תשומת ליבי לפי פקודה. יכולתי לעשות עבודה שלא הייתה מהנה רק בגלל שהייתי צריך לעשות אותה.

אהההה, לזה התכוונו אנשים כשאמרו "ארון, פשוט שב ותעבוד על המשימה שלך", בהנחה שהמוח שלי יכול לעשות את זה כרצונו.

זה היה כאילו אדם עיוור זכה פתאום לחוות ראייה ואמר "אה, זה מה שאנשים מתכוונים כשהם אומרים סגול"...

מיד אחר כך פגשתי פסיכיאטר. ואובחן. בן לילה, הפכתי מלהיות חסר הישגים לממוצע ולאחר מכן ביצועיסט מעל הממוצע.

במהלך שבע השנים הבאות, בניתי את חיי מחדש לחלוטין. התחתנתי מחדש, קודמתי ארבע פעמים, התקדמתי לתפקיד מנהל בכיר בחברת Fortune 500 של 8 מיליארד דולר... דוט, דו, דו! (זה רושם החצוצרה שלי.)

אבחון ותרופות עזרו אבל לא תיקנו הכל

בזמן שהאבחון שינה את החיים, הסיכום הזה מבשיל את המהמורות והפניות השגויות בדרכי האמיתית.

בשנתיים הראשונות שלי לאחר האבחון, חשבתי שהחזקת עבודה היא שיא הפוטנציאל שלי. אז טפחתי לעצמי על השכם על כך שאני הולך לעבודה כל יום, ואז עישנתי גראס, אכלתי SweetTarts ושיחקתי משחקי וידאו כל ערב.

לקח לי שנתיים להבין ששיא הפוטנציאל שלי לא נמשך רק יותר מ-12 חודשים בעבודה.

הבנתי ש"כדורים לא מלמדים מיומנויות", ואם אני רוצה לעשות יותר בחיי, אני צריך לעשות יותר מאשר לרפא את הסימפטומים שלי לכמה שעות.

אז נפלתי לבור ארנב אחר, ולמדתי כיצד מוחות הפרעת קשב וריכוז שלנו מעבדים דברים בצורה שונה מאשר נוירוטיפיות.

פורץ דרך הערפל

ברגע שהבנתי את זה, הבנתי למה פופולרי מערכות פרודוקטיביות תמיד הכשיל אותי. ערבבתי, התאמתי ושיניתי גישות מובילות לפיתוח מערכת פשוטה שהסתמכה על התמקדות רק 8% מהיום. וזה פתח לי את שערי הפריון.

בשנה שעברה פרסמתי יותר מ-25 מאמרים, קראתי יותר מ-75 ספרים, צילמתי יותר מ-50 סרטוני יוטיוב, והגדלתי את המעקב שלי ברשתות החברתיות ליותר מ-100,000 אנשים. הכל תוך כדי עבודה במשרה מלאה. כל היסודות האלה אפשרו לי לעזוב לפני כמה חודשים ולהשיק עסק אימון מצליח.

במסע שלי, גיליתי שמשהו לא בסדר במערכות שלי. והאסטרטגיות שלי היו רחוקות מלהיות מושלמות. אבל התגלית הכי גדולה הייתה שבסופו של דבר, לא היה שום דבר רע בי.

ADHD לא מאובחן: השלבים הבאים

• הורדה חינמית:המדריך האולטימטיבי שלך לאבחון ADHD
• מבחן עצמי:האם יש לי ADHD? בדיקת סימפטומים למבוגרים
• לקרוא: לאחר האבחון - 5 השלבים של מימוש ADHD

---

תוספת תמיכה
תודה שקראת את ADDitude. כדי לתמוך במשימתנו לספק חינוך ותמיכה בנושא ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלך עוזרים להפוך את התוכן וההפצה שלנו לאפשריים. תודה.

• פייסבוק
• טוויטר
• אינסטגרם
• פינטרסט