BPD ומשבר: חלק 1

אני אומר לעצמי שאני כותב על הפרעת אישיות גבולית (BPD) כי אני רוצה לעזור לאחרים שנאבקים עם BPD ומשבר. אבל, אם אני באמת כנה כאן, אני לא כותב לאחרים - אני כותב לאדם לשעבר. אני שבילה שעות בגוגל על ​​ההתנהגות שלי בחיפוש אחר תשובות. אני מחפש נואשות הקלה מהייסורים הפנימיים שלי. אני, אני מניח, נעלם מזמן. אבל הפעם אני רוצה לכתוב לי אחר. הפעם, אני רוצה לכתוב לי שחושב שהיא הגיעה לצד השני. אני שמתיימר להיות בעל איזושהי סמכות לעבור BPD. הפעם אני רוצה לכתוב לי של היום.

משבר BPD וההחלמה הנראית שלי

אני מתגאה בהערות בריאות הנפש שלי. יש לי מסמך Word זהות כשאני מאבד את המראה של מי שאני. יש לי רשימה של שלבים שצריך לבצע לנטישה. אני יודע אילו סימנים מעידים על פיצול וחשיבה הזויה. יש לי הוראות איך לעבור את כל התסמינים הגבוליים שלי בחתיכה אחת.

אני חי עם התפיסה שאני יכול להתמודד עם כל מה שיקרה בדרכי. חמוש בארסנל ההולך וגדל שלי של מדריכי הוראות BPD, ל-BPD אין סיכוי. עם זאת, כשקרה אסון, לא אני ניצחתי.

משבר BPD: כאשר בריאות הנפש מכה בחזרה

אני בדרך כלל חי את חיי מתוכנן, מבוסס ובשליטה. מבנה הוא השם שלי, ויציבות היא המשחק שלי. ספונטניות מותרת במינונים קטנים, אבל אני מעדיף חיים רגועים, פשוטים, ללא הפתעות. פעם, שיניתי בטעות את הרקע בטלפון שלי ופתאום הרגשתי אבדון מתקרב. אז, אתם יכולים לתאר לעצמכם כשנודע לי שהתושבות שלי תחת איום, זה היה לא פחות ממשתק.

אני אמריקאי ואני גרה בדנמרק 7 שנים. אני אוהב את קופנהגן (בירת דנמרק) ואין לי שום תוכניות לארוז וללכת הביתה בזמן הקרוב. רק הרעיון לעזוב את קופנהגן מרגיש כמו רעידת אדמה. ההתרחקות תשנה הכל בסביבה שלי, משפה לנורמות חברתיות ועד לרשת החברתית והמקצועית שלי - ממש כל חיי.

כפי שהתברר, לא הייתי מוכן לכלום. כל המדריכים שלי להתמודדות עם BPD והערות לבריאות הנפש שלי לא הכינו אותי לאיום של שינוי בקנה מידה כה גדול כמו מהלך על פני הגלובוס.

משבר BPD וחזרה לאחור

זה מצחיק איך אני רואה את עצמי מתאוששת כשהכל פשוט וקל. המצב הזה בהחלט היה משפיל והזכיר לי עד כמה חשוב לשמור על כישורי ההתמודדות שלי מתורגלים. הצטרפו אליי שוב בעוד שבועיים, שם אדון במה עלה בגורל האפוקליפסה הקטנה שלי ובמה שלמדתי ממנה.

באילו מיומנויות התמודדות אתה משתמש בזמנים מאתגרים? ספרו לי בתגובות.