ADHD וטיפים לנהיגה למבוגרים
ג'רום ואחרים פרסמו מחקר בשנת 2006 שכותרתו מה שאנחנו יודעים על הפרעות קשב וריכוז וסיכון נהיגה. המחקר היה מטה-אנליזה, מה שאומר שהוא לקח את התוצאות ממחקרים רבים וריתק אותן לשורה תחתונה קלינית אחת. המטה-אנליזה הראתה שאלו מאיתנו עם הפרעת קשב וריכוז למבוגרים (ADHD) הם, אכן, בשיעורים גבוהים בהרבה מהרגיל של תוצאות נהיגה שליליות." זה לא אומר שיש לנו שיעורים גבוהים יותר של תאונות, בדיוק, אבל זה יכול לכלול ציטוטים, כרטיסי מהירות ו כמו. מה אנחנו עושים?
טיפ לנהיגה בהפרעות קשב וריכוז - הניחו את הפלאפון
לא רק שברוב המדינות זה לא חוקי לנהוג ולדבר/לסמס בטלפון שלך, זה יכול לעלות לך הרבה. אני לא יודע מה איתכם, אבל אני אוהב לקבל פרמיות ביטוח זולות בזכות הרקורד הטוב שלי בנהיגה. אני מודה, נקלעתי לתאונה גדולה במהלך התיכון בשנה האחרונה. הפרמיות של ההורים שלי היו מטורפות אחרי זה ובהחלט למדתי את הלקח שלי. אני לא רוצה לפגוע באף אחד, בעצמי, במכונית שלי או ברקורד הנהיגה הטוב שלי. הניחו את הטלפון. כבה את הצלצול כדי שלא תדע מתי מישהו שולח לך הודעות טקסט. כל מה שג'ו עשה הבוקר שהוא סופר מצחיק יהיה מצחיק באותה מידה כשאתה מגיע ליעד שלך ותקרא את הטקסט. לא ממש.
טיפ לנהיגה בהפרעות קשב וריכוז - הפעל ספר שמע
יותר כיף לעשות שני דברים בבת אחת – ולהרבה מאיתנו עם ADHD למבוגרים, לעשות שני דברים מקל על הפוקוס. עבור אל הספרייה המקומית שלך או השתמש ב- אוברדרייב תוכנית (דבר להורדה בחינם המבוססת על ספרייה) וקבל ספר אודיו ממש טוב. להאזנה לספר אודיו יש את הבונוס שאתה עובד על כישורי השמיעה שלך בזמן נהיגה. איזה בום בשביל הכסף שלך!
כמו כן, כאשר אתה מחליף תחנות רדיו ללא הרף, אתה מסתכן שהעיניים שלך יורדות מהכביש לתקופה ארוכה מספיק כדי לגרום נזק לעצמך ולאחרים. תקליטור ספר האודיו יימשך כשעה, מה שנותן לך כמות ממש טובה של האזנה לכל נסיעה. אני ממליץ להתחיל בהאזנה לספר האהוב עליך, כדי שלא תצטרך להרביץ לעצמך כשאתה מאבד תשומת לב לתקופות. אתה עדיין תדע את רוב מה שקורה.
אני משתמש בטיפים לנהיגה עם ADHD
לא לדבר/ לשלוח הודעות טקסט בטלפון ולהאזין לספרי שמע הם דברים שאני עושה כל הזמן בזמן נהיגה. רקורד הנהיגה שלי היה גרוע כשהתחלתי לנהוג. פגעתי במכונית חונה שישה ימים לאחר שקיבלתי את הרישיון, חודש לאחר מכן פגעתי במכונית החונה של אחי ואז אולי ארבעה חודשים לאחר מכן עברתי תאונת דרכים. יש לי מזל ששום דבר רע לא קרה מלבד השלכות כספיות. התחל לפתח מיומנויות עכשיו כדי להתמקד בזמן נהיגה ומצבך יהיה הרבה יותר טוב בטווח הארוך!
אתה יכול גם להתחבר עם אליזבת פראגר על Google+, פייסבוק ו טוויטר.
