האם רעמת האריה, הפסיכדליים והקפאין יכולים לטפל בהפרעות קשב וריכוז?

ההשתהות מחסור בתרופות ממריצות גרם לכמה אנשים עם ADHD לחפש חלופות לטיפולי קו ראשון שאינם זמינים עוד. המחסור גם עורר שיווק נרחב על ידי חברות שמוכרות "טיפולים" חלופיים כדי להקל על הסימפטומים של ADHD.

כאן אנו בוחנים את היעילות של שלושה מהם:

רעמת אריה

רעמת האריה היא פטרייה המשווקת כמספקת "יתרונות לחיזוק המוח". כמו אצל רבים המוצעים טיפולים אלטרנטיביים, היא טוענת לטפל בתסמינים ומצבים רבים, כולל חרדה, דיכאון, אלצהיימר, מחלת פרקינסון, מחלות לב וטרשת נפוצה. בהתחשב בסיבות השונות בתכלית של מצבים אלה, אין זה סביר מאוד שהתערבות אחת תוכל לספק תועלת אוניברסלית.

אתרי האינטרנט שסקרנו, שהציגו את הפטרייה הלבנה המדובללת, הכירו במחסור במחקרים שפורסמו שבדקו את השימוש ברעמת אריה להפרעות קשב וריכוז. שום מחקר לא מראה שזה משפיע על ייצור או העברה של דופמין, הנוירוטרנסמיטר העיקרי המעורב בהפרעות קשב וריכוז. במקום זאת, משווקי המוצר מצטטים מחקרים שנעשו על בעלי חיים או במבחנות המצביעים על הפוטנציאל ליתרונות קוגניטיביים או בריאותיים כלליים ומציעים כי הָיָה יָכוֹל תועלת עם ADHD - מבלי לצטט מחקרים קליניים כלשהם על בני אדם לתמיכה.

יש צורך במחקר נוסף על בני אדם כדי לקבוע אם רעמת אריה בעל השפעות טיפוליות.

מיקרו-מינון פסיכדליים

השימוש במינונים נמוכים מאוד (מיקרו) של תרופות פסיכדליות, כגון LSD ופסילוציבין, זוכה לעניין מחודש לטיפול חֲרָדָה ו דִכָּאוֹן. כמה מומחים טוענים כי תרופות פסיכדליות אלו עשויות גם להראות הבטחה לטיפול בסימפטומים של הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית, כאבי ראש מקבציים והפרעות קשב וריכוז. טיפולים אלו אינם נטולי סיכונים, עם זאת, לפחות במינונים גבוהים יותר. חשוב לדעת שתרופות פסיכדליות עלולות להחמיר את הסימפטומים של הפרעה דו קוטבית או להוביל לפסיכוזה. תרופות אלו אינן חוקיות אלא אם כן הן ניתנות במסגרות רפואיות או מחקריות.

[הורדה: התרופות הטבעיות הטובות ביותר לניהול תסמיני ADHD]

כמה מחקרים בחנו מינון מיקרו פסיכדליים ל-ADHD, אך התוצאות כללו יתרונות מדווחים עצמיים; לא הייתה קבוצת ביקורת. ניסוי קליני מתנהל באירופה באמצעות עיצוב אקראי, כפול סמיות, מבוקר פלצבו, תקן הזהב לחקר תרופות. התוצאות צפויות בסוף 2023 ויציעו מסקנות מועילות הרבה יותר. צריך גם ללמוד את השימוש בחומרים פסיכדליים לאורך זמן ממושך, גם לצורך יעילות מתמשכת (בהנחה שנמצאה יעילות לטווח קצר) וגם לצורך בטיחות.

קפאין במינון מגה

קָפֵאִין הוא הכימיקל הפופולרי ביותר שמשנה את המוח שמשפר את הערנות, הקשב והמיקוד, לפחות לזמן קצר, עבור אנשים רבים. קפאין עשוי לשפר את הזיכרון, הלמידה, פתרון בעיות מורכבות, סיבולת נפשית ועוד. אם אתם חסרי שינה, עייפים נפשית או חווים טבילה באמצע היום באנרגיה, קפאין עשוי לספק דחיפה זמנית.

אבל ככל שאתם צורכים מהר יותר קפאין, וככל שהוא יותר מרוכז, כך רמות הקפאין בדם עולות מהר יותר. בדרך כלל, לקפאין יש זמן מחצית חיים של שש שעות, כלומר מחצית מרמות הדם עוברות חילוף חומרים כל שש שעות. שתיית יותר קפה ממה שהמערכת שלך יכולה לסבול עלולה לגרום לעצבנות, קצב לב גבוה יותר, עצבנות, כאבי ראש, חרדה, נדודי שינה או שינה חסרת מנוחה. השילוב של קפאין ומרשם חומרים ממריצים יכול להחמיר את תופעות הלוואי הללו.

אין הוכחות תומכות מחקר שקפאין הוא טיפול תקף עבור הפרעת קשב וריכוז. למרות שהוא מספק יתרונות קוגניטיביים כלליים, קפאין אינו מפעיל את חלקי המוח המשפרים את התפקוד המנהלי, כפי שעושים ממריצים מרשם.

[ספר אלקטרוני: מדריך ADDitude לטיפול בהפרעות קשב וריכוז באופן טבעי]

רעמת האריה, פסיכדליה וקפאין: השלבים הבאים

• הורד: 5 תוספי ADHD טבעיים
• הקוראים משתפים: טיפולים לא רפואיים מועדפים להפרעות קשב וריכוז
• לקרוא: 10 מזונות (ותוספי מזון וויטמינים!) כדי להגביר את מוח ADHD שלך

---

תוספת תמיכה
תודה שקראת את ADDitude. כדי לתמוך במשימתנו לספק חינוך ותמיכה בנושא ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלך עוזרים להפוך את התוכן וההפצה שלנו לאפשריים. תודה.

• פייסבוק
• טוויטר
• אינסטגרם
• פינטרסט