אימון, להורים לילדים עם הפרעות קשב וריכוז
ד"ר ריצ'פילד הוא פסיכולוג ילדים היוצר את כרטיסי אימון ההורים. כרטיסים אלה עוזרים לפתח סובלנות לתסכול וכישורי שליטה עצמית אחרים בקרב ילדים עם הפרעות קשב וריכוז, וכן לעזור לילדים ללמוד לנתח מצבים, להסתגל אליהם ולהתאפק במקום לפעול דחף.
דוד: הוא המנחה HealthyPlace.com.
האנשים ב כחול הם חברי קהל.
תמליל ועידה
דוד: ערב טוב. אני דייויד רוברטס. אני המנחה של הכנס בערב. אני רוצה לברך את כולם ל- HealthyPlace.com. אני שמח שהיתה לך ההזדמנות להצטרף אלינו ואני מקווה שהיום שלך עבר כשורה. הנושא שלנו הלילה הוא "אימון, להורים לילדי ADD / ADHD." האורח שלנו הוא ד"ר סטיבן ריצ'פילד. אם אתה רוצה לדעת על מה "קואצ'ינג" קשור לפני שנכנס לוועידה, אנא לחץ על זה קישור.
האורח שלנו הלילה הוא פסיכולוג ומפתח כרטיס ה- Coaching Coaching Cards, ד"ר סטיבן ריצ'פילד. ד"ר ריצ'פילד הוא פסיכולוג ילדים, מאמן הורים / מורים, ועובד בתחום בריאות הנפש מאז 1980. הוא מבוסס בפנסילבניה ומתמחה בטיפול בהפרעות התנהגות משבשות ורואים משפחות עם ילדים המאובחנים כסובלים מ- ADD / ADHD, התנהגויות שקשה הן לילד והן להורה לנהל.
ערב טוב, ד"ר ריצ'פילד וברוך הבא ל- HealthyPlace.com. אני יודע שלכולם כאן הלילה לא הייתה הזדמנות לקרוא את המאמר שלך על מה הוא מאמן הורים. אז האם אתה יכול להסביר בקצרה את המושג הזה?
ד"ר ריצ'פילד: תודה. תענוג להיות כאן. אימון הורים הנו סוג מרשם של הורות המערב כלים ומטרות לעזור לילדים לפתח מיומנויות חברתיות ורגשיות.
דוד: על איזה כלים ומטרות מדובר?
ד"ר ריצ'פילד: הכלים נעים בין כרטיסי אימון הורים וכלה באסטרטגיות קונקרטיות אחרות שפותחו על ידי הורים וילדים בשותפות.
דוד: אז כשאומרים את המילה "אימון", אתה באמת מתייחס ל"חונכות "במובן של ללמד את ילדך כיצד להתמודד עם מצבים שונים שעלולים להתעורר?
ד"ר ריצ'פילד: ניתן לאמן מיומנויות רבות כמו סובלנות לתסכול וכישורי שליטה עצמית אחרים. כרטיסי האימון מציעים פורום שיעורים באתר. הורים יכולים לגשת לשיעורים ממש במקום או להכין את ילדיהם לאתגרים עתידיים
דוד: למשל, לאילו סוגים של מצבים או התנהגויות אימון טוב?
ד"ר ריצ'פילד: נניח שילד ליצנים לעתים קרובות כאשר הוא נמצא בכינוסים גדולים - הורים יכולים להסביר כיצד הדבר מוביל להערכות חברתיות שליליות. הם יכולים להשתמש בכרטיס האימון "צא מהליצנות" כדי להכין ילד לאירוע.
דוד: לאיזו קבוצת גיל קלפים אלה טובים? ובאיזו גיל אתה יכול להתחיל לאמן את ילדך להוסיף?
ד"ר ריצ'פילד: סביבות הכיתה, מפגשים משפחתיים והפסקות הם כולם מקומות הניתנים להתאמה. הכרטיסים מכוונים לגילאי 7 - 12 אך משתמשים בהם בילדים צעירים וגדולים יותר. האימון יכול להתחיל מוקדם מאוד - בשנות הגן.
דוד: ובאופן ספציפי, כיצד האימון יעיל בעבודה עם ילדים עם ADD-ADHD?
ד"ר ריצ'פילד: כאשר ילדיכם צעירים יותר הם זקוקים לגישה אישית יותר וההורים צריכים להיות רגישים במיוחד לאישיותם. ילדים עם הפרעות קשב וריכוז לרוב אינם ניגשים לשפה פנימית - אימון מעניק להם מפת דרכים לעשות זאת. על ידי הכנתם לאתגרים, חזרה על פתרונות בצד החשיבה, אתם מוצאים דרך של הסתגלות. מרכיב קריטי אחד מאוד הוא ההודעה "דבר אל עצמך".
דוד: במילים אחרות, מה שאתה אומר זה פשוט לנתח את ההתנהגות או את הסיטואציה הרגשית שעומדת בפני הילד או אולי בפניו (סוג של משחק תפקידים דומה) ועובדים יחד עם זאת. כך שאם המצב יתעורר שוב, הילד יהיה מסוגל להתמודד טוב יותר עם זה.
ד"ר ריצ'פילד: הכוונה לתוכן המחשבה שאנו מאמנים אצל ילדינו עם הפרעות קשב וריכוז המחליפה את פריקת הדחף המאפיינת לעיתים קרובות את תגובתם לגירוי. כן, הניתוח מושווה לקלטת וידאו שנשנית מחדש ונפסקת בנקודות שונות לבדיקה. בדרך זו ההורה והילד יכולים לשנות את התגובות של הילד בפעם הבאה שאותה עלילה מתגלה.
דוד: באתר שלך אתה אומר "למרות שיש הרבה שיעורים חברתיים ורגשיים לילדים ללמוד, מאמן ההורים מקבל את העובדה שיש להם הרבה מה ללמוד גם כן. ילדים יהיו הרבה יותר פתוחים לניסיונותיו של הורה לאמן כישורי חיים אם הם לא חשים שדיברו איתם, אך מרגישים זאת הם וההורה שלהם הם 'בדבר האימון הזה ביחד'. "האם זה מציב את ההורה יותר בתפקיד" חבר "לילד לעומת. להיות הורה?
ד"ר ריצ'פילד: כמו כן, הילד משתמש בכרטיסי האימון בצורה מכינה - וכך גם ההורה - כך שיש שותפות. מאמן ההורים הוא כל אלה - מאמן, סמכות, חבר, איש סוד - כולם עטופים באחד.
דוד: האתר של ד"ר ריצ'פילד נמצא כאן: https://www.parentcoachcards.com/
אני תוהה, ד"ר ריצ'פילד, האם התפקיד "מאמן, דמות סמכות, חבר ואיש סוד" מקשה על ילד ההספדה להבין מה תפקיד "ההורה"? האם זה יכול להיות מבלבל עבורו / אותה?
ד"ר ריצ'פילד: זה תלוי בילד. על מנת למזער את הבלבול, ההורה חכם לבחון תחילה את כרטיסי האימון ולראות כיצד הם מיישמים לעולם המבוגרים כך שהילד יבין שלימוד שליטה עצמית וכישורים חברתיים הוא מיומנות חיים. אימון נכנס כשמתעורר מצב שמציג פער בין מה שהסביבה שואלת לבין אילו כישורים הילד עשוי להיעדר. יש ילדים שמעדיפים להשתמש בקלפים ללא עזרה של הורים ואילו אחרים רק ירגישו בנוח בעצמם.
דוד: כמה שאלות של קהל שעומדות בפנינו במרכז: מדוע קשה יותר לילד להוסיף ילדים מיומנויות חברתיות ורגשיות?
ד"ר ריצ'פילד: ילדי ADD אינם טובים במיוחד בלמידה תצפיתית - מרכיב מרכזי במיומנויות חברתיות. כמו כן, הסף שלהם להתאפק נמוך מהילד הממוצע. זה מוביל לבעיות בשליטה עצמית. אימון הופך את כל זה למובן ומובן, כך שילמדו כיצד להגדיל את כוחות הצד החושב על הצד המגיב.
דוד: הנה שאלת קהל:
Pepper48: האם היעדר מיומנויות הופך לפחד שהוחדר אצל ילדים אלה?
ד"ר ריצ'פילד: שאלה טובה. כן, רבים נרתעים ממפגשים חברתיים מכיוון שהם חוששים מדחייה ולמדו להעדיף את חברת משחקי הווידיאו שלהם או עיסוקים בודדים אחרים.
דוד: מה המרכיבים העיקריים של היכולת לעזור לילדכם להתמודד טוב יותר או יותר יעיל עם סוגיות חברתיות והתנהגותיות?
ד"ר ריצ'פילד: מערכת יחסים חמה, אוהבת ומכוונת מטרה המדגישה בטיחות, תקשורת פתוחה וכלים ברורים להתאמה. על מאמן ההורים להדגיש שהם באותו הצד של הילד. לעתים קרובות מדי הילד מרגיש שההורה הוא יריב - אפקט שיורי מצער של קונפליקט משפחתי.
דוד: להלן הערת קהל בנושא למידה תצפיתית:
זנית: יכולתי ללמוד רק על ידי למידה תצפיתית מכיוון שלא יכולתי להתרכז מספיק כדי לקרוא או לעשות משהו אחר.
ד"ר ריצ'פילד: אני חושב שאני מבין את הנקודה שלך. כאשר אדם מתבונן, עליו גם להרהר בתצפיות אלה ולהשוות אותן לקודמות ללמוד ולהחליט אילו אסטרטגיות לשמור ואילו להרפות, ולכן התבוננות היא רק הראשונה שלב. יש תהליך קוגניטיבי הרבה יותר שנכנס לצמיחת מיומנויות חברתיות.
דוד: לפעמים זה יכול להיות מאוד מתסכל עבור הורה להתמודד עם הילד שלהם עם הפרעת קשב וריכוז. אתה חושב שזה מה שגורם לתפקיד היריב?
ד"ר ריצ'פילד: כן אני כן. הם בוחנים את סבלנותנו; הם מקשים עלינו למצוא את קול האימון שלנו, אבל יש חוסר אונים שהם מנסים לפצות עליו בסכסוך שהם יוצרים. לעתים קרובות אני מבקש מההורים לשאול את עצמם "מהי תגובת האימון" כשמתגלה קונפליקט.
עזרה 1: האם בדרך כלל ילד מגלה הפרעות קשב וריכוז מגלה לאחרים אלימות?
ד"ר ריצ'פילד: לא - לא מנסיוני - זהו יוצא דופן, אך אימפולסיביות יכולה להוביל אחרים לפחד מאלימות.
דוד: כמה הערות באתר ואז נמשיך. להלן הקישור ל- קהילת HealthyPlace.com ADHD. אתה יכול ללחוץ על קישור זה ולהירשם לרשימת הדואר בראש העמוד.
יש לנו כמה אתרים מעולים העוסקים בהיבטים רבים של הפרעת קשב והפרעת קשב וריכוז: אתר "סנגור ההורים" של ג'ודי בונל הוא כאן ו- "ADD Focus" הוא כאן. ישנם גם אתרים אחרים.
ד"ר ריצ'פילד, היית אומר שחזרה עובדת טוב עם ילדי ADHD?
ד"ר ריצ'פילד: אימפולסיביות היא הדלק שמנהל את הילד עם הפרעות קשב וריכוז - וזה יכול להיות מבלבל למורים, להורים ולחברים. הורים יכולים לעזור לילדיהם להבין כיצד האנרגיה שלהם זקוקה לנתיב פריקה ולהציע שקעים חלופיים. חזרה יכולה להיות מועילה מאוד מכיוון שהיא מספקת דפוס מובנה אליו הילד יכול לפנות כאשר מופעלים מצבי תחושה מסוימים.
דוד: כשאתה אומר "שקעים חלופיים" לאנרגיה של הילד, למה אתה מתכוון?
ד"ר ריצ'פילד: אני ממליץ על "שבילי הליכה" בכיתות ובבתים בהם הילד יכול להוציא בחופשיות את האנרגיה שלהם ללא משוב מהמבוגרים.
Pepper48: איך תעבירו אותם אל עבר נקודת הפחד וזה אחרי התיכון?
ד"ר ריצ'פילד: הפחד יכול להיות מכריע אבל עם תמיכתנו הם יכולים לנקוט צעדים קטנים. עלינו להכיר בכך שהצעדים הללו עשויים להתחיל כסמלים ולהמשיך לאט. אולי יש לך דוגמא להציע?
דוד: אחד הדברים שאני חושב שאתה אומר הוא שתפקיד המאמן ההורי הוא לעזור לחזק את ההערכה העצמית של הילד ואת תחושת היכולת להשיג דברים לבד. האם אני צודק בזה?
ד"ר ריצ'פילד: אחרי התיכון העולם יכול להופיע כמקום מבלבל עוד יותר, וכן, אנו חותרים לתוצאה זו. זה נובע מנקיטת צעדים במסע חייהם, בין אם מדובר בשיחה בעצמם ובין אם הגשת בקשה למשרה. זכרו שהאינטראקציות החברתיות הקטנות לרוב אינן מגיעות באופן טבעי. יש לחשוף את הכללים הבלתי נראים האלה של העולם החברתי.
דוד: מלבד הסוגיות החברתיות וההתנהגותיות, כיצד נוכל לעזור לילדי ADD שלנו להצליח יותר בבית הספר. נראה כי ריכוז נושא קשה להתמודד איתו?
ד"ר ריצ'פילד: חלק מההתערבויות מציעות תזכורות באתר, כמו כרטיס האימון 'הישאר מכוונן', בעוד שאחרים מערבים את המורה במתן משוב על הטיפול במשימות. אנו יכולים להשתמש בשעוני עצירה בבית כדי לעזור להרחיב את תהליכי הקשב ולאתגר אותם להכות את הרשומות שלהם.
דוד: זה רעיון טוב. לא שמעתי על זה לפני כן.
ד"ר ריצ'פילד: אני עובד עם הרבה ילדים שנהנים מתחרות, אז אני מנסה לגייס את אותה תכונת אופי בריאה בהנעה אותם לשלוט על ה- ADD שלהם. ניתן לעשות זאת גם בבית הספר. זכור כי אימון לא תמיד כרוך בכרטיסי האימון.
דוד: האם לדעתך חינוך ביתי הוא דרך טובה יותר לילדים אלו ללמוד?
ד"ר ריצ'פילד: שוב, זה תלוי בילד. לא עבדתי עם הרבה ילדים שעברו בית ספר אז אין לי ידע רב על היתרונות והחסרונות.
דוד: שאלתי את השאלה הזו מכיוון שתהיתי אם סביבת בית הספר (המון ילדים ודברים שקורים) תהיה משבשת מדי עבור חלק מהילדים - שאולי זה יעורר התנהגויות אימפולסיביות.
ד"ר ריצ'פילד: כן בהחלט. קבוצות גדולות של ילדים פועלות כגורמים מעוררים ויכולות לערער את הלמידה. אני יודע שהורים רבים של חינוך ביתי שלחו אותי בדואר אלקטרוני על ההצלחות שלהם עם ילדי ADD שלהם. הם גם אמרו לי שהם משתמשים בכרטיסי האימון כתוכנית הלימוד.
דוד: להלן הערת קהל:
Pepper48: הבן שלי מצליח יותר במצב אחד על אחד או בעצמו - פחות הסחות דעת.
ד"ר ריצ'פילד: כן, זה מאוד תואם את החוויה של רוב ילדי ADD. ככל ששיבושים פוטנציאליים פחותים, התנהגות המטלה גדולה יותר. אולי אתה יכול לגרום לו להיות מודע לכך ולעזור לו לצמצם את המיקוד שלו כשאתה נמצא בקבוצות גדולות.
דוד: הנה שאלה ממישהו שמעוניין לעזור לעצמו.
ciceromae: אני בן 22, יש ADD והיה לי די טוב בבית הספר עד שהתחלתי ללמוד באוניברסיטה. התחלתי את הסמסטר הראשון בערך 4 פעמים ועדיין אני לא יכול לעשות את זה טוב. האם בכל מקרה יש אוכל לעזור לעצמי עם זה? אני ממקסיקו.
ד"ר ריצ'פילד: ראשית, בדוק היכן אתה יוצא מהמסלול ופתח אסטרטגיה לניהול יעיל של המחסומים הסביבתיים או הפנימיים. התחלות כוזבות רבות במכללה נובעות מארגון לקוי, חוסר רצון מספיק והסחות דעת סביביות.
דוד: שאלה אחרונה להערב: האם אימון הורים הוא תחליף לטיפול בילד הסובל מהפרעת קשב?
ד"ר ריצ'פילד: לא, בהחלט לא, אבל זה יכול למקסם את הרווחים הטיפוליים ולהקטין את משך הטיפול.
דוד: תודה לך, ד"ר ריצ'פילד שהיית האורח שלנו הלילה ושחלפת איתנו מידע זה. ולאלה שבקהל, תודה שבאת והשתתפת.
ד"ר ריצ'פילד: היה תענוג להיות כאן
דוד: לילה טוב לכולם.
הצהרת אחריות: איננו ממליצים או תומכים באף אחת מהצעות האורח שלנו. למעשה אנו ממליצים לך בחום לשוחח על הרופא שלך על כל טיפולים, סעדים או הצעות לפני שאתה מיישם אותם או יבצע שינויים כלשהם בטיפול שלך.
אנו מקיימים כנסי צ'אט אקטואלי לבריאות הנפש. לוח הזמנים והתמלולים מצ'אטים קודמים, פה.
