Tick ​​Tock: ללמד ניהול זמן לילדים שלי

קל לקרוא רשימה של קריטריונים אבחוניים להפרעות קשב וריכוז (ADHD או ADD) אצל מבוגרים ובחר את עצמך מהקהל. יש לך את זה. כן. גם זה. איש. וואו. כן. כן. דנג. הפרעות קשב וריכוז, למרות השונות שלה מאדם לאדם, די ברור לאבחון עבור חלק מאיתנו. מה שקשה הוא לימוד ניהול זמן לילדיםו משכנע אותם שהם זקוקים לאסטרטגיות התמודדות אלה עבור הפרעות קשב וריכוז.

יש לי ילד אחד המאובחן עם הפרעות קשב וריכוז שלא מגלה שום עניין באסטרטגיות ההתמודדות שלי. מה אני יודע, נכון? אני רק אבא. למי אכפת שאני חיה עם הפרעות קשב וריכוז כבר 50 שנה? כן, 50. אובחנתי כחולה בהיפרקינזיס בגיל שלושה שבועות. זה מה שהם כינו ADHD בשנות ה -60. לא יכולתי להרים את הראש בגיל ההוא, אבל הייתי בא כמו גבעול שעועית של ג'ק אם מישהו היה מכניס את האצבעות לידי. ניסיתי כל חיי של הבת שלי לשתף את אסטרטגיות ההתמודדות שלי, אך סביר להניח שהיא תצטרך לטייל ולמעד קצת לבד לפני שהיא תהיה מוכנה לעבד אותן.

הצעיר שלי, לעומת זאת, סובל מהפרעת קשב וריכוז. חשדנו בזה זמן מה, אבל יש לה גם אפילפסיה, שיתוק מוחין ולקויות למידה, כך שאם הפרעת קשב וריכוז נמצאת שם, היא מוסווה על ידי התנאים האחרים.

גם אם יש לה פסאודו-ADHD במקום ADHD אמיתי, יש הרבה שהיא יכולה ללמוד לנהל את חייה. הלילה עברתי את הניצוץ הראשון שלי שאולי הייתה תקווה בשבילה. אין לה הרבה סבלנות לשיחות הכרוכות במושגים מופשטים. "עשה A, B ו- C, ותוכל לקבל Z" הוא לפעמים יותר ממה שהיא יכולה לעקוב אחריה, לא חשוב "איך אנחנו מארגנים את A, B, ו- C כך שיהיה לנו זמן ל- Z? "ובכל זאת הלילה, שנות הניסיון לשלב אותה בתהליך ההתארגנות שילמו כבוי.

רצנו מאחור, אז היינו צריכים לאכול ארוחת ערב, להחזיר משהו בחנות, לערוך ספרייה ולהפיל את הבת שלי בפתיחה בכנסייה, הכל תוך 55 דקות. מה שעזר הוא שרק אחת מהמשימות הללו נשמעה משעממת - החנות חזרה. כתבתי בפירוש לה שאין לנו הרבה זמן לעשות הכל, אבל מכיוון שהיא הייתה מעורבת רגשית ברוב הדברים שעלינו לעשות, היא הייתה בעלת מוטיבציה גבוהה.

[מבחן עצמי] האם הילד שלי יכול היה להפרעות קשב וריכוז?]

עזרתי לה לראות שאנחנו צריכים לאכול קודם, אבל הארוחה ההיא צריכה להיות מהירה, אז מיקרוגנו משהו במקום להכין את הפסטה עם רוטב שתכננתי במקור. ואז ברחנו מהדלת, וזה משהו שהיא לא כל כך טובה בו, וציפינו לחנות. לרוע המזל, החזרת החנות לקחה יותר מדי זמן. כאשר הצעתי שאנהל את הספרייה בלעדיה כדי שתוכל להגיע בזמן לקבוצת הצרכים המיוחדים שלה בכנסייה, היא הסכימה. כמעט נפלתי מהרכב. היא עשויה לחזור לדרכיה הקופיות הרגילות בפעם הבאה שאנחנו ממהרים, אבל אני שומעת על לב כי שנות לימודיי כיצד לארגן את עצמה הניבו הצלחה אחת לפחות.

ללמד ילדים כיצד להיות מסודרים קשה גם בלי הפרעות קשב וריכוז שנזרקות לתמהיל. להלן מספר טיפים שעוזרים.

מצא דרך לחבר רגשית את ילדיך למשימות העומדות בפניך. כדי לגרום לניהול החנות לקרות, עסקתי בממתקים. פעמים אחרות אני מלמד אותם שניקיון החדר שלהם עוזר להם לעקוב אחר הדברים שלהם. מצא זווית שמכה באקורד אישי.

למדו אותם שכל פעילות גוזלת זמן. משימה זו היא המופשטת ביותר, אך השתמשתי בפרוסות עוגה ויזואליות כדי לעזור להם להבין שהם צריכים ליצור גורם בזמן.

[הרגלים יומיים של ילדים מאורגנים]

אל תאשים אותם בכך שהם מאורגנים. התהליך עובד כל כך טוב יותר אם הם חושבים שמאורגן זה הרעיון שלהם. זה מה שעשיתי כנראה לא בסדר עם בתי השנייה. הרציתי יותר מדי. עם הצעיר שלי, אני מדריך בעדינות. אני מלמד בערמומיות.

ללמד ילדים כיצד לנהל את זמנם ומשימותיהם הוא תהליך ארוך. חלק גדול ממנו תלוי בבגרותו של הילד המעורב, אך ישנם דברים שתוכלו לעשות כדי לעזור בתהליך. שמור על זה!

עודכן ב- 30 באוגוסט 2019