הסבר הפרעת קשב וריכוז לילד שאובחן לאחרונה: עצות להורים

ש: "ילדי בן ה-9 אובחן לאחרונה עם ADHD. אני מתלבט איך לספר לה על האבחנה שלה. אני לא רוצה שהיא תרגיש בושה או תאמין שמשהו 'לא בסדר' איתה. אני גם לא רוצה שהיא תשתמש באבחנה שלה כתירוץ. יש עצה איך לגשת לזה איתה?" - ג'יי אמא

היי ג'יי אמא,

השאלה הזו באמת הדהדה אותי שכן הבן שלי אובחן עם הפרעת קשב וריכוז בערך באותו גיל, ובעלי ואני נאבקנו איך להסביר לו את זה. אני משבח אותך על ההכרה בחשיבות הפתיחות והשקיפות עם בתך. יש הורים שלא מרגישים צורך לספר לילדיהם ישירות על שלהם אבחון ADHD או לדון בזה רק כאשר מתעורר משהו הקשור להתנהגות ADHD של ילדם.

הפרעת קשב וריכוז תהיה עם בתך לאורך כל חייה. ככל שהיא תהיה מודעת לכך מוקדם יותר, כך יהיה לה קל יותר להבין זאת ככל שהיא תגדל ותתבגר.

הסבר ADHD לילדך: השלבים הבאים

העצה הראשונה שלי היא לוודא אתה מוכנים לענות על שאלות בתך. האם אתה מבין היטב את האבחנה של בתך, כולל תת-סוג ADHD וביטוייה? אתה יכול להסביר את זה בצורה רגועה וניטרלית? אנא זכור שהקול שלך כאשר אתה מדבר איתה על הפרעות קשב וריכוז לראשונה יהפוך לקול שלה.

ידע הוא כוח, אז ספר לה הכל. מתן השפה הספציפית לבתך להסביר כיצד המוח שלה פועל יאפשר לה להרגיש בטוחה ומועצמת. מכיוון שבתך כל כך צעירה, מצא דרכים להסביר את ADHD במונחים קלים להבנה. דימויים חזותיים הם האהובים עליי. ד"ר נד הלוואל

מסביר ADHD תוך שימוש באנלוגיה של המוח שפועל כמו מכונית מוגדשת טורבו אבל עם בלמים של אופניים. הסבר הפרעת קשב וריכוז באמצעות דימויים חזותיים יאפשר לבתך לצרף כל הסבר מילולי שניתן לה לתמונה שהיא יוצרת.

[בדיקה עצמית: האם לילד שלי יש הפרעות קשב וריכוז?]

כדאי גם לשים אור חיובי על התנהגויות ADHD שלה. לדוגמה, אם הבת שלך קולטת מידע במהירות בזמן שהיא עוברת את היום שלה במהירות של 100 MPH, אתה יכול להסביר שה-ADHD שלה עשוי לעזור לה ללמוד מהר יותר. אבל אולי היא תצטרך לעבוד על האטה כי אחרים לא יכולים לעמוד בקצב או כי קל להתעלם מדברים כשאתה מתקדם כל כך מהר.

אם אתה חושב שהבת שלך מבוגרת מספיק בשביל מדיה חברתית, מצא ובדוק סרטוני YouTube, TikToks או חשבונות אינסטגרם לעקוב.

ספר אבחון ADHD המלצות לילדים

ספרים המתאימים לגיל הם דרך נפלאה לעשות זאת להסביר את המושג ADHD! ספרים מעסיקים ומציעים קווי עלילה ודמויות שאיתן בתך עשויה להזדהות. הנה כמה מהמועדפים שלי.
אלי, The ADHD SuperGirl: ספר ADHD לילדים(#CommissionsEarned)
מאת יעל מנור
ספר זה עוזר ללמד ילדים על ADHD. זה עוזר להם במיוחד להבין שהם זהים לכל אחד, למרות שהם מקיימים אינטראקציה ולומדים אחרת. בנוסף, הספר הזה מאויר יפה.

[משאב חינם: מה לא לומר לילד עם הפרעת קשב וריכוז]

המוח שלי צריך משקפיים: ADHD מוסבר לילדים(#CommissionsEarned)
מאת אנניק וינסנט
ספר זה מסופר מנקודת מבטו של טום, ילד בן 8 עם הפרעת קשב וריכוז, שחולק את חיי היומיום ביומן הדמיוני שלו. הערכים שלו עוזרים לילדים ולהורים להבין ולהתמודד טוב יותר עם ADHD. בנוסף, הוא עמוס בטיפים מעשיים יעילים.

ספר עבודה לשגשוג עם ADHD לילדים: 60 פעילויות מהנות שיעזרו לילדים לווסת את עצמם, להתמקד ולהצליח(#CommissionsEarned)
מאת קלי מילר, LCSW, MSW
חוברת עבודה זו ממקמת את ADHD כ"נכס מיוחד". נדרשת גישה מבוססת כוח כדי לעזור לילדים להבין טוב יותר את עצמם ואת הפרעות קשב וריכוז שלהם. תרגילים קלים מתמקדים בהיבטים רבים של ADHD, משליטה עצמית ועד לארגון. זה כולל גם סקירה כללית של הפרעת קשב וריכוז, תסמינים נפוצים וסוגי ADHD שונים.

טיפים לשיחה לאבחון ADHD

זכור, לא משנה איך תספר לבתך על אבחנה של ADHD שלה, זה קריטי להזכיר לה שוב ושוב כי:

• היא אהובה ומקובלת.
• היא לא פגומה בשום צורה.
• היא לא לבד כי יש עוד הרבה ילדים בדיוק כמוה.
• יש לה כוחות רבים. (תוכל לרשום אותם אם תרצה.)

שמור על ההסברים שלך פשוטים ומתאימים לגיל. היו רגישים לגבי מתן מידע לבתכם יותר ממה שהיא יכולה לעבד. אל תלך מהר יותר או רחוק יותר ממה שהיא רוצה ללכת. אבל ודא שבתך יודעת שהיא תמיד יכולה לשאול שאלות, וקווי התקשורת פתוחים.

זה מניסיון אישי, אבל זכור את דיון ראשון על ADHD היא רק ההתחלה של שיחות רבות שתנהל עם בתך במשך שנים רבות.

בהצלחה!

אבחון הפרעות קשב וריכוז? הצעדים הבאים

• לקרוא:הסבר ADHD לילדך
• הורד: עזרו לבני גילו של ילדכם 'להשיג ADHD'
• מבחן עצמי:תסמינים שכיחים אצל בנות

---

מאמנת משפחה ADHD לסלי ג'וסל, מ סדר מתוך כאוס, יענה על שאלות מ ADDitude קוראים על כל דבר, החל מבלאגן בנייר ועד חדרי שינה באזור אסון ומשליטה ברשימות מטלות ועד הגעה בזמן בכל פעם.

שלח את שאלותיך למאמן המשפחה של ADHD כאן!

---

תוספת תמיכה
תודה שקראת את ADDitude. כדי לתמוך במשימתנו לספק חינוך ותמיכה בנושא ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלך עוזרים להפוך את התוכן וההפצה שלנו לאפשריים. תודה.

#עמלות שהורווחו בתור עמית אמזון, ADDitude מרוויח עמלה מרכישות מתאימות שבוצעו על ידי קוראי ADDitude בקישורי השותפים שאנו חולקים. עם זאת, כל המוצרים המקושרים בחנות ADDitude נבחרו באופן עצמאי על ידי העורכים שלנו ו/או הומלצו על ידי הקוראים שלנו. המחירים מדויקים והפריטים במלאי למועד הפרסום.

---

• פייסבוק
• טוויטר
• אינסטגרם
• פינטרסט