מדיטציית ADHD לילדים: אסטרטגיות ויסות עצמי רגשי
הפעלה חוזרת של וידאו + גישה לשקופית
הזן את כתובת הדוא"ל שלך למטה כדי לצפות בסרטון החוזר ולהוריד את מצגת השקופיות, בנוסף לקבל אסטרטגיות מ-ADDitude בדוא"ל.
אתה יכול לבטל את הסכמתך בכל עת. תנאי שימוש ו מדיניות הפרטיות.
תיאור הפרק
האם אי פעם ניסית להרגיע ילד בעיצומו של התמוטטות ADHD? האם אתה מוצא את עצמך משתמש בשפה כגון "תירגע, קח נשימה עמוקה" או "אתה צריך לעצור"? אסטרטגיות הורות אלו נפוצות - ובדרך כלל אינן יעילות.
הדרך הטובה ביותר לטפל בתגובות הקשות של ילד - כעס, צעקות, התמוססות - היא לא להתייחס לתגובות כלל! במקום זאת, התמקד בתגובה. כשהגוף שקט, והילד קשוב, אז אנחנו עובדים על היכולת שלנו להגיב לסביבה ולסובבים אותנו. במילים אחרות, טכניקות ההורות שלנו חייבות להיות "פרואקטיביות לא תגובתיות!"
התנהגויות של ילד קשורות למערכת העצבים ולחושיו. האסטרטגיות היעילות ביותר לסיוע לילדים עם הפרעת קשב (ADHD או ADD) ללמוד לווסת עצמית הן טכניקות פשוטות - כולל תשומת לב מדיטציית ADHD וטכניקות להרגעת חושים - כדי לשפר את המיקוד ולעזור בניהול רגשות.
בסמינר מקוון זה תלמדו ורליישה ד. Gibbs Ph. D., OTD, OTR/L, על אודות:
- מדוע ילדים עם ADHD מתקשים לווסת את הרגשות שלהם
- כיצד רפלקסים פרימיטיביים מתחברים למיומנויות חברתיות ולהתנהגות
- כיצד לבנות ולשפר את הוויסות העצמי באמצעות מדיטציית ADHD
- כיצד להפעיל את מערכת העצבים הוואגוס לשיפור השליטה הרגשית
- תרגילי מיינדפולנס שנועדו להרגיע ולרכז ילד לא רגוע
צפו בשידור החוזר של הסרטון
הזן את כתובת הדוא"ל שלך בתיבה למעלה שכותרתה "השמעה חוזרת של וידאו + גישה לשקופית" כדי לצפות בשידור החוזר של הווידאו (כיתובים סגורים זמינים) ולהוריד את מצגת השקופיות.
הורד או הזרם את אודיו של הפודקאסט
לחץ על כפתור ההפעלה למטה כדי להאזין לפרק זה ישירות בדפדפן שלך, לחץ על 
סמל להורדה כדי להאזין מאוחר יותר, או לפתוח באפליקציית הפודקאסטים שלך: פודקאסטים של אפל; גוגל פודקאסטים; סטיצ'ר; Spotify; אמזון מוזיקה; iHeartRADIO.
עוד על מיינדפולנס
- תרופות טבעיות להפרעות קשב וריכוז: טיפול ללא תרופות
- מוחו של ילדך על מדיטציה מודעת
- כיצד נשימה עמוקה פותחת את מוח ADHD
- הורדה חינם: מה לאכול (ולהמנע) לשיפור תסמיני הפרעת קשב וריכוז
- זמן ירוק: תרופה טבעית לתסמיני ADHD
הכירו את הדובר המומחה
ורליישה ד. Gibbs Ph. D., OTD, OTR/L, הוא פרופסור חבר, מרצה בינלאומי, חוקר ומחבר של ויסות עצמי ומיינדפולנס. ד"ר גיבס החלה את הקריירה שלה לאחר שקיבלה תואר ראשון בפסיכולוגיה מה- אוניברסיטת דלאוור. היא המשיכה את לימודיה בתחום הריפוי בעיסוק. ד"ר גיבס קיבל תואר שני במדעים מ אוניברסיטת קולומביה ודוקטורט קליני מ אוניברסיטת תומס ג'פרסון. בנוסף, ד"ר גיבס השלימה את הדוקטורט שלה. תוכנית למנהיגות במדעי הבריאות ב אוניברסיטת סיטון הול. | ראה את הביוגרפיה המלאה של המומחה »
עדויות מאזינים
- "לא חשבתי הרבה על מיינדפולנס לפני כן. תודה על המצגת המעולה! נבדוק את זה יותר."
- "תודה! זוהי פלטפורמה מצוינת עבורי ללמוד כיצד לעבוד ביעילות עם התלמידים שלי הנאבקים עם הפרעות קשב וריכוז".
- "ד"ר. גיבס היה מאוד מועיל. מאוד הערכתי את המומחיות שלה ואת האופן שבו היא הפכה את הרעיונות ל"מעשיים" בכיתה."
חסות לסמינר מקוון
הספונסר של השבוע ADDitude סמינר מקוון הוא….
משחק שימו לב: שפר את בריאות המוח, ביצועים ותשומת לב. Play Attention היא תוכנית האימון הנוירוקוגניטיבית המובילה שנועדה לחזק את התפקוד המנהלי ואת הוויסות העצמי. מערכת Play Attention המקיפה כוללת טכנולוגיה בהשראת נאס"א, אימון מיינדפולנס, אימון קוגניטיבי, עיצוב התנהגות, הדרכת הורים ועוד ועוד. שִׂיחָה 828-676-2240 או לחץ, http://www.playattention.com/index.php/professional-consultation לקביעת ייעוץ מקצועי חינם והערכת ADHD.| www.playattention.com
ADDitude תודה לנותני החסות שלנו על התמיכה בסמינרים המקוונים שלנו. לחסות אין השפעה על בחירת דוברים או תוכן של סמינרים מקוונים.
- פייסבוק
- טוויטר
- אינסטגרם
- פינטרסט
הפעלה חוזרת של וידאו + גישה לשקופית
הזן את כתובת הדוא"ל שלך למטה כדי לצפות בסרטון החוזר ולהוריד את מצגת השקופיות, בנוסף לקבל אסטרטגיות מ-ADDitude בדוא"ל.
אתה יכול לבטל את הסכמתך בכל עת. תנאי שימוש ו מדיניות הפרטיות.
מאז 1998, מיליוני הורים ומבוגרים סומכים על ההדרכה והתמיכה המומחית של ADDitude לחיים טובים יותר עם ADHD ומצבי בריאות הנפש הקשורים לה. המשימה שלנו היא להיות היועץ המהימן שלך, מקור בלתי מעורער של הבנה והדרכה לאורך הדרך לבריאות.
קבל גיליון חינם ו-ADDitude eBook בחינם, ובנוסף חסוך 42% הנחה ממחיר הכריכה.
