פעילות גופנית בבית הספר: לינה IEP עבור ADHD?
"החוק הפדרלי מחייב מדינות, מחוזות ובתי ספר לספק לתלמידים עם וללא מוגבלויות הזדמנות שווה להשתתף בחינוך גופני ובפעילות גופנית. עם זאת, אם אתה יודע שהילד שלך מרוויח מאוד מתנועה, זה בהחלט שווה שיחה צוות IEP כדי לקבוע כיצד לשלב יותר מזה בלמידה שלו מבלי להפריע לתלמידים אחרים."
ש: "לילד שלי יש הפרעת קשב וריכוז, ואנחנו יודעים שפעילות גופנית היא חובה מוחלטת כדי לשלוט בסימפטומים שלו. האם נוכל לשלב פעילות גופנית ותנועה בתוכנית החינוך האישית שלו (IEP)?"
זהו רעיון פנטסטי, אם כי ייתכן שהוא אינו מיושם בדרך כלל על ידי משפחות של ילדים עם הפרעת קשב וריכוז (ADHD). מחקרים רבים מראים זאת פעילות גופנית, במיוחד פעילות אירובית, עוזרת לילדים עם הפרעות קשב וריכוז.12 יש גם מחקר על היתרונות של תוכניות פעילות גופנית מסוימות בהפחתת תסמיני ADHD3, התומך ברעיון של הרחבת תוכניות כאלה לבתי ספר לכל התלמידים. עבור כל הילדים, האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים (AAP) ממליץ גם על 60 דקות של פעילות גופנית ברוב ימות השבוע.4
החוק הפדרלי מחייב מדינות, מחוזות ובתי ספר לספק לתלמידים עם וללא מוגבלויות הזדמנות שווה להשתתף בחינוך גופני ובפעילות גופנית.
5 עם זאת, אם אתה יודע שהילד שלך מרוויח מאוד מתנועה, זה בהחלט שווה שיחה עם IEP צוות כדי לקבוע כיצד לשלב יותר מזה בלמידה שלו מבלי להפריע לתלמידים אחרים. המורה לחינוך גופני של ילדך צריך להוות חלק מהשיחות הללו.[קבל הורדה זו בחינם: ספורט ופעילויות לילדים עם הפרעות קשב וריכוז]
זכור את איכות הפעילות הגופנית של ילדך בשיחות אלו. מה מתאים ל-P.E. בחלק מבתי הספר לפעמים מוטלת בספק. חשוב שילדכם (וכל הילדים, באמת) ישתתפו בפעילות גופנית שמעלה את קצב הלב ומזיעה.
תנועה לפני ואחרי בית הספר עשויה לעזור גם לילדך. הילד שלך עשוי ליהנות לשחק בקבוצת ספורט, או, כמו ילדים רבים עם הפרעת קשב וריכוז, הם עשויים להעדיף ספורט אישי, כמו שחייה, טניס, רכיבה על אופניים, ריצה ו/או אומנויות לחימה.
פעילות גופנית, הפרעות קשב וריכוז ובית ספר: השלבים הבאים
- הורדה חינמית: אפשרויות טיפול טבעיות בהפרעות קשב וריכוז
- לקרוא: מדוע ההפסקה אינה ניתנת למשא ומתן עבור ילדי ADHD
- מחקר: פעילות גופנית היא הטיפול הטבעי היעיל ביותר להפרעת קשב וריכוז - ולא מנוצלת בצורה חמורה
התוכן למאמר זה נגזר, בחלקו, מסמינר האינטרנט של ADDitude ADHD Experts שכותרתו, "שינויים באורח החיים עם ההשפעה הגדולה ביותר על ילדים עם הפרעות קשב וריכוז"[שידור חוזר של וידאו ופודקאסט מס' 414]," עם סנפורד סי. Newmark, M.D., ששודר ב-4 באוגוסט 2022.
תוספת תמיכה
תודה שקראת את ADDitude. כדי לתמוך במשימתנו לספק חינוך ותמיכה בנושא ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלך עוזרים להפוך את התוכן וההפצה שלנו לאפשריים. תודה.
הצג מקורות מאמרים
1 מרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC). בית ספר כולל חינוך גופני ופעילות גופנית. נלקח מ https://www.cdc.gov/healthyschools/physicalactivity/inclusion_pepa.htm
2ברוויד, או. G., & Halperin, J. M. (2012). תמיכה מתעוררת לתפקיד של פעילות גופנית בתכנון התערבות של הפרעות קשב וריכוז. דוחות פסיכיאטריה נוכחיים, 14(5), 543–551. https://doi.org/10.1007/s11920-012-0297-4
3כריסטיאנסן, ל., בק, מ. M., Bilenberg, N., Wienecke, J., Astrup, A., & Lundbye-Jensen, J. (2019). השפעות של פעילות גופנית על ביצועים קוגניטיביים בילדים ובני נוער עם ADHD: מנגנונים פוטנציאליים והמלצות מבוססות ראיות. כתב עת לרפואה קלינית, 8(6), 841. https://doi.org/10.3390/jcm8060841
4טיילור, א., נובו, ד., ופורמן, ד. (2019). תוכנית אימונים המיועדת לילדים עם הפרעות קשב וריכוז לשימוש בחינוך גופני בית ספרי: כדאיות ותועלת. בריאות (באזל, שוויץ), 7(3), 102. https://doi.org/10.3390/healthcare7030102
5Lobelo, F., Muth, N. D., Hanson, S., Nemeth, B. א., המועצה לרפואת ספורט וכושר, והסעיף בנושא השמנת יתר (2020). הערכת פעילות גופנית וייעוץ במסגרות קליניות של ילדים. רפואת ילדים, 145(3), e20193992. https://doi.org/10.1542/peds.2019-3992
- פייסבוק
- טוויטר
- אינסטגרם
- פינטרסט
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על ההדרכה והתמיכה המומחית של ADDitude לחיים טובים יותר עם ADHD ומצבי בריאות הנפש הקשורים לה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור בלתי מעורער של הבנה והדרכה לאורך הדרך לבריאות.
קבל גיליון חינם ו-ADDitude eBook בחינם, ובנוסף חסוך 42% הנחה ממחיר הכריכה.
