כאשר החרדה מפריעה לראיון העבודה שלך
"מזל טוב! העברנו את הבקשה שלך לסבב הבא וברצוננו לקבוע איתך ראיון" -- קבלת המייל הזה ממלאת אותי בחרדה במקום באושר.
אם אתה כמוני, קבלת הזמנה לראיון למשרה שהגשת מועמדות אליה היא מעוררת חרדה ולא הרגע המאושר שחשבת שזה יהיה. בתור מישהו עם הפרעת חרדה, ראיונות הם הסיוט הכי גרוע שלי. עם זאת, ראיון הוא שלב חיוני בכל תהליך גיוס ואי אפשר להימנע ממנו.
איך אני מתמודד עם חרדת ראיון עבודה
במהלך השנה השנייה שלי באוניברסיטה, התראיין להתמחות בקיץ. עברתי לסבב ראיונות וביליתי את כל הלילה באימון. למרות זאת, העצבים שלי הוציאו ממני את המיטב במהלך הראיון ולא הצלחתי לתקשר עם המראיינים בצורה יעילה ככל שיכולתי.
למרות שידעתי שהפצצתי את הראיון, קבלת דוא"ל הדחייה הייתה גלולה שקשה לבלוע. הצטערתי על אובדן ההזדמנות הזו והחלטתי להפוך את החוויה הזו לשיעור למידה. בעזרת המטפל שלי, למדתי טכניקות התמודדות שעזרו לי להתמודד עם חרדה במהלך הראיון.
בשנה שלאחר מכן, בסופו של דבר קיבלתי תפקיד בחברת Fortune 500. צפו בסרטון למטה כדי ללמוד את טכניקות ההתמודדות בהן השתמשתי.
