אשמה של אמא והפרעות קשב וריכוז: איך להתנצל אחרי שצועקים על ילדים

קל, במיוחד כשאתה סובל מהפרעות קשב וריכוז ואתה הורה לבן מנומס עם אותו מצב, להניח שאתה (ורק אתה) ההורה הגרוע ביותר אי פעם. זה נראה כאילו כל העולם מנסה להזכיר לי את זה. יש את אשליות גן העדן להורות המושלם לתמונה של פייסבוק ואינסטגרם, ואינספור ספרי הורות שכפי שאמר לי פעם רופא ילדים, מרמזים באופן מהותי שכל ההורים עושים זאת לא בסדר.

ל-ADHD יש דרך להגביר הכל, מרגשות גדולים ורמות דציבלים ביתיים ועד אשמה של אמא. האחרון שוטף אותי במקרים שבהם הפרעת קשב וריכוז שלי מתנגשת בהכרח בשלו ואני צועקת על הילד שלי.

המעברים הם לעתים קרובות קלושים, במיוחד שעת השינה שיכולה להידמות לדרמת פריים-טיים מרתקת, שמתהפכת לאופרה איטלקית מוגזמת: זבובי משחת שיניים. כלבים רצים. דלתות נטרקות. אולי יהיו כמה מילות קללות. אפילו עם כל זה, ילד שלי עוֹד לא לבשו את הפיג'מה. ולפעמים זה דוחף אותי מעבר לקצה. אני לא גאה בזה, אבל אני גם לא מסתיר את זה.

ADHD אמא אשמה ובושה של הורים

אני יודע את זה לצעוק הוא לעולם לא את התגובה הנכונה. זה לא טוב לילד שלי או לעצמי. בכל פעם שזה קורה, זה עוד סימן בסולם הכישלון האישי שלי - שכבר נקלע מגישושים הוריים ותקלות אחרות הנובעות מהניווט בחיים עם הפרעת קשב וריכוז.

כמובן, אני חסר ביטחון כהורה. (לא כולנו?) אבל אני גם רוצה לעשות הכל: להיות ההורה שלעולם לא צועק. תהיה רגוע בכל סערה. תהיה אדם שהילד שלי יבטח בו ותמיד יגיע אליו בקושי. מוציאים שמש ופרפרים מהפה שלי תוך כדי ג'אגלינג עם 13 כדורי זכוכית מלאים בנפאלם. פרסם הכל על זה באינסטגרם. במקום זאת, אני בוכה (או צועק) מתסכול סיזיפי. (אם אתה יכול לעשות את כל הדברים, יש קרקס בשבילך איפשהו.)

[קבל את המשאב החינמי הזה: מדריך להורות לאמהות ואבות עם ADHD]

אבל אתה יודע מה עוד לא טוב לאף אחד? בושה של ההורים. בושה היא רגש גדול שמונע אהבה וכבוד הדדי. זכור תמיד, זה שאתה הורה לא אומר שאתה מפסיק להיות אנושי.

אז כשהמזג בסופו של דבר יורד ודמויות רציונליות צצות מתוך המפלצות המתפרצות בבית, זה הזמן שבו אני יכול לשבת עם הילד שלי דבר.

איך להתנצל בפני ילדים

הקסם קורה כשאני מתנצל. אני מנסה להתרחק מהאשמה, תירוצים או פירוט מה גרם לרגשות הגדולים שלי. אני פשוט מתנצל על איך טיפלתי בהם. אני מעודדת את הילד שלי לראות שאני אנושית ושאני מפשלת. אני מתנצל בפניו על כך שהתנהג בצורה שגרמה לו להשתגע או לפחד.

מבוגרים עושים טעויות. למעשה, מבוגרים עושים טעויות עצומות בהשוואה לרוב הילדים. המטרה שלי היא שיהיו לי יותר ימים טובים מאשר רעים. אבל כשקורים ימים רעים, האופן שבו אנחנו מתאוששים, מתרכזים מחדש וממשיכים הלאה זה מה שחשוב - ומה אני רוצה שהילד שלי יבין.

[קראו: 3 עקרונות מבהירים לגידול ילד עם הפרעת קשב וריכוז]

האם אני עדיין מחפש עצה דתית (במיוחד מ ADDitude) כיצד לנווט טוב יותר הפרעת קשב וריכוז בזמן שאני עוזר לבן שלי עם שלו? כן! אני רק מנסה לזכור שה עצות להורות מגיע ממקום של תמיכה וקרבה. בעיקר, אני מבין שאני לא היחיד שנאבק להתמודד עם רגעי ההורות האפלים שלי.

אם "אמא" היא המילה לאלוהים בשפתיים ובלבבות של כל הילדים (תודה, העורב), אז אני מקווה שאהיה אלוהים מיטיב (דיס). אני מקווה להראות לילדים שלי שטעויות קורות, שההתקדמות היא מעל הכל, והתנצלויות אותנטיות יכולות לגשר על תהום בלתי נסבלת לכאורה. גם חיבוק ארוך עוזר. תמיד.

אשמה של אמא, הפרעות קשב וריכוז ואיך להתנצל בפני ילדים: השלבים הבאים

• הורדה חינמית: 10 דברים שאסור לך לומר לילדך
• לקרוא: מיתוס האימהות הוא מוחץ נשים עם הפרעות קשב וריכוז
• לקרוא: הברכות (והנסיונות) של הורות עם הפרעת קשב וריכוז

---

תוספת תמיכה
תודה שקראת את ADDitude. כדי לתמוך במשימתנו לספק חינוך ותמיכה בנושא ADHD, אנא שקול להירשם. קהל הקוראים והתמיכה שלך עוזרים להפוך את התוכן וההפצה שלנו לאפשריים. תודה.

• פייסבוק
• טוויטר
• אינסטגרם
• פינטרסט