אובחנתי בעצמי, אבל יש לי מחלת נפש לא מאובחנת

אני חושב על אבחון הרבה - בעיקר בגלל שאני חי עם מחלת נפש לא מאובחנת. אפילו כילד, מעולם לא קיבלתי שום אבחנה על ההתמודדויות שהתמודדתי איתי, וכאדם בוגר, כל האבחונים שלי מאובחנים בעצמי. אני יודע שיש הרבה סטיגמה הקשורה לאבחון עצמי, אבל אני רוצה לדון באבחון עצמי, בהיותם לא מאובחנים עם מחלת נפש ותפקידיהם בהחלמה.

תפקיד האבחון העצמי בהחלמה שלי

אני בטוח ככל שאוכל להיות עם אבחון עצמי שיש לי שלוש מחלות נפש עיקריות: דיכאון, חרדה ו הפרעת עקרות (ברירת עור). (נקראת גם דרמטילומניה). האחרון שבהם אני הכי בטוח בהם. גם לשני האחרים אני מרגישה מאוד, ולא בגלל שזה משהו טרנדי ואסתטי לעשות. רומנטיזציה של בעיות בריאות הנפש מעולם לא הייתה הקטע שלי.

במקום זאת, האבחנות הללו, התוויות, איך שלא תרצו לקרוא להן, עזרו לי להבין את החוויות שחוויתי במהלך חיי.

הפרעת איסוף העור הסבירה מדוע יש לי את האילוץ להרים את העור שלי ואני לא יכול להפסיק כל חיי.

חֲרָדָה הסביר את הפחד המשתק, תחושת הקפיאה בוורידים, התפתלות בבטן, ומחשבות מתפתלות שאני מתקשה להקל עליהן.

דִכָּאוֹן הסביר את החושך חסר התקווה שמביא עייפות, חשיבה נידונה ומשקל בחזה שלי שמקשה על הנשימה.

הבנה וזיהוי של הדברים האלה עזרו לי לנקוט בצעדים כדי להתאושש מהם. זה עזר לי ללמוד שאני לא שבורה, אבל שמה שעובר עליי הוא לגיטימי וניתן לעשות דברים בנידון.

אז בעוד שרבים מעקמים את האף באבחון עצמי, זו הייתה ברכה וזו הסיבה העיקרית לכך שאני עדיין כאן.

יש לי מחלות נפש לא מאובחנות למרות אבחון עצמי

עד כמה שהאבחון העצמי עזר לי, אני עדיין מחשיב את עצמי כבעל מחלות נפש לא מאובחנות. רוב זה נובע מכך שהציבור הרחב לא רואה אבחון עצמי לגיטימי. למעשה, יש הטוענים שזה עושה דה-לגיטימציה לאלו שמאובחנים במקצועיות. זו לא דעה שאני שותף לה, אבל תחושות הלגיטימיות המעורפלות סביב אבחון עצמי נותנות לי הפסקה בטענה לאבחון.

חוץ מזה, אני גם לא רופא. אני מבין את המגבלות שלי ואיך ייתכן שיש דברים שאני לא רואה שאיש מקצוע יכול. אבחון עצמי, במקום זאת, הוא נקודת התחלה של החלמה עבורי. למרות, אפילו כשאני אומר את זה, זה היה שלי רק נקודת התאוששות כפי שלא חיפשתי אבחון מקצועי.

לפעמים אני תוהה אם אבחון מקצועי יביא לשינוי בהחלמה שלי ממחלת נפש. בהחלט שמעתי מגוון סיפורי זוועה של מטפלים גרועים ותרופות שמחמירות את המצב, אבל שמעתי גם הרבה סיפורים טובים על טיפול ותרופות.

בסופו של דבר, אני עדיין מנהל את הדיון הפנימי בעניין. עדיין לא קיבלתי החלטה, אבל הדיון הזה על אבחון עצמי ועל מחלות נפש לא מאובחנות הוא המקום להתחיל בו.