"מדריך הישרדות קיץ להורים לילדים קיצוניים"

אני כותב הרבה על גידול ילד איתו הפרעות התנהגות קיצוניות. עבור הורים אחרים עם צרכים מיוחדים כמוני, הרעיון של בילוי חודשיים חמים לכודים בבית עם ילדינו והתנהגויותיהם מסעיר פאניקה ביתית.

החום, היעדר לוח הזמנים, האוכל, הפסקת הלימודים מבתי הספר - זה דברים של סיוטים, חברי. הקידואים המדהימים ביותר שלנו - אתם יודעים, אלה עם הפרעת קשב (ADHD או ADD), ASD, GAD, ODD, SPD ואבחונים אחרים המשפיעים על מצב הרוח, ההתנהגות והצרכים התחושתיים - משגשגים על פי לוחות זמנים, חיזוי, וזמן דיאטה ומעקב פיקוח.

ביום השלישי, רבים מאיתנו נכנעו לנורמליות של לתת לעצמנו 15 דקות של שקט ושלווה, באדיבות יוטיוב של הילדים וה- iPad. זאת אומרת, לאהבת התכה, אין שום קפה ויין קופסא שיכולים לגרום לי לעבור את התקופה הזו של השנה בלי כמה התמוגגויות מהותיות שלי ילד עם הפרעות קשב וריכוז (ואני).

הורים עם צרכים מיוחדים יודעים כי אין פיתרון קסום אטום לטיפולים להצנחת הקידדו שלנו, אך הנה חמש אסטרטגיות שהיו נבדק ואושר בביתנו כדי לשמר את המעט שנותר מהמולת השפיות שלך (ראו: אזור פריק-אאוט מטורף לחלוטין) של הקיץ עונה.

קבעו לוח זמנים, גם אם הוא מעורפל

אנו יודעים שילדינו זקוקים לחיזוי שמגיע עם לוח זמנים. כך שגם אם כל מה שתעשו הוא להגיד להם בבוקר שלושה דברים שהם יעשו (חלק מהילדים זקוקים לזמנים, אחרים צריכים הפניות כמו "אחרי ארוחת הצהריים נעשה ..."), זה יהיה מועיל להכין אותם לחזרה ללוחות הזמנים המחמירים יותר שמספקת מערכת החינוך הציבורית, ובתקווה, לנשל מעט מהחרדה שלהם שמגיעה עם שובם אוגוסט. עבור בננו לוח הזמנים הוא

מפתח. אז הייתי פעם מוכנה במיוחד והייתה לי לוח שנה של מליסה ודאג שהיו עם כיסים מיוחדים לפעילות שלנו ושעונים עם הזמן.

[לוחות זמנים לדוגמא בחינם לשגרה משפחתית אמינה]

ואז נולד לי ילד נוסף. אז כן, יש את זה. כעת, אנו מבצעים לוח מחיקה יבש של Dollar Store עם פעילויות היום. לפעמים הוא יכול לבחור; פעמים אחרות מועיל הלוח דרך קלה לו לאבד פריבילגיה אם יתעורר הצורך.

צמצם את זמן המסך (כמו אתמול)

כמה מהמאמות היפות ב"שבט "שלי (ראו: הנשים האחראיות על השפיות שלי שיש להן גם ילדים כמו שלי, אז הן תשיג לי) יש קידודים שמשגשגים עליהם זמן מסך אז הם מקבלים תגמול עם הפריבילגיה הזו הרבה יותר פעמים מבנו. עבור הילד שלנו, זמן המסך כמעט תמיד שווה להתמוטטות. זה עשוי לבוא בצורה שהוא מאבד משחק ובסופו של דבר אגרוף או השלכת ה- iPad, או שהוא מפסיד אותו כשזמן המסך שלו נגמר. בלי קשר, יש מעט פעמים שזה נגמר לנו טוב.

עם זאת, אם אתה מאמין שזמן המסך הוא חלק רגיל מהיום של ילדך, חופשת הקיץ עשויה להיות זמן רב יותר במחשב / משחק הווידאו / הטאבלט. יתכן והכי יתאים לך להתחיל לצמצם את זמן התוספת המקוון כשבוע לפני שאתה חוזר לבית הספר. זה יצטרך להסתגל לאט יותר (אצבעות משוכלות) מבלי שיהיה הרבה מעבר אגרסיבי חזרה לעולם האמיתי כשאותו פעמון בית הספר הראשון יצלצל.

דגש על ארוחות וחטיפים

חשבו על זמני אכילה וארוחות המתוזמנים באופן קבוע שיש להם נציג מכל חלק בפירמידה, לא את קבוצות המזון המומלצות על ידי וויל פארל ב. שדון. אני אשם כמו האמא הבאה שספרתי כמה ארטיקים ליד הבריכה כארוחת בוקר וקומץ ארוחת הצהריים של M&M כי הוא אכל גם מקל גבינה, ובכן, זו חופשת קיץ. אז הנה!

[מדריך חינם לאכילה טעימה (וידידותית להפרעות קשב וריכוז!)]

עם זאת, ככל שהמדע מבלבל אותי, אני חנון ענק והמחקר לא משקר. מרכיבים רבים הנמצאים בסוגי מזונות אלו הם טריגרים מלאים או מגרים נוספים התנהגותם ההרסנית של ילדינו כבר, כמו תוקפנות, התפרצויות, היפראקטיביות ו חוסר תשומת לב. ככל שנוכל להיגמל מהר יותר מהאורו בטעם הקיץ ולחזור למשהו שלפחות בפעם אחת ניתן היה לצמוח מהאדמה, כך טוב יותר לקידנו.

סמוך על האסטרטגיות החושיות שלך

בין אם הקידו שלכם רגיש לבגדים ספציפיים, זקוק לשמיכה משוקללת או סומך על גרב גוף חושי להרגעה, השתמשו בו! לבן שלנו יש הפרעת עיבוד חושיתכך שהפכו לחלק מהיום יום שלנו כשאנחנו חוקרים ולומדים יותר על צרכיו.

חופשות הן סיוט של פרופורציות עמוסות בחוש. קחו למשל יום ממוצע: עוגיות מלאות סוכר, שירה ברכב, ריקודי אורות הטיילת, תחושת החול שלהם אצבעות הרגל, מטח החיבוקים הכפוי מקרובי משפחה רחוקים בא לבקר והתמונות עם זרים לבושים בהן תחפושות. זה מפחיד, במיוחד לילדים שלנו שמובלים בקלות רק על ידי דבר אחד מהרשימה הזו.

כשכל האחרים נכשלים, זכור את שלושת ה- P: צעדה, פרטיות, שלום

לפעמים, לא משנה כמה דברים אנו מנסים, כמה אסטרטגיות אנו מציבים, או כמה אנו מתפללים או בוכים, זה פשוט יום רע. אז אצלנו בבית אנו מסתמכים על צעדים ונשימה בכדי להרגיע את עצמנו (זה כולל גם את האמא הזו). אם זה לא עובד, אנו הולכים לאנשהו לבד. זה יכול להיות פשוט לחדר אחר בבית, בחוץ, בטיול רגלי, או (במקרה של אני או בעלי) נסיעה. לפעמים אנו פשוט זקוקים למרחק כלשהו כדי לקבל את הרגשות שלנו ולהתקדם. הדבר האחרון שאנחנו צריכים לעשות זה בכוונה בחר שלום.

בימים רבים יותר מאשר הבית שלנו הוא אזור מלחמה. חופשות ופסקי קיץ אינם יוצאים מן הכלל; למעשה, הם בדרך כלל גרועים יותר. לכן, לפעמים אנו מתמודדים עם כל מה שיש ובוחרים להתקדם כמשפחה, בלי קשר לשם הקורא, לדברים שנזרקו או להתמוטטות הציבור שגרם לכאבי בבטן. בסוף היום, עדיין נהיה משפחה. אף אחד בטרגט לא חוזר איתי הביתה אחרי הקניות (למרות שאני די בטוח, קרן, בדלפק שירות הלקוחות, היא ה- BFF הסודית שלי). אז בואו ניקח טיפ ממכשפת השלג ההיא, אלזה, ונשחרר אותה.

הורות היא הופעה מבולגנת. הורות לקידוס שלנו היא מבוגרים בסגנון CIA בדרגה הבאה. דעו כי מותג המטורפים שלכם אולי ייראה שונה משלנו, אך אנו נמצאים בזה ביחד!

[בדיקה עצמית: הפרעת עיבוד חושית אצל ילדים]

עודכן ב- 19 ביוני 2019