אני מאחל ליותר אנשים שנצפו בחודש המודעות לבריאות הנפש

עד לפני שנה לא השוויתי את חודש מאי לחודש המודעות לבריאות הנפש (MHAM). פרחים, שמש, חופשת קיץ ויום ההולדת שלי בהחלט, אבל לא בריאות נפשית. הקרב שלי עם דִכָּאוֹן פתחה את עיניי לחלוטין מחלת נפש ובריאות הנפש בכללותה, ואני יכול לומר בביטחון שחודש אחד, אפילו שנה אחת, המוקדש לנושא לא עושה את זה צדק. אבל למען ההגינות, זו התחלה מלאת תקווה ועשייה.

יצירת חודש המודעות לבריאות הנפש משקף חברה משתנה

בעיות בריאות הנפש היו קיימים כל עוד המין האנושי. אז למה, רק ב-2013, 100,000 שנים אחרי שההומו סאפיינס המודרני הראשון מבחינה אנטומית הלך על פני כדור הארץ¹, האם סוף סוף הוקדש חודש למודעות לבריאות הנפש? התשובה הפשוטה היא סטִיגמָה.

סטיגמה של בריאות הנפש יכולה להיות נפוצה וקשה מאוד למגר אותה. רק בשנים האחרונות חל הטאבו של דיון מחלת נפש ירד והפתיחות להבין יותר על בריאות נפשית מוּגדָל. במחקר שנערך ב-2017 וב-2019, 71% מהמשתתפים "הרגישו נוח יותר לדבר עם מישהו על בריאותו הנפשית"² שנתיים לאחר מכן. זוהי עדות לשינוי המנטליות והקבלה של החברה בנוגע לבריאות הנפש. למרות שהמסלול נוטה כלפי מטה, זה לא הזמן להקל על המודעות והמאמצים החינוכיים, כי האמת היא שעדיין יש הרבה אנשים שמתנגדים לשינוי הזה.

האם חוסר שמירה על MHAM הוא אינדיקטור להתנגדות או אי-היכרות?

אני אוהב לתת לאנשים את הספק, ושמירה על חודש המודעות לבריאות הנפש אינה שונה. זה לא אומר שלא הייתי המום מחוסר ההייפ וההשתתפות סביב החודש בניגוד ליוזמות אחרות. עם זאת, אני מבין שיכולים להיות גורמים רבים שמשחקים תפקיד בהיעדר מצוות, וכמו כן, יכול להיות קשה להבחין בדחיפה מכוונת מחוסר מודעות.

התרומות שלנו עושות את ההבדל במאבק לסיום סטיגמת בריאות הנפש

כמו רבים אחרים, הייתי המום מסיפורים טרגיים של אנשים הנאבקים בבריאות הנפש בתוך המשבר שאנו חיים בו כעת. יש מקרים שבהם הרגשתי שאני לא עושה מספיק, שחובתי בתור א עו"ד בריאות הנפש לא התגשם. כתוצאה מכך, הייתי צריך להסתכל על עצמי היטב ולהרהר במה אני יכול לשלוט.

המטרה שלי להתקדם, ואולי גם של אנשים אחרים, היא פשוט להתחיל עם אחד ולקוות לרבים. אם אני יכול לגרום רק לאדם אחד לראות את החשיבות של מודעות וגישה לבריאות הנפש משאבי בריאות הנפש, אז אני יודע שעשיתי את ההבדל. זה נטל גדול מדי לקחת אחריות של חברה שלמה כדי להיות מעודכן ולרצות לשנות, זה מאבק קשה, ומאבק שאנחנו באופן ריאלי לא יכולים לנצח לבד. כל אחד חייב לעשות את שלו.

מקורות

1. השיחה, מתי הפכנו אנושיים לחלוטין?. ספטמבר 2020.
2. HealthPartners, סטיגמה של ירידה בבריאות הנפש, מראה סקר. ניגש ב-9 במאי 2022.