להפסיק בריונות: איך להתמודד עם בריון ולהיות מעלה הפרעות קשב וריכוז
ש: "לבת שלי יש הפרעות קשב וריכוז והבדלי למידה. היא אומרת שמציקים לה בבית הספר, אבל איך אני יכול לדעת אם זה ממש בריונות?"
איך להפסיק בריונות בבית הספר
למרבה הצער, ילדים נוירו-דיברגנטים רבים חווים בריונות, התגרות ו/או התגרות. למרות מדיניות נגד בריונות בבתי ספר ובמאמצים לאומיים להעלות את המודעות, ילדים עם הפרעות קשב וריכוז ימצאו את עצמם כקורבנות ו/או תוקפנים בשלב מסוים.
כן, תוקפנים. ילדים ובני נוער עם הפרעת קשב וריכוז אולי לא מבינים מתי הם חצו את הגבול מצלעות עדינות לבריונות מלאה. הקנטה היא:
- נעשה לעתים קרובות בהומור
- הוא הדדי
- לא משפיע על ההערכה העצמית
- יפסיק כשזה כבר לא כיף
התגרות, לעומת זאת, כרוכה בחוסר רצון ונמשכת או אפילו עולה לאחר שהנמען נפגע או מבקש להפסיק את ההתגרות. התגרות היא סוג של בריונות, והיא משתוללת בכיתות בית הספר העל יסודי, בחטיבת הביניים ובשנות התיכון המוקדמות.
בריונים מכוונים לעתים קרובות לאנשים שהם תופסים כחלשים, פגיעים ולא מסוגלים להגן על עצמם. זה חוזר על עצמו, מכוון, ונועד לגרום נזק או פחד באמצעות איום של עוינות נוספת. הַצָקָה יכול להיות פיזי (פגיעה באנשים), או שזה יכול להיעשות באמצעות תוקפנות יחסית (להתחיל שמועות, להפיץ רכילות ולגרום לאנשים "להתלכד" על אחרים).
[מדריך חינם: עזור לילדך ליצור חברים]
לעתים קרובות, התפקידים של בריון וקורבן הם נזילים. ילדים שמרגישים חוסר ביטחון או שונים מאחרים נוטים יותר להיות תוקפים בשלב מסוים ולאחר מכן קורבנות בפעם אחרת. ילדים ובני נוער עם ADHD עשויים להיות מטרות לבריונים עקב אימפולסיביות, סרבול, ואתגרים גדולים יותר בניווט שיחות מביכות וקריאת שפת גוף. הם גם עלולים לא להבין מתי הם נמצאים בסכנה להיות ממוקדים או מותקפים.
לפעמים המציק הופך לבריון. אותם אימפולסיביות ואתגרים חברתיים שמעמידים ילדים עם הפרעות קשב וריכוז בסיכון לבריונות עשויים גם להוביל אותם להוציא את התסכולים שלהם על אחרים.
המניעים של בריון עשויים לכלול את הדברים הבאים:
- רצון להשתלב או להתקבל על ידי ילדים "מגניבים" או "פופולריים".
- לחץ חברתי
- מנגנון הגנה: "אם אני מציק לאחרים, אז אחרים לא יציקו לי"
- כדי להגביר את המעמד החברתי: "אני מרגיש חזק יותר/חכם יותר/טוב יותר כשאני מדכא אחרים"
איך להתמודד עם בריון: 5 שלבים
כדי ללמד ילדים להגיב ביעילות לבריונות, תמכו בהם בהתערבויות הבאות:
- עודדו את ילדכם לדבר בדרכים לא פרובוקטיביות כדי לבסס כוח. בריונים יתרגלו כמה התגרויות כדי לבחון מישהו, ליצור דרמה ולעורר דברים. אם עלבונותיהם יעוררו תגובה, הם ימשיכו. הילד שלך יכול לכבות את זה על ידי עמידה ואומר: "מה אמרת לי?" או "מה עשית מתכוון בזה?" או שילדך יכול לקטוע את הבריון באמצע המשפט, לומר את שמו ולשנות את שִׂיחָה. נסה לשחק תפקידים עם ילדך כדי לתרגל זאת.
- צור אסטרטגיית יציאה. שוחח על טכניקות וביטויים לשימוש כדי לחלץ את ילדך ממצב לא נוח. חקור דרכים לילד או לבני נוער שלך להעזר בסיוע החברים האמיתיים שלהם במצבים קשים מבחינה חברתית.
- הזכירו לילדכם שהוא לא לבד. הצביעו על חבריו האמיתיים ועודדו את הזמן המשותף. לילדים צעירים יותר, הנח את המפגשים האלה; למבוגרים יותר, שאלו אם הם רוצים להזמין חבר. בקש מבית הספר עזרה בטיפוח קשרים חיוביים באמצעות שיתופי פעולה בפרויקט עם אנשים בעלי דעות דומות. ודא שהמורים מודעים לדינמיקה החברתית שילדך מתמודד איתה.
- עזרו לילדכם לבנות מודעות עצמית על אמירות, פעולות או הבעות פנים שעלולות להתפרש כעוינות. נסה לומר: "היי, האם אתה מודע לעוצמת הקול שלך עכשיו? אתה יכול להוריד את זה מדרגה?" חפש משוב ממורים לגבי התנהגויות או הרגלים מרתיעים אפשריים שהם מבחינים בהם.
- צור תוכנית בטיחות שמפרט מה לומר או לעשות להפסיק בריונות מתי זה מתרחש באופן אישי או באינטרנט: עם מי לדבר (חבר או מבוגר), לאן ללכת בבית הספר (משרד האחות או היועצת), וכיצד למזער את התגובה.
טפחו את הביטחון העצמי אצל ילדכם או בני הנוער על ידי זיהוי תחומי העניין והיכולות שלו, פיתוח מיומנויות וגאווה תחומים אלה, הכרה במאמציה כמו גם בהישגיה, ושמירה על חמלה ויציבה שלך מערכת יחסים.
[מבחן סימפטומים: האם לילד שלי יש הפרעות קשב וריכוז?]
איך להפוך לעליון
עודדו את ילדכם לזהות מצבים שבהם הוא עובר אורח. בקשו מהם להרהר ברגשותיהם לגבי מה שהם רואים. הסבר מה זה אומר להיות א מעלה או מי שמתערב בשמו של אדם שמציקים לו על ידי דיבור או משחק. שוחח כיצד ילדך יכול להיות מודל לחיקוי של התנהגות פרו-חברתית, הכלה ודרכים מתאימות ובטוחות אחרות להיות אוהד, כגון:
- קבלת פנים של אחרים להצטרף לפעילויות ולקבוצות שלהם
- גילוי טוב לב, כבוד ואמפתיה לאחרים
- הליכה או ישיבה עם ילדים פגיעים שעלולים להיות מטרות לבריונות
- התערבות כקבוצה על ידי גיוס חברים אחרים שלא אוהבים או מפחדים מהבריון
- שינוי נושא כאשר מתחילה שיחה מתגרה
- ערעור ההתנהגות הבריונית על ידי בקשה לעשות משהו אחר
- שימוש בהומור כדי להקל על מצב רציני
- הצהרה על אישור הנפגע ואימות מעמדו החברתי
- פנייה פרטית אל היעד כדי להביע תמיכה ודאגה
- דיווח על הבריונות למבוגר, הורה, מורה או מנהל בית ספר מהימנים
- פנה באופן פרטי לאדם שעושה את הבריונות כדי להביע דאגה, אם אתה מרגיש בטוח לעשות זאת
והכי חשוב, ספר לילדך כמה אתה גאה בו כשהוא מגלה חמלה ועוזר למטרות של בריונות. עזרו להם לזהות את הרגשות החיוביים הנובעים ממעשיהם הטובים. תחושת עצמי חזקה תמנע מהילד שלך להפוך לבריון, וזה ילמד אותה איך להפסיק בריונות ביעילות כאשר אחרים מציקים לה או לחברים אחרים לכיתה.
משאבים נגד בריונות
- STOMP Out בריונות
- StopBullying.gov
- המרכז הלאומי למניעת בריונות של PACER
- קמפיין זכויות האדם
להפסיק בריונות: השלבים הבאים
- הורד: מדריך חינם לשיפור הכישורים החברתיים של התלמידים שלך
- לקרוא: האם הילד שלך הוא יעד לבריונים?
- להקשיב: "עצור את הבריון: לעזור לילדך עם ADHD להתגבר על הקנטות"
תוספת תמיכה
תודה שקראת את ADDitude. כדי לתמוך במשימתנו לספק חינוך ותמיכה בנושא ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלך עוזרים להפוך את התוכן וההפצה שלנו לאפשריים. תודה.
- פייסבוק
- טוויטר
- אינסטגרם
- פינטרסט
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על ההדרכה והתמיכה המומחית של ADDitude לחיים טובים יותר עם ADHD ומצבי בריאות הנפש הקשורים לה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור בלתי מעורער של הבנה והדרכה לאורך הדרך לבריאות.
קבל גיליון חינם ו-ADDitude eBook בחינם, ובנוסף חסוך 42% הנחה ממחיר הכריכה.
