"אני מתאושש מאשמת אימה בהשראת ADHD"

מעולם בתוכניותי לעתיד לא ראיתי את בכורי הסובל מהפרעת קשב (ADHD או ADD). אני מבטיח לך שמעולם לא יכולתי לחזות עד כמה היעיל ההפרעה היה בסיכול הרגעים המאושרים ואבני הדרך של החיים. כשהחזקתי את בני לראשונה בבית החולים, ראיתי רק אהבה.

עשור לאחר מכן התחלתי לנרמל לאגרה הרגשית שהפרעת קשב וריכוז לקחה על המשפחה שלנו. זה היה כמו פטיש מזחלות בלתי נראה שעבר נדנדה בכל מערכת יחסים אישית בביתנו.

ההשפעות של הפרעות קשב וריכוז נמשכות מעבר למשפחה. יש המון הרס שיש מחוץ לבית. קח למשל בית ספר וכנסיות ומפגשים חברתיים. היא מניחה את ראשה ללא אזהרה ובדרך כלל כאשר נערכו תכניות חשובות או מרגשות.

הורות לילד עם הפרעות קשב וריכוז מצמיחה אנשים שאמורים להיות בעלי ברית שלכם לאויביכם. מורים, מנהיגי הכנסייה וקרובי משפחה מרצים לכם על ילדכם ועל האופן בו הוא לא ממשיך לעמוד בקצב, לא משתתף או מתנהג כמו שצריך. מתחשק לך להתחבא מתחת לשמיכות או להעביר את המשפחה שלך לצד השני של ארצות הברית לגור בקרב זרים.

בשפל שלך אתה חולם דרכים לברוח מאלו שאתה אוהב. אתה יכול לעשות צ'ק-אין בסקייפ אם היית צריך.

[האם ילדך יכול לסבול מהפרעות קשב וריכוז?]

יש ימים שאתה כל כך מוטרד מאשמה שאתה בקושי מדבר עם בן / בת הזוג שלך. בנך שוכב במיטה עם כאב בטן ביום הלימודים החמישי ברציפות. אתה בוכה כי המורה שלו מתקשר ומרצה לך על היעדרויותיו. היא אומרת שאם הוא ימשיך להחמיץ את בית הספר, הוא יהיה רחוק מכדי ללמוד עם חבריו לכיתה.

הבית שלך נמצא באי סדר מתמיד, ונראה שילדיך האחרים מאכילים את הכאוס. אתה משתוקק למדיה חברתית כי לפעמים זה הבריחה היחידה. אבל אז אתה מטה אחרי שאתה רואה את כל הפוסטים באושר.

במשך השנים הרגשתי ככישלון כהורה וכמקצוען מכיוון שלא הצלחתי לעצב את בני למלומד שכולם חושבים שהוא צריך להיות.

דאגתי שהמורים שלו ראו את כישורי הכתיבה שלי מתחת לממוצע כהשתקפות משלי. דמיינתי אותם אומרים, "אה, אתה כותב למחייתך?" עם מבט מבולבל על פניהם.

[שידור חוזר וובינרי חינם: מדריך הפרעות קשב וריכוז לשיתוף פעולה פרובי-הורי]

כהורה לילד עם הפרעות קשב וריכוז, אולי תוהה איך אתה יכול להרים את עצמך מהרצפה ולהתחיל לחייך שוב, באופן טבעי. זה עשוי להפתיע, אבל בזמן שניסית לבצע טיפול בילד עם ילדך, חסרת לך חתיכה לפאזל.

זה אתה. גם בריאות הנפש שלך זקוקה לעזרה.

מעולם לא חשבתי שאפתח משפט עם "המטפל שלי אומר ..." אבל חיפשתי ייעוץ כשהייתי הכי נמוך. מכיוון שידעתי שאם לא אעזור לעצמי, לא אוכל לעזור לבני. לקח לי כמה פגישות, אבל המטפל שלי עזר לי להבין שאני לא לבד.

היא עודדה אותי להתחיל לנהל יומן כל יום. רישום מחשבותי ורגשותי במחברת ספירלה (מעוטר בפרחים שמחים ורב-צבעוניים) שיחרר את מחשבותיי השליליות. ככל שכתבתי יותר, כך הרגשתי שהעומס מתרומם מכתפי. התחלתי לתרגל טיפול עצמי וביליתי רבים בלילה בהרהור הניסויים שלי באמבט מלא בועה.

התחלתי בלוג על הרגעים המפחידים בחיים, מכיוון שהפחד מונע מאיתנו להשתנות. עברתי מהכחשה, לכעוס, לפחד ממה שאחרים יחשבו אם הייתי מודיע על האבחנה של בני לעולם.

ואז הבנתי: מה היה לי להפסיד?

התחלתי להקדיש יותר זמן לקרוא לבני בלילה. למרות שהמורה שלו אמרה לי שקורא בכיתה ו 'צריך להיות מכוון עצמי, הלכתי עם הבטן שלי.

אלה פייבאבן-לילות מלאים הגבירו את ההערכה העצמית שלו ושלי.

אה, והתפללתי. הרבה. כמורמונית שלימדו אותי לבקש מאלוהים כאשר הוא זקוק לכיוון, אני נבוך להודות שהזנחתי להתפלל עבור עצמי. אני צריך להזהיר אותך. זה יהיה קשה בחודשים הראשונים. אתה עלול להתבייש שאתה זקוק לעזרה ולהסתר את עצמך לגבי העזרה שאתה מקבל.

בסופו של דבר, תרגיש חזק מספיק כדי לשתף את הסיפור שלך עם אחרים.

["אני לא יכול לעשות הכל"]

עודכן ב- 27 באוגוסט 2019