גירוי יתר של ADHD נתן לי התקף פאניקה בפסטיבל
עוד לפני שאובחנו הפרעת קשב וריכוז (ADHD) או שידעו שהתסמין של גירוי יתר של ADHD יכול לגרום לתופעה דרמטית התקף חרדה,1 הייתי עצבני לגבי השתתפותי בפסטיבל המוזיקה הראשון שלי.
הפסטיבל היה חודש לאחר סיום הלימודים במכללה, והחיים היו מוזרים, בהיעדר מילה טובה יותר. השותפים שלי לדירה בזמנו קנו כרטיסים מיד לאחר שראו את ההרכב. החברה שלי אז כבר תכננה ללכת. גם אני קניתי כרטיס, חלקית כי רציתי לראות את הלהקות, חלקית כי היה לי משמעותי הפחד מהמחמצה.
חרדה ניזונה לגירוי יתר של ADHD
אבל בעיקר דאגתי - דאגתי לקמפינג במשך ארבעה ימים מוקף בהמון אנשים, סמים, ו כּוֹהֶל. דאגתי בגלל שלי מערכת היחסים הייתה סלעית, והיה סיכוי טוב שזה אפילו לא יחזיק מעמד עד יום הפסטיבל. דאגתי שלא אוכל ליהנות ממשהו שאמור להיות זמן טוב (זה קרה קודם, אחרי הכל).
זֶה חֲרָדָה נבנה במשך חודש - חודש שבמהלכו הייתי בנפרד מהבחורה שניסיתי לגרום לדברים לעבוד איתה - ופתאום, הקמתי כמה אוהלים תחת שמש הקיץ הלוהטת. ביום הראשון שהיינו שם אף אחת מהלהקות לא ניגנה, אז בילינו את זמננו בשתייה ובמשחקים.
גירוי יתר של ADHD תרם להתקף פאניקה
אני שתה יותר מדי, ואירועים התחילו לטשטש ביחד. מי היה הבחור האקראי ששיחק בירה פונג עם חבר שלי? איפה החברה שלי הייתה? באיזה שעה זה היה? בסופו של דבר, נאלצתי להתרחק מהכל. החלטתי שאני לא יכול להגיד לחברה שלי שאני מתחרפן - היא פשוט הייתה מאשימה את השתייה שלי - הלכתי עם חבר קצת לפני שהייתי לגמרי
התקלקל לתוך יבבה מצמררת ונוזלת.באופן בלתי נמנע, זה הוביל לריב עם החברה שלי, כמה ימים מביכים של הכרחתי את עצמי ליהנות, ושיחה שבועות לאחר מכן על כמה גרוע כל המצב טופל.
אבל הדבר שהכי התעכב איתי היה השאלה "מה לא בסדר איתי?"
מעולם לא היה לי התקף חרדה ככה בעבר, במיוחד לא במסיבה או באירוע מהנה אחר.
גירוי יתר חושי וחוסר ויסות רגשי
לקח שנים לקבל תשובה, אבל ברור שמה שחוויתי היה גירוי יתר חושי, אשר מדיקל ניוז היום מזהה כחוויה נפוצה לאנשים איתם הפרעת קשב וריכוז (ADHD), כלומר בעצם הפך המוח מוצף על ידי תשומות ספציפיות.2 בשילוב עם חוסר הוויסות הרגשי שיכול להתרחש אצל הפרעת קשב וריכוז, השילוב עלול להוביל לתוצאות הרסניות.
במקרה שלי, הרעש, כמות האנשים והריחות המעורבים של אלכוהול וקדירה היו יותר מדי להתמודד עם חרדה מאובחנת בשיתוף פעולה בעיטה פנימה כתוצאה מכך.
אם הייתי יודע אז את מה שאני יודע עכשיו - גם על עצמי וגם על הפרעות קשב וריכוז כמצב - כנראה שהיה לי קל יותר להימנע מה התמוטטות לגמרי, אבל בדיעבד הוא 20/20, ועכשיו כל מה שאני יכול לעשות הוא לחלוק את החוויה הזו בתקווה שמישהו אחר עשוי להסתדר טוב יותר עתיד.
אם חווית חוויה דומה או זיהית רגשות דומים, הודע לי, ובואו נדבר על זה.
מקורות
- מיי, א., "עומס חושי של ADHD: סיבות, טיפול ועוד." חדשות רפואיות היום, 20 בספטמבר, 2021.
- מיי, א. "מה לדעת על הפרעות קשב וריכוז ועומס חושיחדשות רפואיות היום, 20 בספטמבר 2021.
