אני אוסטין הארווי, תסריטאי, סופר, בלוגר, מוזיקאי ותוספת חדשה ל- חיים עם ADHD למבוגרים בלוג ב- HealthyPlace. אובחנתי עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD) בפברואר 2021, בגיל 24, אבל לא משנה באיזו שנה מדובר, בדיעבד הוא 20/20. במילים אחרות, האבחנה שלי הסבירה הרבה. הייתי רגיל ל לְהִתְמַהֲמֵהַ על כל המשימות שלי ...
המשך לקרואאני חושב יתר על המידה. תמיד הייתי. אפילו דברים קטנים כמו איזה צבע חולצה אני הולך ללבוש או איזה ספר אני רוצה לקרוא גרמו לי לבזבז שעות מחיי. חוסר היכולת שלי להגיע להחלטה השתפר ככל שהפכתי למתכנן טוב יותר והבנתי מערכת ארגונית שהגיונית עבורי.ובכל זאת, יש דבר אחד שעזר אפילו יותר: אבחנה.כאשר אובחנתי רשמ...
המשך לקרואבעבר, כאשר נקלעתי לוויכוחים עם בני זוג רומנטיים, מצאתי את עצמי באופן קבוע לא מסוגל ליצור משפט קוהרנטי. אני מבוקש להגיד כל כך הרבה דברים, אבל הניסיון להעביר את המחשבות האלה מהראש שלי אל הפה שלי השאיר בי תחושה כמו אכלתי כף גדולה מדי של פירה ועכשיו התבקשתי לשיר את ההמנון הלאומי בשידור חי טֵלֶוִיזִיָ...
המשך לקרואכשלא אובחנתי עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD), ונקלעתי לוויכוחים עם בני זוג רומנטיים, מצאתי את עצמי באופן קבוע לא מסוגל ליצור משפט קוהרנטי. אני מבוקש להגיד כל כך הרבה דברים, אבל הניסיון להעביר את המחשבות האלה מהראש שלי אל הפה שלי השאיר בי הרגשה כאילו אכלו כף גדולה מדי של פירה ועכשיו התבקשו לשיר את ההמנ...
המשך לקרואאני חושב יתר על המידה. תמיד הייתי. אפילו דברים קטנים כמו איזה צבע חולצה אני הולך ללבוש או איזה ספר אני רוצה לקרוא גרמו לי לבזבז שעות מחיי. שֶׁלִי חוסר יכולת להגיע להחלטה השתפר ככל שהפכתי למתכנן טוב יותר והבנתי מערכת ארגונית זה הגיוני עבורי. ובכל זאת, יש דבר אחד שעזר אפילו יותר: אבחון של הפרעת קשב...
המשך לקרואניסיתי להכין לעצמי שגרת בוקר, בעקבות עצות קלאסיות לעזרה עצמית להתמקדות: מדיטציה, יוגה, יציאה לריצה דבר ראשון בבוקר, והבטחה שישנתי שמונה שעות שינה. שום דבר מזה לא נתקע. יותר חשוב, שום דבר מזה עזר. מעולם לא הרגשתי יותר פרודוקטיבי או מרוכז בעבודה שלי. מעולם לא הרגשתי שזה תורם להצלחה או לאושר שלי. למ...
המשך לקרואניסיתי להכין שגרות בוקר לעצמי להתמקד, בעקבות הקלאסי עצות לעזרה עצמית: מדיטציה, יוגה, יציאה לריצה דבר ראשון בבוקר, הקפדה על שינה של שמונה שעות וכו'. שום דבר מזה לא נתקע. יותר חשוב, שום דבר מזה עזר. מעולם לא הרגשתי יותר פרודוקטיבי או מרוכז בעבודה שלי. מעולם לא הרגשתי שזה תורם להצלחה או לאושר שלי. ל...
המשך לקרואעוד לפני שאובחנו הפרעת קשב וריכוז (ADHD), או שידעו שהתסמין של גירוי יתר של ADHD עלול לגרום לתופעה דרמטית התקף חרדה1, הייתי עצבני לגבי השתתפותי בפסטיבל המוזיקה הראשון שלי. הפסטיבל היה חודש לאחר סיום הלימודים במכללה, והחיים היו מוזרים, בהיעדר מילה טובה יותר. חבריי לדירה באותה תקופה קנו כרטיסים מיד ...
המשך לקרואעוד לפני שאובחנו הפרעת קשב וריכוז (ADHD) או שידעו שהתסמין של גירוי יתר של ADHD יכול לגרום לתופעה דרמטית התקף חרדה,1 הייתי עצבני לגבי השתתפותי בפסטיבל המוזיקה הראשון שלי. הפסטיבל היה חודש לאחר סיום הלימודים במכללה, והחיים היו מוזרים, בהיעדר מילה טובה יותר. השותפים שלי לדירה בזמנו קנו כרטיסים מיד ל...
המשך לקרואאני לא אוהב יותר מדי שעות אחר הצהריים המוקדמות, בעיקר בגלל המהירות שבה נראה שהם מופיעים בכל יום.אני מתעורר כל יום בין 7:00 ל-8:00, מכין קפה, קורא קצת, מתקלח ומתיישב לעבודה, ובכל זאת איכשהו נראה שכמעט כל יום, בלי להיכשל, אני בעצם לא מתחיל את העבודה עד כמעט 1:00. החלק הגרוע ביותר הוא שאני לא יודע ל...
המשך לקרוא
ייעוץ הורות חיובי לילדים עם הפרעות קשב וריכוזרוב ההורים הורים טובים. אבל אם לבנך או לבתך יש הפרעת...
האם אתה מוצא שקשה לפנות זמן לטיפול עצמי? לכולנו חיים עמוסים ומשחקים הרבה תפקידים, אבל אם לא לטפל ...
לחבר שלי האחרון לא היה שום מושג שסבלתי מדיכאון. אנשים מסוימים עשויים להתקשות כל כך קשה להאמין, אך...