אשמה ובדידות בחגים לנפגעי התעללות מנוכרים
תקופת החגים יכולה להביא רגשות של קהילה ואהבה, אבל עבור רבים מנוכרים התעללות מילולית קורבנות כמוני, זו תזכורת לכך שיש בני משפחה שכבר אינם חלק מהם חַיִים. הימנעות ממצב פוגעני מילולית מועיל לאדם אבל יכול גם להביא רגשות של בדידות וגלות עם ניכור.
ניכור מביא אשמה לקורבנות התעללות
הבחירה לשמור על בריאותך הנפשית היא הכרח. עם זאת, זה יכול להביא הרבה מאוד אשמה, במיוחד כאשר אחרים מבחוץ לא מבינים את כל המצב. אנשים מסוימים עשויים אפילו למתוח ביקורת על ההחלטה שלך להימנע מלהיות נושא להתעללות נוספת.
כמה דרכים נפוצות שבהן אנשים יביאו אשמה לקורבן התעללות מילולית מנוכר כוללות אמירת דברים כמו:
- יש לך רק אמא/אבא/אח/אחות אחד/וכו'.
- אתה תצטער שלא היה לך מערכת יחסים ברגע שהם נעלמו.
- המשפחה היא הדבר החשוב ביותר, ואתה צריך לעשות הכל כדי לשמר את הקשר הזה.
- דם סמיך יותר ממים.
בעוד שרבות מההצהרות הללו נכונות ב מערכות יחסים בריאות, הם אינם ישימים בנסיבות פוגעניות מילוליות לא בריאות. לרוע המזל, נתקלתי במספר מקרים שבהם מישהו ניסה להכריח אותי לשמור על מערכת יחסים לא בריאה עם המתעללים שלי. אף על פי שהאנשים האלה חושבים שיש להם את האינטרסים שלי בלב, הם לא יכולים להבין עד הסוף כיצד התחנונים הללו מביאים רגשות אשמה על כך שניסיתי לתת לעצמי
מרחב בטוח.קורבנות התעללות מנוכרים ראויים ליחסים בריאים
לכולם מגיע מערכות יחסים מאושרות ובריאות. אבל למרבה הצער, לא לכולם יהיה את זה מההורים, האחים או בני משפחה אחרים. צריך מאמץ וכוח כדי להבין כאשר מערכת יחסים לא בריאה ולהשתחרר לחיים טובים יותר.
לקח לי שנים רבות להאמין שמגיע לי שיתייחסו אלי בצורה שאינה פוגענית מילולית. לאחר מכן, הייתי צריך להתאים לאט את הלך הרוח שלי ממה שחסר לי למה שעלי לחפש אצל אחרים.
אף אחד לא צריך לנסות להאשים אותך כדי לשמור על א יחסים אלימים, בלי קשר לאופן שבו הם קשורים אליך מבחינה ביולוגית. במקום זאת, יש לך את כל הזכות לחפש קשרים בריאים עם אנשים שמבינים ותומכים בך. ברגע שהבנתי את זה, התחלתי להקיף את עצמי במשפחה החדשה שלי, חברים ואהובים שלי שדאגו לי ורצו את הטוב ביותר עבור חיי.
ובימים שבהם אני נסוג ומרגיש אשמה על הבחירות שלי, אני זוכר להסתכל על אלה שאוהבים ותומכים בי עכשיו. יש לי את מעגל האנשים שלי שם בשבילי וממלא את התפקידים של אלה שכבר לא בחיי. ואני מקווה שתוכל למצוא גם את הקשרים הבריאים שלך גם לאחר סבל התעללות מילולית.
שריל ווזני היא סופרת עצמאית ומחברת שיצא לאור של מספר ספרים, כולל משאב לבריאות הנפש לילדים, בשם למה אמא שלי כל כך עצובה? הכתיבה הפכה לדרך שלה לרפא ולעזור לאחרים. מצא את שריל על טוויטר, אינסטגרם, פייסבוק, ו בבלוג שלה.
