קריאה שגויה של סימנים של הפרעת קשב וריכוז אצל נשים גורמת לתוויות לא בריאות

אם השקעת שנים בעצמך על איחור, או רועש, או מוסחת, או מבולגן, או כל מספר של מה שנקרא "חסרונות", אתה לא לבד. כאן, קוראי ADDitude חולקים את התוויות הרעילות שהם נתנו לעצמם לפני שהבינו שהמוזרויות הללו היו למעשה סימנים להפרעות קשב וריכוז אצל נשים.

אם קיבלת אבחנה של ADHD למבוגרים, יש סיכוי טוב שחיית זמן רב מדי כשקוראים לך אחד או כל הדברים האלה: דחיין. מלכת דרמה. קלוץ. תמיד מאחר. חולם בהקיץ.

כמובן, התוויות האלה לגמרי לא מדויקות ולא מועילות. במציאות, הפרעת קשב וריכוז הסבירה מדוע היה לך קושי ליזום או להשלים משימות. זה גרם לחוסר הוויסות הרגשי שלך. היפראקטיביות. עיוורון זמן. וכל כך הרבה יותר.

כאן, ADDitude הקוראים חולקים את התוויות שהם העניקו לעצמם באופן לא הוגן בשנים שלפני שהבינו שרבות מההתנהגויות והמוזרויות שלהם היו סימנים של ADHD אצל נשים. איך קראת לעצמך בשנים שלפני אבחנת הפרעת קשב וריכוז? ספר לנו בקטע התגובות למטה.

"המשפט הכי פחות אהוב עליי: 'אתה לא מממש את הפוטנציאל שלך'. והחבר שלו: 'אתה עצלן.'עצלן? אבל עבדתי כל כך קשה כל הזמן. הרגשתי שאני נלחם בבריכה של מולסה כשכולם צפו במים". — בת', קולורדו

“תייגתי את עצמי 'מפזרת מוח'.

"גדלתי ועברתי דרך הבגרות במחשבה שאני פגום: 'עצלן, לא ממושמע ושבור'. לאחר האבחון שלי, התאבלתי על הזמן שאבד והזדמנויות שהוחמצו, אבל גם הרגשתי קל יותר. לא הייתי פגום; זה היה איך המוח שלי עובד.” — אליזה, ניו ג'רזי

[ADHD בנשים: תסמינים לא מובנים, טיפול מושהה]

"יְצִירָתִי. מְטוּרָף. חולם בהקיץ. שמאלי ועמוק רגשית מאחרים. ומאוחר. תמיד, תמיד מאחר. חוסר הידיעה מה לא בסדר איתי את 42 השנים הראשונות שלי, ממש הפיל את ההערכה העצמית שלי". — קארן, אוסטרליה

"הדברים ששמעתי בילדות הפכו לקול הפנימי שלי: הייתי 'דרמטי', 'חכם מכדי לשכוח דברים כאלה' או לפעמים פשוט 'יותר מדי'. עכשיו אני מקבל את זה שאני לא תמיד יכול לעזור לזה וכבר לא מרגיש כמו עצלן, מתקלף, לוהט אי סדר. מצאתי גם את השבט שלי, שרואים בי תשוקה, מצחיקה, אינטליגנטית ועובדת קשה. אני כבר לא 'יותר מדי'; אני הכמות המושלמת ממני.” - אמילי

“למען האמת, קראתי לעצמי משוגע. וגם מוזר, אנוכי ואגואיסטי. עכשיו כשיש לי אבחנה, אני מבין שהתנהגויות מסוימות הן ככל הנראה תוצאה של הפרעת קשב וריכוז שלי. זה מאפשר לי להרגיש פחות בושה". - אן ADDitude קוֹרֵא 

"האבחנה שלי בגיל 35 שינתה את חיי! ביליתי חיים שלמים בשנאת עצמי בגלל שאני 'חסר תועלת', 'מבולגן', ומנסה כל הזמן להתאים לקופסה שעכשיו אני יודע שמעולם לא נוצרה בשבילי.” - חנה

[הורדה: המשחק נגד בושה למבוגרים עם הפרעות קשב וריכוז]

"לא עקבי. עָצֵל. לא מתאמץ במיוחד. פרפקציוניסט. לְהַאֵט. חולם בהקיץ. נבדק. חם ראש. פתיל קצר. חוסר מעקב. חוסר כבוד לזולת וזמנם. מבולגן. לפני האבחון שלי, חייתי בבושה של כמעט אף פעם לא השגתי שום דבר כמבוגר עם פוטנציאל כמעט בלתי מוגבל". - אן ADDitude קוֹרֵא

“חשבתי שאני מוזרה. הייתי רואה אנשים מסתכלים עליי בצורה מצחיקהאם דיברתי עליהם או אמרתי משהו באימפולסיביות. ידעתי עמוק בפנים שמשהו קורה, ולבסוף קיבלתי את האבחנה שלי בגיל 40. הרגשתי הקלה והייתה לי בהירות מסוימת, אבל גם הרגשתי מבולבל וכועס איך רופא המשפחה שלי מעולם לא שם לב ל-ADHD שלי". - אן ADDitude קוֹרֵא

"קראתי לעצמי לא מתאים. לא היו לי הרבה חברים והאשמתי את עצמי שאני מוזרה. אבחון איפשר לי לדעת מה הם כל הסימפטומים השונים הללו ואיזה כלים אני צריך כדי להצליח בחיים". - אן ADDitude קוֹרֵא

"יש לי תמיד נאבק באיחור לכל דבר, החל בעבודה ועד לטיולים עם חברים. ממש הייתי צורח על עצמי במכונית שלי בזמן שנסעתי לכל מקום אליו אני הולך. הרגשתי כמו לוזר כזה. ואז גיליתי שיש לי ADHD (סוג לא קשוב) ולמד מהו עיוורון זמן, וזו הייתה התגלות חיובית כל כך."  - אן ADDitude קוֹרֵא

סימנים של ADHD אצל נשים: השלבים הבאים

• לקרוא: הפרעת קשב וריכוז אצל בנות ונשים נראית שונה - הנה איך
• שעון: הסיכונים הייחודיים והסטיגמה המשתקת של ADHD אצל בנות ונשים
• לקרוא: גילוי סודות מערכת העצבים של ADHD שלך

תוספת תמיכה
תודה שקראת את ADDitude. כדי לתמוך במשימתנו לספק חינוך ותמיכה בנושא ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלך עוזרים להפוך את התוכן וההפצה שלנו לאפשריים. תודה.

• פייסבוק
• טוויטר
• אינסטגרם
• פינטרסט