אתה לא צריך להיות אלכוהוליסט כדי לרצות פיכחון
גילוי נאות, הייתי מאוד עצבני להתחיל לכתוב על שימוש לרעה באלכוהול והתמכרות. יש לי חברים רבים שמכירים אותי רק בתור שתיין כבד ואחרים שאולי לא מודעים לכמה אני נאבקת עם התרופה הזו. הרגשתי עצבני כי אני כותב על שימוש לרעה באלכוהול ומחלות נפש, ובכל זאת לא הייתי מחשיב את עצמי כאלכוהוליסט, וגם לא אשתמש במונח הזה בקלילות.
ראיתי אלכוהוליזם בצורות שונות וזו מחלת נפש איומה הדורשת טיפול כמעט לכל החיים, שאנשים רבים הסובלים ממנה אינם מחפשים. ראיתי אנשים מתים מהמחלה הזאת, אבל צפיתי לראשונה באלכוהול הורג את נשמתם הרבה לפני שהם עזבו פיזית את כדור הארץ. הפרעת שימוש באלכוהול היא הפרעה חמורה בבריאות הנפש שגבתה את חייהם של כל כך הרבה אהובים.
עם זאת, אלכוהול הוא סם כל כך מנורמל ומקובל חברתית. מניסיוני, זה הרבה יותר נפוץ לחיות חיים עם אלכוהול מאשר של פיכחון. אבל אלכוהול הוא עדיין סם, וברגע שמצאתי את עצמי נאבקת לחיות את החיים בלעדיו, ידעתי שיש לי בעיה.
כיצד לזהות בעיית שתייה
לאלכוהול היו השפעות על חיי מאז שאני זוכר את עצמי. כמו עם רוב האנשים בחיי, התחלתי לשתות הרבה לפני שהצלחתי להיות מודע לנזקים הנפשיים והפיזיים שזה גורם. זה היה חלק כל כך מושרש מהחיים שלי לאורך כל נעוריי ועד שנות המבוגרים הצעירות שלי. אבל ברגע שהתחלתי לחבר את הנקודות עם האפיזודות החרדות והדיכאוניות שלי והרגלי השתייה הבולמוסים שלי, זה הפסיק להרגיש קריר.
חיפשתי צורות שונות של החלמה ועד היום אני עדיין נאבק. פיכחון לעולם אינו ליניארי והמסע של כל אדם ייראה אחרת. אני יודע מי אני רוצה להיות ואני יודע שאלכוהול לא מתאים לאורח החיים שלה. מצאתי את עצמי משווה את המסע והמאבקים שלי עם אחרים, טוענת שאם אני לא זֶה רע, אז למה אני צריך להפסיק? אבל למדתי שזה לא קשור למי יש את הסיפור הגרוע יותר או למי סובל יותר. זה לא משנה איך אתה מזהה את עצמך, כל עוד אתה מסוגל לזהות את הבעיה.
אני חולק את כל זה בתקווה להבהיר שמסע ההחלמה שלך הוא שלך ורק שלך. אם אתה מסוגל לזהות דרכים שבהן הרגלי השתייה שלך משפיעים על חייך, אולי הגיע הזמן לעשות שינוי. אם אלכוהול פועל כמחסום ומונע ממך למצות את מלוא הפוטנציאל שלך, ללא קשר לרמת החומרה של השימוש שלך באלכוהול, אז שקלו לעומק את הפיכחון.
החוזק של חיים מפוכחים
אחד החלקים המאתגרים ביותר של פיכחון עבורי הוא ההרגשה כאילו אני צריך להסביר את עצמי לאחרים. תמיד שמעתי את המשפט "צריך להיות מכור כדי להבין מכור", אבל אני מאמין שכל מה שאתה צריך זה אמפתיה וקבלה. אני רואה בפיכחון כוח שדורש אומץ רב להגיע אליו. אנשים משתמשים בסמים ובאלכוהול מסיבות רבות ושונות; להרגיש ביטחון עצמי, להקל על הכאב, או פשוט להירגע אחרי יום עבודה ארוך. בפיכחון אתה יושב ברגשותיך ועוסק בעולם ללא עזרת חומר כדי להקל. זו אומץ.
אם מישהו בחייך יצא ואמר שהוא פיכח או חי חיים נטולי סמים, אנא נסה כמיטב יכולתך לספק אמפתיה ולקבל את החלטתו לחיות חיים בריאים יותר. מצד שני, אם אתה מפוכח או בוחר להתפכח, בבקשה שמע אותי כשאני אומר שאתה אמיץ, אתה אמיץ, ומגיע לך פיכחון.
